廢用性障礙

由於長時間使用電腦、久坐、長期缺乏運動等問題,關節炎、骨質疏鬆、向心性肥胖、靜脈曲張、眼部疾患、腰椎和頸椎疾病等“廢用性障礙”開始在上班族中流行。患上白領“廢用性”障礙很要命,但如果不重視,甚至不清楚“白領病”都是哪些,並繼續任其發展的話,相信不久就會離“廢用性”障礙不遠。醫生認為,“廢用性障礙”最好的療法就是運動。

簡介

白領病電腦使用過多易致廢用性障礙

作為一個資深白領,“白領病”大家都熟悉:什麼脂肪肝頸椎病、乳腺增生、焦慮症等等,那么白領的“廢用性”障礙有多少人了解不得而知。

廢用性障礙主要引起的原因是原來經常使用的技能由於被另一種工具代替而暫時性的失去技能的障礙,同時引起一系列相關的並發表現。

表現

電腦失寫症

李先生從小酷愛硬筆書法,工作後因字寫得好,被同事稱為“李書法”,被單位委任秘書工作。有一天,李先生陪領導外出開會,現場記錄時他發現自己原本流暢的行書字型寫得歪歪扭扭,很多字都忘記了怎么寫。領導非常不滿,要求他立即重新寫一遍。但李先生卻怎么也寫不好。 因擔心自己“腦子出問題”的李先生來到中南醫院看病,醫生檢查後認為他沒什麼疾病,是長期使用電腦而形成的“電腦失寫症”。
該院心理專家肖勁松副教授說,由於工作中文字處理多使用電腦,用筆越來越少,時間長了不少白領出現廢用性障礙,又稱“電腦失寫症”。該症狀多為暫時性障礙,是由於過多在電腦上打字而缺少筆跡書寫感和印痕感,對大腦的語言中樞難以產生刺激作用,從而造成“失寫”的現象。表現為書寫能力減退,對一些常用常見字感到生疏,會拼不會寫等。

白領關節 “廢用性”萎縮退化

廢用性廢用性骨質疏鬆

關節炎患者中,從事重體力勞動的越來越少,取而代之的是以白領為主的上班族。上班族手腕、手肘、肩關節、頸椎最容易受損;“開車族”的膝、髖關節萎縮退化,長時間把握方向盤也會增加腕管綜合徵及肩周病變的發病幾率。

白領骨骼 “廢用性”骨質疏鬆

負重和肌肉收縮運動對骨的生長和再建是一種機械性刺激,失去這種刺激,骨的生長和再建均會受到影響。長期臥床或不活動,處於無重力負荷的狀態,可使正常骨代謝遭到破壞,破骨細胞相對活躍,導致骨鈣溶出,尿鈣排泄增加,血鈣上升 ,同時骨基質也減少,於是就會發生骨萎縮或骨質疏鬆。因此患者在病情允許的條件下,應儘量多做一些肌肉主動收縮的運動。

白領晚婚晚育 “廢用性”陰道萎縮

除同居者外,高齡未婚女性缺乏正常的性生活。身體上,長期性壓抑會導致女性陰道廢用性萎縮,分泌物減少或乾燥,抗病能力下降並引起泌尿生殖道的炎症。心理上,長期性壓抑,大腦便會抑制性慾,性格會因此改變,如性情抑鬱、動則發火等,還可能出現種種神經官能症的症狀,如睡眠障礙、神經衰弱等表現。性壓抑還可能導致性變態,如同性戀等等。

延伸疾病

廢用性ED廢用性ED

痔瘡
腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈回流不暢,引發直腸靜脈叢迂曲,加上大便乾燥,很容易引起痔瘡

向心性肥胖

長期坐在電腦前的人,因缺乏鍛鍊,會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部,導致向心性肥胖

頸椎腰椎疾病

電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢,時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根,引起肩周炎、上肢活動受限,出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀。
長期開車、使用電腦等前傾姿勢加上缺乏活動,容易導致腰椎增生,並使後縱韌帶緊張,失去彈性,引起腰椎間盤突出,壓迫神經可導致根性坐骨神經疼痛、腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。

眼部疾患

由於電腦視物較近,迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態,從而使晶體變凸以適應視近物,眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻,導致青光眼。此外,白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病。

下肢靜脈曲張
電腦依賴症電腦依賴症

因缺乏活動,依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高,長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全,最終發展成為器質性功能不全,導致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結締組織鬆軟者,更容易發生靜脈曲張,血流淤滯甚至導致靜脈血栓。故長期進行電腦操作者應該多活動下肢。

電腦依賴綜合徵
患者如同藥物成癮,離不開電腦。時間過久會出現性格異常,如孤獨、怪僻,對周圍同事、國內外發生的事情漠不關心,人際關係不正常,甚至導致人格異常。
另外,長期進行計算機操作還可以誘發或者加重下列疾病:泌尿系統結石、精索靜脈曲張、關節炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄等。

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