四君子湯麵

四君子湯麵

四君子湯麵是生活中一種美食,主要食材是面或拉麵,是一款健康食譜。

原料調料

主材料:面或拉麵1份
豆苗少許
鳥蛋1~2個
香菇片少許
紅蘿蔔片少許
蛤蜊4個
蝦仁4尾
鹽、香油、蔥花各少許
四君子藥材:黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草各1錢

製作流程

(1)將藥材煮成生藥湯汁備用。
(2)以生藥湯汁為湯底,再加入其他材料繼續煮開即可。

四君子生藥湯汁不須加糖即味美甘甜,煮素食口味食用亦佳。

營養價值

1.香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。
2.菇蛋白質里包含18種胺基酸,人體必須的8種胺基酸里,香菇就占了7種,並且多屬L型胺基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等,所以風味尤其鮮美。

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