愛惜你的喉嚨

現代人交際廣泛、往來頻繁，因而嗜煙喜酒的人越來越多；現代人生活越來越個性化，崇尚自我，樂於參與，熱鬧場合興致一來禁不住要“卡拉OK”，不盡興決不罷休。結果，越來越多的人用聲不當甚至“濫用聲”，造成不良後果……
就是這些十分常見的生活內容，引起了專家對 健康 問題的擔憂：現代人不懂得愛護嗓子，咽喉疾病正在顯著增多，一些嚴重的咽喉疾病正在侵害年輕人的健康。因此，專家提出忠告說：戒除菸酒，減少辛辣飲食，避免不良用聲，可以減少和預防聲音嘶啞、咽喉腫痛及咽喉腫瘤等疾病。
深圳市寶安區人民醫院耳鼻喉科主任陳佩君從事耳鼻喉科臨床工作40年。近年來，他在臨床工作中發現，咽喉疾病患者明顯增多，尤其是喉癌、 鼻咽癌 、咽喉腫瘤等患者已不少見，而且出現明顯的年輕化趨勢。一些患者出現症狀不及時求醫或亂求醫，失去了早期治療的良機。陳主任說，菸酒過度、辛辣飲食、濫用聲音等生活中的不良行為，成為咽喉疾病多發因素。以“喉癌”為例，可以肯定與菸酒的刺激有直接關係。我國喉癌的發生北方遠遠高於南方，女性患者增加，使人聯想到一個重要生活背景：北方的女性吸菸者比較多，而且北方人冬季為了保暖，將門窗密閉，室內空氣流通不暢。所以生活在吸菸者家裡的人，會長時間遭受煙霧的污染而增加了患病機會。
現代社會裡，女性正在成為社會生活中的重要角色，隨著服務業、娛樂業、公共關係等行業不斷擴大，女性參與社會交往的機會越來越多，不少女性不僅學會了抽菸喝酒，而且對一些職業特殊的年輕女性來說，菸酒已是必不可少的交際和應酬手段。這些行為長期積累，潛移默化之中給女性帶來了健康危害。
“卡拉OK”如今已經成為人們喜愛的娛樂方式，只要有機會，誰不願意自娛自樂地演唱一番？但相當多的人有“濫用聲”的現象，遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲，尤其是高音，不管自己能不能唱得上去，也要大聲“吼”，很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉，造成聲音嘶啞。更需要注意的是，這些人往往不把聲音嘶啞當回事，覺得過幾天就恢復了。可是，專家卻認為經常用聲不當造成聲音嘶啞，會引發嚴重的咽喉疾病。另一方面，聲音嘶啞不及時治療，也會轉變成慢性炎症或聲肌勞損，甚至無法康復。
陳佩君認為，預防咽喉疾病應該成為現代人的一種自我 保健 意識，而且最重要的是要從生活行為做起。陳教授建議大家：養成健康的生活行為，掌握一些唱歌的發聲技巧，對預防喉疾十分有益。有健康的咽喉，才能在生活中感受更多的快樂。他還特彆強調，出現聲音嘶啞，切不可掉以輕心。因為聲嘶是喉癌的早期症狀之一。一般情況下，原因不明的聲音嘶啞超過一個月沒有痊癒的，一定要到正規醫院請專家及時診斷治療。如果是病理因素引起的嘶啞，提示患有某種疾病。如是喉癌，延誤了治療將會帶來不可挽回的嚴重後果。