早年經歷
姚芊羽生於湖南省岳陽市，姚芊羽自小調皮，性格有點像男孩，10歲那年父母離異。中學就讀湖南省重點中學岳陽市第一中學。後考入湖南省藝術學校。
1996年，考入上海戲劇學院。1997年，姚芊羽被日本波麗佳音唱片公司選中，與杜斯琦等組成YES少女組合，並以主唱《我已不再傷心》。
演藝經歷
1997年，參演第一部電視劇《新亂世佳人》，扮演恬妞的女兒董小玉 。同年，在《忠勇小狀元》飾演丁寧 。
1999年，在電視劇《十五貫傳奇》 （ 又名《百烈刀》）中飾演蘇茂娟 。並在電影《我們結婚吧》 （又名《上海之戀》）飾楊妍 。
2000年，在電視劇《紅色警戒》里飾演女警尤婷。
2001年，參演電視劇《青春不解風情》，飾演飾陳玉；在《少年黃飛鴻》飾艷紅；《非常情網》飾吳雨婷 。同年，在電影《海角驚魂》里飾白伶 。
2002年，在電視劇《故事2001續集》飾梅萍；《腳下天堂》飾沈小邊；《青鳥的天空》飾羅曼；同年，出演電影《驚夜深呼吸》、《警之戀》 。
電視劇《我是一棵小草》2003年，參考電視劇《少年康熙》，飾赫舍里芳兒 ；在《子夜驚魂》里飾阿虹。
2004年，在電視劇《諜戰之特殊較量》飾 吳茗；《愛在邊緣》飾武咪咪。
2005年，在電視劇《中國式結婚》飾關燕；《沒完沒了的愛》飾米婷婷 。
2006年，參演電視劇《女人不哭》，和湯唯、田海蓉合作，在片中她飾演阿梅 。
2007年，與鄧超、田海蓉主演電視劇《女人不哭》飾演阿梅 。
2008年，與黃海波主演《笑著活下去》，飾演女一號晏陽 ；7月，在諜戰劇《生死諜戀》中飾演首次飾演地下黨員夏瀟雪 。2009年5月，與保劍鋒、佟麗婭領銜主演《我是一棵小草》中飾演“林小草”，並演唱主題曲《小草》 ；
2010年1月，與杜淳主演的《中國家庭之新渴望》播出 ；8月，和杜淳主演的都市生活劇《保姆與保全》播出，出演保姆蘇大苗，與杜淳演繹保姆與保全的愛情故事 。
2011年與黃海波主演的電視劇《永不磨滅的番號》播出，姚芊羽飾演賽貂蟬 ，憑藉《永不磨滅的番號》奪得華鼎獎“老百姓最喜愛的影視明星”獎 。
寫真2012年3月， 參演家庭輕喜劇《媳婦是怎樣煉成的》 ，提名華鼎獎中國都市題材電視劇最佳女演員 ；11月，在《媳婦的美好宣言》中飾演美麗善良的80後女青年毛絨絨 。
2014年，拍攝電視劇《失婚男女》，飾演顧盼 。同年，拍攝電視劇《暖男的愛情與戰爭》 ，飾演沈蓮 。4月17日，主演的《大當家》在東方衛視播出。
2015年主演電視劇《義道》 ；與李威主演電視劇《好妻子》。
2016年主演的時代英豪傳奇劇《義道》。 8月姚芊羽主演刑偵追捕劇《莫斯科行動》，演起了犯罪團伙的“大Boss”。
主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2017 | 綻放吧，百合 | 百合 | 田鎮 | |
| 2016 | 莫斯科行動 | 趙二姐 | 張睿 | 夏雨 |
| 2015 | 義道 | 陳香 | 馬志剛 | 林繼東 |
| 2015 | 女人不容易 | 李牛妞 | 澄豐 | 鞏崢, 王倩一 |
| 2015 | 好妻子 | 李家瑜 | 羅燦然 | 李威 |
| 2014 | 美麗背後 | 林美萱 | 李偉 | 杜淳, 張儷 |
| 2014 | 青春驛站 | 秋雲 | 李偉 | 林申 |
| 2014 | 失婚男女 | 顧盼 | 沈嚴 | 趙會南, 黃志忠, 倪大紅 |
| 2014 | 大當家 | 唐瀾 | 盧倫常 | 翟天臨, 郝平, 張晨光 |
| 2014 | 暖男的愛情與戰爭 | 沈蓮 | 劉新 | 林永健, 周冬齊 |
| 2013 | 戰雷 | 姜錦 | 徐紀周 | 張博, 李健, 邢佳棟 |
| 2013 | 幸福滿滿 | 劉佳諾 | 劉愷 | 趙會南, 何昊陽 |
| 2012 | 媳婦是怎樣煉成的 | 彭俏俏 | 盧倫常 | 薩日娜, 代樂樂, 趙正陽 |
| 2012 | 寶貝戰爭 | 葉如馨 | 程檣 | 塗松岩, 謝君豪, 張凱麗 |
| 2012 | 媳婦的美好宣言 | 毛絨絨 | 周小剛 | 辛柏青, 劉佳 |
| 2011 | 吃虧是福 | 高燕 | 何群 | 趙毅, 馮雷, 柏寒 |
| 2011 | 扇娘 | 林含春 | 朱銳斌 | 吳奇隆, 遲帥, 郭珍霓 |
| 2011 | 永不磨滅的番號 | 賽貂蟬 | 徐紀周 | 黃海波, 李健, 車曉彤 |
| 2011 | 蘭花香 | 丁香 | 楊智謙 | 陳昭榮, 陳莎莉 |
| 2011 | 深白·再婚進行時 | 高飛 | 李威 | 曹炳琨, 張鐸, 嚴敏求 |
| 2010 | 保姆與保全 | 蘇大苗 | 柳國慶 | 杜淳, 陶虹, 郝平 |
| 2010 | 天師鍾馗之鐘馗嫁妹 | 鍾藜 | 潘文杰 | 歐陽震華, 嚴寬, 李倩 |
| 2010 | 重生門 | 李錦秋 | 馮柏源 | 劉愷威, 李立 |
| 2009 | 中國家庭之新渴望 | 米佳 | 王小康 | 杜淳, 李雯雯, 王天野 |
| 2009 | 我是一棵小草 | 林小草 | 澄豐 | 保劍鋒, 佟麗婭, 娟子 |
| 2008 | 生死諜戀 | 夏瀟雪 | 林龍 | 薩日娜, 溫崢嶸, 吳卓羲 |
| 2007 | 笑著活下去 | 晏陽 | 澄豐 | 黃海波, 楊冪, 王琳 |
| 2007 | 沒完沒了的愛 | 米婷婷 | 羅卉 | 林永健, 沈暢, 方青卓 |
| 2006 | 女人不哭 | 阿梅 | 澄豐 | 田海蓉, 賈乃亮, 雷恪生 |
| 2005 | 中國式結婚 | 關燕 | 李 駿 | 辛柏青, 劉莉莉, 朱媛媛 |
| 2004 | 無上權益 | 曾小言 | 吳若甫, 袁泉, 於小慧 | |
| 2004 | 腳下天堂 | 沈小邊 | 沈悅, 孫艷華 | 施京明, 劉琳 |
| 2004 | 諜戰之特殊較量 | 吳茗 | 何培 | 鄧超, 田海蓉, 唐國強 |
| 2003 | 少年康熙 | 赫舍里芳兒 | 小多, 澄豐 | 鄧超, 潘虹, 劉園媛 |
| 2002 | 青鳥的天空 | 羅曼 | 張建棟, 姜偉 | 張延, 董勇, 陶飛霏 |
| 2001 | 少年黃飛鴻 | 艷紅 | 林龍 | 釋小龍, 郝蕾, 劉佩琦 |
| 2001 | 故事2001 | 梅萍 | 徐紀宏 | 程前, 李洪濤, 馬曉偉 |
| 2001 | 非常情網 | 吳雨婷 | 劉蓓, 霍思燕, 普超英 | |
| 2001 | 青春不解風情 | 陳玉 | 黃健中 | 姜武, 袁泉, 韓雯雯 |
| 2001 | 一代名妓蘇小小 | 醉芙蓉 | 王紫琪, 馬精武, 牟鳳彬 | |
| 2000 | 紅色警戒 | 尤婷 | 吳若甫, 李小璐, 池華瓊 | |
| 2000 | 談婚論嫁 | |||
| 1999 | 十五貫傳奇 | 蘇茂娟 | 劉崇峰 | 馬昌珏, 魏宗萬, 嚴順開 |
| 1998 | 忠勇小狀元 | 丁寧 | 靳德茂 | 劉雪華, 劉德凱, 李佳璘 |
| 1997 | 新亂世佳人 | 董小玉 | 范小天 | 施京明, 湯鎮業, 金巧巧 |
| 2016 | 莫斯科行動 | 張睿 | 夏雨 , 丁志成 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2013 | 金太郎的幸福生活 | 楊曉梅 | 李爽 | 王雷, 潘之琳, 李小璐 |
| 2006 | 完美生活 | 李月穎 | 唐曉白 | 成泰燊 |
| 2003 | 子夜驚魂 | 阿虹 | 過華 | 王志剛 |
| 2002 | 警之戀 | 孟佳 | 方軍亮 | 周里京 |
| 2002 | 驚夜深呼吸 | 孟露 | 阿甘 | 李小冉, 聶遠 |
| 2001 | 海角驚魂 | 白伶 | 徐成林 | 李燦森 |
| 1999 | 我們結婚吧 | 楊妍 | 何瀾 | 黃曉明 |
音樂作品
單曲| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| 笑著活下去 （同名電視劇主題曲） | 2007 |
| 小草 （電視劇《我是一棵小草》主題曲） | 2009 |
| 純真 （電視劇《保姆與保全》主題曲） | 2010 |
社會活動
2014年參加壹基金關愛自閉症兒童的藍色行動。
獲獎記錄
| 影視類 |
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人物評價
姚芊羽可塑性強、演技突出 。 （新浪娛樂評）
實力女星姚芊羽扮演的在風雲亂世中重情重義的唐瀾，以鮮明的人格魅力吸引著觀眾，讓人印象深刻，好評不斷。《大當家》里的唐瀾是個大女人，她身上有現代女性很獨立的一面，她敢於承擔、很堅強，有大女人的范兒，是個典型的女漢子。 （騰訊娛樂評）
姚芊羽對人特別真誠，是一個非常感性的演員，而且天分很高。 （薩日娜評）
演員姚芊羽在《女人不容易》詮釋的“家中長姐”李牛妞，也因其“打不倒，摧不垮”的雜草精神，收穫眾人對於角色的青睞。姚芊羽在表演上展現出的張弛有度和真實自然，再次讓觀眾看到了其出演情感戲的打動人心，同時也收穫了“中國好姐姐”之美稱。 （新浪娛樂評）
 媳婦是怎樣煉成的 |  姚芊羽《媳婦的美好宣言》劇照 |  電視劇《笑著活下去》 |
