基本信息
幸福女人不抱怨作者：（美）張劍萍 著
印刷時間：2010-1-1
紙張：膠版紙
包裝：平裝
內容簡介
《幸福女人不抱怨》是為了及時喚醒那些容易抱怨的女人，並為她們提供幫助和指導而編寫的。《幸福女人不抱怨》中深入地為讀者分析了抱怨對獲得幸福的危害，以及如何讓自己不再抱怨。希望通過《幸福女人不抱怨》，廣大的女性朋友能夠從中受到啟發，並得到有效的幫助，最終獲得自己的真幸福。幸福是一個充滿誘惑力的字眼，於是女人不斷地找尋。只是女人總是忍不住抱怨，於是，轟走了幸福自己還一臉無辜。生活中有太多的不如意，可以抱怨的事有很多，於是，抱怨成了女人的常態：抱怨男人、抱怨老闆、抱怨孩子、抱怨工資低、抱怨婆媳關係……然而，再多的抱怨也是毫無用處。因為，抱怨非但解決不了問題，還讓負面的情緒不斷地在內心深化。我們要做的應該是從一個積極的態度去思考抱怨，然後討論我們該怎么樣停止把抱怨作為一種常態，不讓抱怨把我們變成一個不幸的人，一個抱怨的犧牲品，怎樣以積極的態度宣洩抱怨，尋找解決問題的方法，最主要的是怎么從抱怨的狀態里解放出來。
編輯推薦
《幸福女人不抱怨》這書在北京西單、王府井，連續兩個月打榜排首位！
《幸福女人不抱怨》連續2個月榮登北京地區銷售排行榜前十位。
《不抱怨的世界》幸福女人版，送給女人的神秘贈言：不抱怨的女人離幸福最近，離悲傷最遠！美國積極心理學家芭芭拉·貝克博士，全國著名心臟外科專家王東進教授感動推薦。
感受發生在幸福女人身上的神奇效應
早日遠離抱怨，就早日牽手幸福
快樂人生的最佳哲思寶典
幸福生活的絕妙心靈處方
不抱怨，女人幸福才有機會，不抱怨，社會和諧才有可能。
幸福流落了，快樂隱身了，女人受傷了，女人憔悴了……改變，就加入不抱怨行動吧！
你是否讓不順心封住了你快樂的心
你是否讓不如意撬開了你溫和的嘴
你是否讓不知足裹住了你輕快的腿
幸福不是不願意駐足
只是，你的抱怨趕走了它
想做幸福女人，從不抱怨開始!
美麗三八節幸福箴言錄
——《幸福女人不抱怨》三八節的獻禮
什麼是幸福？幸福的指數有多大？一直以來，人們對幸福的詮釋可謂千人千語，各持其言。尤其是女性朋友，對幸福的期冀更是一種彌足的奢望。其實，獲得幸福並享有幸福對當下都市女性而言，亦難非難。
2010年初，由世界知識出版社出版的《幸福女人不+AN11抱怨》一書，全面解讀了許多女性不幸福的根源。該書至2010年1月份發行以來，在全國各地掀起很大的反響，2010年1月和2月均登上北京圖書大廈等暢銷書排行榜，不少機關單位、企業更是紛紛團購，贈送員工作為禮物。
本書之所以受到如此關注，並非偶然，而是迎合了目前社會和時代的需求。
當今，女性員工在企業里的比例越來越多，由於女性天生感性，她們的壓力也越來越大，於是，一般都自覺不自覺地選擇了抱怨作為發泄口。然而，抱怨是惡富集的傳染源，這不僅影響女性員工本身的戰鬥力，同時還對周圍的同事、領導造成直接的負面影響。即使是男性員工，如果跟家裡的妻子發生矛盾、鬧彆扭，第二天上班也會難免帶著負面的情緒工作。這種影響看不見、摸不著，但它的危害卻深刻而又嚴重，影響著企業的效益，導致幸福指數下降。
時下，社會問題女性和女性失業者越來越多：剩女婚姻告急、家庭暴力頻繁不斷、婆媳不和……壓力過大導致很多女性心態失衡，不快無處發泄，在生活中不停抱怨，甚至喋喋不休，影響家庭生活，給周圍的親人和朋友造成直接的負面影響。這給構建和諧社會帶來了極不安定的因素。
如今，女性在社會上的地位越來越重要，各行各業的很多精英和領袖都是女性。在這種形勢下，如何提升女性的幸福指數就顯得尤為重要。沒有一個幸福的生活作為後盾，如何保證女人的生命之樹常青？如何保證她們持續地為社會發展做出貢獻？
女人是家庭組織里重要的一份子，如果在一個家庭中，女人沒有幸福感，那么這不但會給家庭造成糟糕的影響，而且讓自己也成為一個最直接的受害者。試想，一個女人如果在家裡吵得天翻地覆，喋喋不休地批評丈夫和責罵孩子，抱怨這不好、那不好，那么如何保證她在工作崗位上能有一個積極良好的工作狀態呢？雖然不幸的女人各有各的不幸，但抱怨絕對是不幸女人的萬惡之源！
生活中不難見到，物質豐富了，人們卻時時說道：“遠離抱怨，擁抱幸福。”這正是女性步入幸福快車道的基石。然而，要做一個不抱怨的幸福女人，不是說做就能做到的，這需要修煉。如何修煉，《幸福女人不抱怨》則為中國女性們提供了很好的思路和方案。
《幸福女人不抱怨》一書的作者是美籍華人張劍萍女士，現居紐約。美國紐約市立大學教育學碩士，現任美國長島公立學校漢語教師、美國外國語委員會會員、美國大學部會員、中文教師協會會員、長島外語教師協會會員。曾供職於世界500強企業IBM，對女性的職場生存哲學有深刻感悟；作為一名特殊教育教師和兩個孩子的母親，對當代女性的母親角色、孩子教育更有親身體驗。
我們有理由相信，這樣一位長期專注於女性身心靈成長研究，並致力於把女性幸福工程引進中國為己任的愛心天使的心血之作，將會給中國女性的幸福帶來全新的感受和巨大的幫助，也為社會的和諧發展作出貢獻。
推薦理由
1、滿足市場需求。女性越來越關注生活和生命質量，對幸福孜孜以求。《幸福女人不抱怨》滿足了這點。
2、對象明確、有市場背景，還讓讀者覺得親切，達到目標也並非遙不可及。對象是抱怨；《不抱怨的世界》掀起的熱潮餘留耳旁，因此抱怨有著很大的市場背景；女人抱怨是通病，但這個問題卻常被忽略；針對抱怨是否可以解決，《幸福女人不抱怨》中又提供了具體的分析和指導，從理念到方法，給人以實質性的幫助。
3、對症下藥。
（1）作者的身份令人信服。作者曾供職於IBM、是兩個孩子的母親等，以第一人稱，再加上生活經驗的分享，讓人親近和信服。
（2）針對性強。針對女性群體，閱讀年齡主要集中在20至40歲之間。
（3）抓住讀者的心理和興趣點。如讀者關心的自身塑造、愛情、婚姻、工作等問題。
（4）結構和內容設定嚴謹。第一章拋出問題，指出抱怨的危害，第二章，提出觀點：幸福需要建立產權；下面就是具體的方法和指導，最後一章，從格調上加以考慮，讓全書有一種飽滿而又圓滿的感覺。
4、直指問題本質，說理深刻，給人思考的力量。
作者簡介
作者：(美國)張劍萍(NaomiZhang)
張劍萍（NaomiZhang），美籍華人，現居紐約。美國紐約市立大學教育學碩士，現任美國長島公立學校漢語教師、美國外國語委員會會員、美國大學部會員、中文教師協會會員、長島外語教師協會會員。曾供職於世界500強企業IBM，對女性的職場生存哲學有深刻感悟；作為一名特殊教育教師和兩個孩子的母親，對當代女性的母親角色、孩子教育更有親身體驗。近年來，專注於女性身心成長的研究，以把女性幸福工程引進中國為己任，希望為中國女性的幸福觀提供一種全新思路。
目錄
第一章 抱怨，女人幸福的最大公敵
對惡富集追根溯源：抱怨是傳染源／3
優勢富集的秘密——不抱怨的力量／7
為何快樂施展隱身術——抱怨占有了它／11
抱怨是鞋裡的沙子／15
抱怨者，人遠之／18
抱怨是對自己的失責／21
不是他想離開你，而是你的抱怨推走了他／25
何必讓負心男把自己複製成“祥林嫂”／28
警惕：過多的抱怨會讓婚姻如臨大敵／31
第二章 不抱怨，女人才能握有幸福產權
權衡：這些事情真的值得抱怨嗎／37
抱怨等於做無用之功／41
與其抱怨，不如積極面對／46
蒙著眼睛不如給自己找準方向／51
世界不平靜，但你要用平靜的心去體會／54
沒有一成不變，抱怨不如接受／58
相信事情也會發生在你的身上／62
有實力，為自己的魅力增值／66
第三章 幸福就是先給自己的酒杯斟滿快樂
你才是剝奪自己快樂的人／71
幸福，從愛自己那一刻開始數數／74
自己不擺渡，小船不行駛——提高自我價值／77
經濟上獨立才能真正地揚眉吐氣／80
自信造就女人的不平凡／84
絕不能讓虛榮心支配你的嘴巴／88
治療愛情窒息綜合症——給愛情多點新鮮空氣／92
第四章 解放視野，開放胸懷，幸福要選擇
幸和不幸都是一種選擇／97
學會放棄，才會選擇／100
事情不會很糟糕，只要你一分為二地看／104
讓痛苦發酵VS讓痛苦消失／106
讓健康的溝通代替抱怨／111
花力氣抱怨不如用智慧解決／114
多用耳朵聽，少用嘴巴抱怨／117
抱怨別人VS改變自己／121
第五章 結束對別人的抱怨，幸福才會升級
“男人沒出息”／127
“婆婆太難纏”／130
“老闆太勢力”／133
“同事太功利”／137
“鈔票太單薄”／140
第六章 想要提高幸福指數，請搜尋點子庫
讓身體每個細胞都感到幸福／147
用老闆的心理看問題——抱怨他不如提醒他／150
讓身體適應床——在不完美中創造完美／153
全力以赴地工作比抱怨更有效／158
不要用放大鏡看別人的缺點／162
讓家充滿溫馨的味道／166
跟心靈導師一起加入“不抱怨行動”／171
堅持21天／174
第七章 讓幸福從心底如泉水般汩汩流出
珍惜，不讓已有的幸福流失／181
感恩，快樂也會對你慷慨／186
寬容，品味愛的真諦／189
平和，不完美也是享受／194
獨立，把自己託付給自己／198
堅強，持久堅韌的快樂／201
吃虧，收穫大幸福／205
主動，為幸福保鮮／210
尋找，幸福就在你身邊／215
序言
幸福值得這種努力
一個幸福的女人對生活是滿意的，她是平和的，而且她可以帶著熱情度過她的一天。當然，她也會不高興或憤怒，就像每個人一樣，但她的快樂天性給她帶來了很大益處，使她能很快地回到一種愉悅的狀態，這被我們稱之為“幸福”，相信沒有比它更合適的詞了。
為什麼會這樣呢？難道她和星球上其他的女人不一樣？當然不是。她只不過學到並反覆地練習了這種重新產生幸福的行為。這種行為很常見，比如健康飲食、保持充足的睡眠等，另外，還包括好的習慣、鍛鍊或健康守則。在精神上，她發展了一個好的社交習慣，使她很有趣而且好相處，還使她有許多朋友，不被孤立，其他的行為則使她充滿愛意地和丈夫、伴侶或孩子相處，從而使她從對方那裡也得到溫暖和愛，以增強她的幸福感。
當然，女人也會遇到困境來檢驗她的幸福感。比如一個糟糕的婚姻、家庭成員生病了等等，這些都會導致不“幸福”。但是，從這種境遇中升華出來的能力，那種不是因為走運，而是能夠用好的決定並利用其他資源的能力，能使她重新找到幸福。的確，身處逆境她可以抱怨，但如果一個女人能夠練習這些能力，她就可以抱怨的少一些，她也就沒有時間抱怨，即使是在她生活的低谷也一樣。
文摘
我們都知道著名的農藥DDT吧？如果把它噴灑到植物上殺蟲，這時，它散布到空氣中還是非常的稀薄。但是，隨著一場雨水的到來，它就被雨水從空氣中帶到了地面，沉積在河裡，被浮游生物吸收，富集的結果濃度就增高到1萬倍以上。之後，河裡的小魚蝦吃掉浮游生物，大魚蝦又吃掉小魚蝦，人再吃這些魚蝦。最後，人的身體就富集了毒物。誰也不會想到，這時，DDT的濃度已經悄然地發展了變化，而且，這個變化讓所有人都會大吃一驚：其濃度比最初空氣中的濃度高出1000萬倍。
這裡說的就是惡富集：壞的東西聚集在一起會急劇增長。
惡富集當然不是DDT的專利。再舉個例子：山寨的出現。當某種產品風靡全國後，開始也許只是少量廠家加盟，但隨著市場化的進程，很多廠家紛紛仿效。另一面，仿製的產品種類也越來越多，於是，我們就能看到很多山寨手機，山寨飲料和山寨服裝神氣地走進市場亮相。
山寨的出現有多重意義，這裡，我想僅從產品質量，安全保障及信譽的角度來分析，從維護消費者權益來分析，我覺得，山寨現象的出現，其實說的就是惡富集。
那么，言歸正傳了，惡富集和抱怨又有什麼關係？對於女人的幸福而言，它又會起到怎樣的危害呢？
我們先來一起看一個例子：
珍妮在一家公司上班，雖然只是一個低層員工，但工作一直非常認真負責。
10月份的時候，珍妮手上的任務比較多，為了完成工作，珍妮連續加了三天班。
可是，最後珍妮卻發現公司並沒有她的加班記錄，自然也就沒了加班工資。想到自己那三天那么辛苦地加班，可是公司還這樣對待自己，珍妮覺得委屈極了。
珍妮越想越覺得委屈。於是，中午吃飯的時候，忍不住向同事瑪麗抱怨了起來。瑪麗一聽，也非常生氣。她又說起來上周她和公司之間的矛盾。漸漸的，她們的聲音越來越大，同事們三三兩兩地聚集了過來，最後，人越來越多，大家都覺得公司很多地方存在問題。最後，甚至有人提議，以全體員工的名義寫信給公司，以指出公司的種種不合理。
這時，抱怨就成了傳染源，一個抱怨掀起了眾人的憤怒，而眾人的憤怒只能讓原來的憤怒接連升級，最後的結果就是抱怨燃燒了起來，最後燒到了大家。
我們暫且不提這種抱怨破壞了心情，抱怨本身也絕不是處理問題的最佳方式，從這個角度來看，抱怨就是惡富集的根源。
還有這樣的情況。
你接到了客戶的電話，客戶態度的不友好，讓你心生不滿。回到家裡，你對老公的抱怨又引起老公不滿。老公敢怒不敢言，最後又發泄到孩子身上。而孩子委屈，又抱怨小狗，忍不住還踢了小狗兩腳……
顯然，這是一串連鎖反應，而根源僅在於“抱怨”。
也許你是抱怨的發出者，抱怨讓你逞了一時的口舌之快，但危害卻也隨之悄悄地潛伏。抱怨並不能讓問題解決，於是，你還要帶著惡劣的心情去處理同一個問題。而抱怨加重了你的負面情緒，你又怎么可能保證你能處理得很好？另外，世界上沒有不透風的牆，如果你的抱怨傳到了老闆、同事、客戶，甚至競爭者的耳朵，你的處境可想而知。
如果你並非抱怨的傳播者，而是抱怨的接收者，你應和著那個抱怨的人，你快樂的心情很可能會因為抱怨而完全改變。
盤點生活智慧成功書籍（四）
| 每個人都必須生存，每個人的生活態度不一樣，每個人的生活智慧不一樣，也就決定生存水平不一樣。讀一讀生活生活智慧成功書籍，感悟人生，不斷的提升工作和生活的質量。 |
