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女人總是太過執著，而執著很多時候對女人來講何嘗不是一種束縛？就像沙子握得越緊越容易流失一樣，生活中的很多事情越是不願意放棄，可能就越難得到；相反很多時候懂得選擇學會放棄，我們卻可能得到很多意外的收穫和內心的平和。目錄
第一章懂得選擇學會放棄是女人的必修課——做個從容淡定的人得失之間，柳暗花明
明智地放棄，結局會有所不同
放棄是一種超然而不失水準的選擇
如果選擇不對，努力就會白費
欲望無罪，太過不對
生活是一種冒險，女人需量力而行
智慧的選擇——“沒有最好，只有更好”
放棄不是夢想的終結者，而是新機遇的集結號
不一樣的選擇，不一樣的人生
經營智慧，比經營美貌更重要
只有正視自己，才能做出“量身定做”的選擇
第二章正確面對人生的得與失——做個聰明智慧的女人
換個角度看人生，換個角度對自己
將欲取之，必先予之
正確面對人生得與失：
放棄沒完沒了的抱怨，選擇自心而發的感恩
欲速則不達，不為”捷徑”付代價
該出手就出手，當放棄就放棄
要想常自在，保持平常心
笑對得與失，靜看成與敗
與其盲目羨慕別人，不如悅納自己
大氣“捨得”，驚喜“多得”
優越在身，自信在心
第三章拿得起放得下——做個果敢明智的女人
魚和熊掌不可兼得，有所為有所不為
選擇不完美也可以很幸福
學會選擇和放棄，掌握人生的主動權
有主見地選擇，才不會無意義地盲從
不要讓瑣事成為你的絆腳石
學會適時變通，不要墨守成規
過自己想過的生活，做自己想做的事情
把適度的虛榮當成一種美德
大度女人“春”常在
既然落花無意，那么流水也要無情
選擇蛻變，獲得重生
第四章消除心靈的塵埃——做個積極向上的女人
刪除昨天的煩惱，貼上美麗的心情
拿得起，自然還要放得下
接受不可避免的現實，才會變得更強
可以選擇羨慕，但決不可以嫉妒
凡事往好處想，心胸更敞亮
冷靜不；中動，情緒不失控
面對不幸，選擇微笑
張弛有度，女人要懂得認輸
和往事說聲“再見”，對自己說“不要緊”
若事情無法改變，至少可以改變心情
第五章還心靈一片綠洲——做個快樂無憂的女人
追求完美不幸福，苛求完美不快樂
詼諧的女人暢快，幽默的女人可愛
擁抱好心情，和煩惱說“ByeBye”
想要嘮叨時，在心底默念“沉默是金”
少計較一些，少煩惱一些
女人“自戀”不是錯
卸下身上的包袱，輕裝上陣
……
第六章找對合適的伴侶——做個美麗美滿的女人
第七章經營好自己的人脈——做個富有魅力的女人
第八章多疼自己一點點——做個愛自己的女人
精彩書摘
他還向心理諮詢師表示：“希望通過治療能讓自己感覺好些，並且消除我的憂鬱症。”看到病人這樣，這位心理諮詢師說：“我發現你沒有為改善生活擔負應有的責任。”
這位病人突然挺起腰板，雙手抱胸，冰冷冷地說：“這些年在治療上，我已經很努力了。你沒有權利這樣說，你不理解我。”他詳細地講述了他的治療過程，他確實一直很努力，但只不過是在扮演受傷者的角色。他總是老生常談，之所以不快樂，是因為被生活申的人所傷害，包括父母、老師及不忠實的朋友，甚至任何其他人。
對於這位病人的傷痛，人們或許可以表示理解。他有一個不幸的童年，這毋庸質疑，但有不幸童年的人何止他一個，為什麼別人可以繼續很好地生活，他卻不能？這是因為他選擇了抱怨，他習慣把失敗的責任歸咎於周圍的環境，並且感到社會沒有給他應有的承認。他現在所缺少的是負起生活的責任。
然而這位病人的最大問題不是受到什麼樣的傷害，而是他現在的態度，他總是把自己當作受到不公正待遇的人，並且認為得到回報里所應當。這種想法是不正確的。因此，現在的癥結不在憂鬱症，而是他長期的不滿足感，他的不知感恩、只知抱怨的態度。他已經接受過長達6年的治療，現在應該成長了，應該重新開始工作，負擔他目前的房租，不再依賴父母。
幾個月後，當心理諮詢師完成治療，最後一次見到這位患者時，他已經開始新的工作了，經濟上完全獨立。他對心理諮詢師說：“一開始，我真的不喜歡你，你不討人喜歡，但我想你確實幫了我。”
和這位病人一樣，幾乎每個人在生活中都有過不幸。然而我們現在的生活境遇，都和我們面對這些不幸時做出的選擇有關，你可以選擇抱怨，也可以選擇感恩。
選擇抱怨過去其實很容易，但對現在和將來的生活負起責任卻很難。
