假想運動

假想運動，是一種另類的體育健身運動，運動形式包括假想運球，假想飛翔，假想打沙包，假想拋球等等。

假想內容

假想運動

假想運球早晨起來第一件事就是活動手指、甩動手臂。雙手手掌伸直，手指交叉，兩隻胳膊成波浪式起伏，好像讓健身球在手臂上運動，此動作可做1至2分鐘，有助血液循環。

假想飛翔站立，兩臂伸向兩旁，好像鳥拍翼似的慢慢揮動手臂，做1至2分鐘。

假想打沙包想像前面有一個沙包，分別以左右拳頭擊過去，或是與一個假想的對手在打拳，可做10至20次。

假想拋球想像拿一個球拋向空中，落下時接住，亦可做拋球的手勢，每臂做10次。稍稍休息後，再做10次。