幸福就在你身邊

幸福就在你身邊

《幸福就在你身邊》是當代世界出版社出版的圖書,作者是張曉菲。

基本信息

圖書信息

書 名: 幸福就在你身邊
作 者:張曉菲
出版社當代世界出版社
出版時間: 2009-1-1
ISBN: 9787509003756
開本: 16開
定價: 29.80元

內容簡介

近年來。在美國哈佛大學排名第一的課程竟然是“幸福課”——積極心理學,導師泰勒·本一沙哈爾博士沒有大講怎么成功,而是深入淺出地教他的學生,如何快樂、充實、幸福。這門課不僅能幫助人們解除日常心理問題。更能激發自身潛在的積極品質,建設一個充實健全的心靈。讓普通人都有辦法獲得幸福。
本書吸取了哈佛大學“幸福課”的精華,結合我們中國人的生活,探討身邊切實可行的幸福方法,使你徹底擺脫不快樂的糾纏。正如亞洲積極心理研究院理事長倪子君所說:無論我們正處於何種生命狀態——遭遇不幸,經歷變遷;或追求卓越,名利雙收;也無論對人生正經歷困惑、求索或領悟。我們對生命都要負一個重要的責任——“讓自己幸福”。

作者簡介

張曉菲,畢業於東北師範大學,年輕女性作這有。兼具理性的思維和感性的智慧,對生活充滿熱情,對心理健康、女性等方面有深入的感受和研究。曾著有《優質生活》、《女人憑什麼幸福》等書。

圖書目錄

序 改變你一生的幸福課
第一課 你有追求美好生活的權利
一 大膽想像幸福的生活
二 你真正需要什麼
三 制定實現幸福的可行性方案
四 指引幸福的羅盤
第二課 樂觀是一種精神財富
一 接受你自己
二 別被完美心態左右
三 放棄無謂勞碌
四 營造積極的工作環境
第三課 健康情緒的培養
一 讓積極成為你性格的一部分
二 積極的負面情緒和消極的負面情緒
三 選擇合適的朋友
四 讓壓力爆發出來
五 擴建積極情緒
第四課 接受自己的不快樂
一 面對真實的自我
二 自然是最美
三 幸福不是犧牲現在
四 接受無法改變的事實
五 終結痛苦,充實生活
第五章 幸福就在當下
一 培養幸福的習慣
二 常懷感恩之心
三 珍惜婚姻
四 健康是幸福的資本
第六課 心動就要行動
一 發現自己的優勢
二 做自己想做的事
三 敢於嘗試,不怕失敗
四 投入百分百的熱情
五 積極接受一切學習的機會
第七課 工作著,快樂著
一 開心工作
二 工作不是任務
三 薪水不是工作的全部
四 把工作當做使命
五 在工作中自我實現
第八課 幸福比成功更重要
一 財富與幸福
二 情感與幸福
三 只為自己負責
四 成功只是手段,幸福才是目的
五 重要的不是成功而是奮鬥
第十課 確信自己有好命
一 確信自己是一定會走運
二 學會一定程度上的滿足
三 比較不能得到幸福 
四 提高生活質量
第十課 欣賞幸福的風景
一 懂得欣賞
二 寬容他人其實就是寬容自己
三 保持微笑
四 走在尋找快樂的路上

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