大學生心理健康實用教程

大學生心理健康實用教程

《大學生心理健康實用教程》是2008年科學出版社出版的圖書,作者是代祖良。

基本信息

圖書信息

大學生心理健康實用教程

作 者:代祖良,李小薇 主編

出 版 社:科學出版社

出版時間:2008-10-1

版 次:1

頁 數:209

字 數:332000

印刷時間:2008-10-1

開 本:16開

紙 張:膠版紙

印 次:1

I S B N:9787030230560

包 裝:平裝

內容簡介

本書以提高大學生心理素質為目標,根據心理學、教育學、團體輔導的理論和方法,針對大學生普遍存在的自我認知、學習、情緒、人際、挫折、個性等方面的問題,介紹了心理學的理論、自我診斷以及自我訓練的方法和技巧。全書融理論性、啟發性、操作性為一體,並附有大量心理健康小故事。

本書可作為高職院校心理健康課程的教材或教學參考用書,也可作為從事教育、心理學等方面工作的專業人員的參考書。

目錄

前言

緒論

第一章 自我意識發展:尋求生命的突破

第一節 了解自我

第二節 分析自我

第三節 完善自我

第二章 適應心理訓練:打破囚禁你的城堡

第一節 認識你的適應能力

第二節 解開制約你適應能力的繩索

第三節 提高你的適應能力

第三章 學習心理方程:找到最佳突破點

第一節 認識學習

第二節 學會學習

第三節 提高你的學習能力

第四章 情緒心理調節:快樂從心開始

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