忙碌陷阱

忙碌陷阱

“忙碌陷阱”,是指高壓社會下人們的一種“忙碌危機”現象。“忙碌陷阱”4字幾乎涉及所有人,它與多任務環境、多介質信息傳播分享消費之類相關,但同時,也與個體欲望超常、慾念鬱結相關,尤須自我審視自我研判,做出新選擇,新取捨。

現象

每個人都忙極了,每個人都以為自己還能做得更成功。每個人都忙極了,每個人都以為自己還能做得更成功。

生活在21世紀社會的人們,恐怕會聽到很多人跟你念叨他(她)們有多忙。只要你問他(她)人最近怎么樣,幾乎鐵定會得到這樣的答案:“忙著呢!”“忙極了。”“忙瘋了。”顯而易見,這明面上是在訴苦,實際是隱性的炫耀。通常人們會對此致以祝賀:“忙有忙的好”或“總比閒著強”。

特徵

1、他(她)們不能說是忙碌,而是疲憊。精疲力竭。疲於奔命。

2、所有抱怨自己有多忙的人,幾乎都純粹是自找的:他(她)們在自願承擔工作和職責,他(她)們在“鼓勵”子女主動參加課外班和各種活動。他(她)們忙碌,是因為個人的野心、動力或焦慮,是因為他(她)們沉迷於忙碌,並且為可能要面對的閒散而緊張不已。

3、當他(她)們沒有在工作,或是沒有在做有利於工作的事情時,就會著急,心生負罪感

4、現在就連孩子們都是大忙人,他(她)們的課程與課外活動時間安排精確到了以半小時為單位。

成因

很多人陷入“忙碌陷阱”的根本原因是人們其實並不像我們的老祖宗那樣,真正處在遭遇危機後的生存模式中。

因為在危機中,人們必須整合所有潛在相關的各種信息,他(她)們必須迅速作出決定,隨後必須迅速相信自己直覺作出的判斷。他(她)們必須採取行動。他(她)們要根據源源不斷的數據,調整再調整。而且他(她)們在某些成果上非常專注,而這些成果通常是活命——就是生存

調節

1、規定每天1個小時不使用電子設備。強迫自己留出工作中這段時間用於閱讀寫作、思考,避免使用電子設備。

2、借鑑學術界的做法來安排工作時間。指定時間允許同事進你的辦公室,和你聊聊天,但不談具體工作;利用這段時間進行一些輕鬆的對話,而不是帶有目的的交流。

3、循序漸進地減少最糟糕的忙碌行為。如果你每天平均花4個小時用電話,就試著把時間減少15分鐘;如果你每年平均要飛100,000英里,就試著縮短到80,000英里。

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