一切盡在掌握中

一切盡在掌握中

《一切盡在掌握中 》是 科學出版社出版的圖書,作者:齋藤茂太。

基本信息

內容簡介

一切盡在掌握中

現實生活中我們經常能看到這樣一類人,他們即使情緒很糟也不會讓這種情緒持續很久,即使同時在多個領域活動也總會用正確的方法做合理的現實判斷,看上去不需要使用很多能量和時間,但每天卻都能生活得輕輕鬆鬆。這是一類很讓人羨慕的人。在本書中,作者就從多個角度和我們一起思考,如何讓自己培養這種能力,如何讓自己能夠悠閒輕鬆地生活,沒有雜念,不走極端,過上一種自己不給自己製造壓力的生活。

本書為大眾讀物,適合希望輕鬆生活、快樂工作的人閱讀。

目錄

第1章“苦與樂”的平衡學

1生活樂觀向上的人“苦樂”心理平衡

2心理脆弱後往往只相信負面信息

3不要違背本能,適當放鬆自己

4現在看來沒意義的事,將來也許就有用

5化解自己的情緒

……

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