作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。
目錄
一、方義解詁
二、運動處方
1.乾浴鼻通
2.遙望北斗
3.掐鎖豐隆
4.溪水漫橋
5.金雞食米
參考資料及引用書目
試讀章節
一、方義解詁
咳嗽，是呼吸系統疾病的主要症候之一，有因感受外邪引起，有因臟腑功能失調而發生。
外感風邪為六淫犯肺，分風寒襲肺和風熱犯肺。
風寒襲肺，則使肺氣壅塞不通，表現為鼻流清涕，咽喉作癢；法宜疏風散寒，宣肺止咳。風熱犯肺，則致肺失清肅，肺熱傷津，口渴喉燥，鼻流黃涕，痰黃黏稠等；治宜疏風清熱，宣肺化痰。
內傷為臟腑機能失調，內邪傷肺：若肝陽上亢，則會造成肝木侮金，即肝火犯肺，治宜清肺平肝，順氣降火；若脾運不健，則會導致脾濕生痰，上漬於肺，壅阻肺氣，從而咳嗽痰多，治宜健脾燥濕，化痰止咳；若腎陰虧虛，則會出現子盜母氣，肺失潤澤，內熱傷肺，從而乾咳不斷，治宜滋陰潤肺，補虛止咳。
需要說明的是，防治感冒、氣管炎、咳嗽、支氣管哮喘等呼吸系統疾病的各式助療動作可以相互配合習練，相互補充。
……
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