簡介
在你成長的不同階段，煩惱的表現是各不相同的。每個階段你都會思考許多關於自己的問題，並且會為尋求答案而感到以往從未有過的煩惱。在成長的某個階段，你常常會問自己，我是怎樣的人？我應該成為怎樣的人？我如何才能將自己塑造成期望的形象？在今天飛速發展的資訊時代，鋪天蓋地的媒體導向和快速更新的時尚信息也會給青少年帶來各種影響。在傳統和現代的交融過程中，正處於身體和個性塑造階段的少男少女，很容易感到迷惘。如果有人能在此時從生理和心理的角度，來解答那些處於成長階段的少男少女心中的困惑，告訴他們如何才是真正的美和永久的美，告訴他們怎樣去發現自己的美，以及教會他們建立自信心的方法和塑造個性的途徑，那無疑會給他們煩躁困惑的心靈注入一股清涼的甘泉。《完美男孩》作者塞爾維婭·施奈德便以其豐富而科學的知識，輕鬆而親切的筆調，貼近時尚的信息和娓娓談心的方式給我們帶來了這股甘泉。
目錄
前言：成為一個自信而有魅力的你身體的力量
身體是我的朋友還是我的敵人？
多少肌肉造就一個男人？
女孩認為怎樣的男孩才有魅力？
來自力量、耐力與合作的神奇能量
身勢語——困難的語言
沒時間參加運動？
測試一下你的身體素質
這些媽媽會買的
做一個熱衷於跑步運動的人
時尚運動的類型
你會成為哪項運動的健將？
健身訓練15點
肌肉的強健
運動後的肌肉酸痛
