內容簡介
營養學家推薦的13種與生命息息相關的礦物質，為您打造健康美麗新世界！本書逐一講解了這13種礦物質的獨特作用，從不同角度看清其在人體中的“隱藏身份”；同時還列舉了大量富含該礦物質的食物，讓你能夠根據自身的狀況有針對性地調整食物結構，有選擇性地補充礦物質，推遲衰老來臨的腳步。人類起源於海洋，人類體液的成分非常近似於海水中的礦物質成分，礦物質是人類、也是全部生命體產生的根源。現代人生活步調緊湊，工作繁忙、壓力大，長時間的工作使體力的支出遠遠超過可以承受的負荷，而現代食品的精加工又使食物中的營養物質大量流失，導致礦物質缺乏，更加重了身體隱憂，令“亞健康”狀態成為困擾上班族的最大難題。
在本書中，你將接觸到13種與我們的身體和生活息息相關的礦物質元素，並逐一了解它們的獨特作用，從不同角度看清其在人體中的“隱藏身份”；同時書中還列舉了大量富含該礦物質的食物，讓你能夠根據自身的狀況有針對性地調整食物結構，有選擇性地補充礦物質，推遲衰老來臨的腳步。
從今天開始行動，去與礦物質親密接觸吧!將病痛關在門外，盡情享受生活，做一個魅力天成的時尚美人!
圖書目錄
讓生存的基石更牢固鈣——骨骼衛士
銅——新陳代謝加速器
氟——護齒專家
鐵——生命加油站
鎂——魅力加工廠
錳——活膚專家
碘——智慧元素
鉀——體力“充電器”
鈉——百味之源
磷——燃情歲月
硫——隱形守護神
硒——抗癌奇兵
鋅——青春女神
