側乳

側乳

即單側或雙側乳房不正常的外翻或者像兩側膨脹的現象,多為乳房發育不良造成。如果有了側乳完全不必驚慌,一般的側乳和正常乳房偏大區別不大,如果側乳較為嚴重,可以佩戴矯形的胸罩。

形成原因

附乳就是多餘的乳腺沒有退化或退化不全的異常現象,多數患者有遺傳傾向,可發生在單側或雙側.常見的部位在腋窩,亦可見於胸壁,腹部,腹股溝等處.附乳內含有少量腺體組織,大部分為脂肪組織,部分副乳還有乳頭.附乳屬於先天性退化不全,無症狀者可以不治療,要避免造成思想負擔.附乳腺癌在臨床中少見.如附乳體積過大,或腺體過多出現疼痛等症狀,或疑有癌變者可以手術切除.

消除辦法

多做按摩,把側乳向乳房位置輕輕推按;買胸罩時可選擇調整型內衣,還可以做下手臂上舉和前交叉等運動,瑜伽和普拉提也能有效的改善側乳。平時注意坐姿,睡勢,背要挺直,肩要打開,走路也應如此,堅持下去就能看到效果,不建議做手術改善,畢竟是乳房,萬一有副作用,影響將會是一輩子。

其實很多女性都很容易忽略的就是,佩戴合適的胸罩。胸罩對胸部的調整矯正作十分重要,所以首先要穿對胸罩;其次可以運動按摩,擴胸運動、瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分:用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的副乳由外向內推,左右各30下。

告別副乳運動(1)

1.上手臂緊貼身體側邊,雙手緊握啞玲,下手臂儘量向上手臂內彎曲靠近,手臂在身體兩側張開。 2.手臂緊握啞玲姿勢不變,向中併攏,然後再張開,反覆約20次。

.告別副乳運動(2)

1.雙腳自然站立,雙手垂直並緊握啞玲。

2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起,手臂保持與身體平行。

3.將啞玲一直向上抬起至腋下處,手臂不可向前彎曲,與身體保持平行。重複約20次。

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