內容簡介
惑在四十四人到中年，總會有許多的改變，生理上的、精神上的。44歲，婚姻走了三分之一路，少了浪漫，多了厭倦；坎坷人生路，世上匆匆客，成功的背後，是彷徨與無奈；人生曲線的頂點，悄悄又多了幾絲白髮，歲月永不能逆轉……給44歲的女人解疑釋惑，平復焦躁的心情，指引下半段的人生……44歲，一個臨界的數字。在這個邊緣，感慨多了，幻想少了；無奈多了，尋找少了。事實上，一個人的上半生和下半生是一樣長的，變化的，是我們的心態罷了。孩提時代，我們拿著時間當糖果吃；中年以後，我們拿著時間當生命用；到了耄耋之年，我們大概會像孔老夫子那樣喃喃自語：逝者如斯夫!
目錄
A、歲女人的八惑
一惑：一人一秋。日影西斜
二惑：一分秋一分憔悴
三惑：人到中年萬事忱
四惑：情緣中的神秘玄機
五惑：上扶老。下攜小
六惑：角色的轉變
七惑：今是而昨非
八惑：無可奈何花落去
B、坦然面對更年斯
更年期——梯子的一級
女人必須經歷的過程
怎樣預測更年期
對身體變化的適應
心理上調適“多事之秋”
絕經期的脆弱性
更年期營養需要的特點
吃出科學來
平衡的飲食計畫
如何決定是否補充激素
C、健康是人的第一需要
不可逾越的生命厄年
殺手盯上中年女性
惡性病的溫床
中年女性更要在意護心
性別差異與心臟病
中年女性當心婦科病
骨質疏鬆及早預防
人到中年危險信號
睡眠能夠治療一切
D、心理上一定要健康
歲的心理特點
中年女性心理健康標準
跨過心理上的里程碑
自我情緒的調節
平衡心理壓力
“醋意”濃濃更年期
灰色的多愁善感
疑病妄想的焦慮
中年女人的孤獨
E、長年齡，更長魅力
水因懷珠而媚讓你越活越好
自信才能越活越好
年齡減法與魅力加法
最經典的女人態
成熟更是一種美麗
44歲，更要扮靚
永恆的高貴
中年女人，你要從容
適合自己的著裝風韻
巧扮妝容，展示中年美景
平靜面對皮膚的改變
保持美麗的身材
F、年輕歲不是夢
生活從歲開始
形成人生不老觀
永葆一顆美麗的心
享受人生第二春
愛可以撥回年齡的時釗
延長青春的要領
年輕是一種心理感受
用飲食抗早衰
中年人補什麼維生素
G、事業上的黃金時代
生命中最好的歲月
給生命算算帳
歲的理性思考l
打拚——永不嫌晚
歲又一新起點
休止符後的新樂章
同“變化”交朋友
成也精力敗也精力
夏天裡最後一支玫瑰
H、沒有了幻想的情感
歲女人更懂愛
維護好最後的港灣
歲女人的角色
有一雙警惕的眼睛
寬容與理解
平和的心態
I、主動享受性福生活
風韻猶存第二春
歲夫妻的性困惑
女人的美麗需要男人的滋潤
二次蜜月如初夜一般
夫妻關係的調整和更新
性生活中的美學
J、人到中年更應鍛鍊
適度地運動
鍛鍊使你延長生命
快樂的運動處方
鍛鍊有利於性健康
身心雙修的瑜伽
K、目標是追求快樂
享受中年的美好時光
調整好情緒的色調
身心舒暢的要訣
回到你的童年
對自己好一點
嘲笑自己又何妨
何必十全十美
寬容——給你一個廣闊的天地
L、圓了年輕時的夢
歲女人的浪漫心情
愛好多多興趣多多
正在風行的簡單生活
和孩子一起成長
寫給女兒的一封人生長信
扮演一回叛逆角色
多和我們崇敬的人相處
到你心儀的地方去旅行
擁有一輛自己的車
為所愛的人做菜
養花的樂趣
做個家庭藝術家
反思生命的意義
