內容簡介
《腸道內經：便便博士的順暢哲學》腸道這個脆弱而敏感的器官，比精神還容易崩潰，難怪古人要說“愁斷腸”了。
便便博士蔡英傑作為腸道健康的發起人，十多年來直接幫助近千人腸道回春，解除上萬人的便秘痛苦。最可貴的是，便便博士一直反對使用藥物，他精心設計了一套通過食物、運動、中醫經絡按摩來實現腸道回春的方案。
快點翻開此書，讓潛伏在腸道里的健康殺手無所遁形
作者簡介
蔡英傑，日本東京大學農學博士。現任台灣陽明大學生化暨分子生物研究所教授、亞洲乳酸菌協會會長，被亞洲地區各大媒體稱為“腸道專家”、“養生專家”、“便便博士”。他在亞洲長期致力於“百萬便便收集計畫”，期間驚訝地發現，幾年間腸癌發病率躥升，已成為世紀癌症；城市居民當中，有80%的人腸道成了各種慢性病的溫床。生活方式的改變已經讓我們的腸道不堪重負，但是，人們對腸道的認識卻幾乎為零。“便便博士”作為腸道健康發起者，決定幫助人們走出誤區，“養生先養腸”，將保護腸道健康的理念傳遞給每一個人。
圖書目錄
你了解你的腸道嗎？
看看你的便便是什麼類型？
1.腸道密碼
為什麼腸道不吸收？
腸道為什麼影響情緒？
腸道是免疫角斗場？
2.腸道是百病之源
腸癌將成為世界第一癌症？
慢性腸炎會引發多種疾病？
如何避免病從腸人呢？
衰老真的由腸開始？
你的腸道多少歲？
3.便秘是腸道殺手
便秘會致癌？
便秘有哪些類型？
怎樣預防便秘？
4.設計優質便便
便便是怎樣製造出的？
健康便便長什麼樣？
怎樣才能暢通排便？
5.益生菌的特異功能
腸道菌有什麼作用？
好菌怎樣戰勝壞菌？
為什麼優酪乳能幫助排便？
好菌如何消滅腸道殺手？
人人都能喝優酪乳嗎？
6.省心又省力
腸道喜歡吃什麼？
如何養成排便好習慣？
女人的容貌由腸道決定？
7.腸道SPA回春術
腸道怎么做SPA？
優酪乳怎樣喝最健康？
怎樣攝取膳食纖維？
腸道也要做操？
穴位找不準，按摩有用嗎？
生活跟著太陽走！
後記
