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《做自己的心腦健康醫生》的作者尤心良是一位心腦血管疾病患者，而且他的哥哥死於心腦血管疾病。對哥哥病逝的傷痛和對自身健康的關注，激發他產生了了解、預防、克服這類頑疾的念頭。作者除了堅持自學相關醫學知識外，還在生活與工作中，結合自己的親身體會，將各種導致心腦血管疾病的不良因素與各種發病症狀記錄下來，多年來積累了豐富而珍貴的原始資料。他將這些資料進行了整理，並最終寫作完成了本書。內容簡介
《做自己的心腦健康醫生》使您讀了他的書以後，能夠避免受到心腦血管疾病的傷害，順利地度過幸福美好的晚年。他在此需要告訴大家的一個問題是：這本小冊子雖是一本科普類的書籍，但它與那些真正的醫學保健類的書籍是兩碼事。讀這樣的書您不用擔心，只要您能夠耐心地讀下去，我保證您不但能讀得懂，且對您的身體健康具有說不盡的好處。作者簡介
作者尤心良是一位心腦血管疾病患者，而且他的哥哥死於心腦血管疾病。對哥哥病逝的傷痛和對自身健康的關注，激發他產生了了解、預防、克服這類頑疾的念頭。作者除了堅持自學相關醫學知識外，還在生活與工作中，結合自己的親身體會，將各種導致心腦血管疾病的不良因素與各種發病症狀記錄下來，多年來積累了豐富而珍貴的原始資料。他將這些資料進行了整理，並最終寫作完成了本書。目錄
第一章知己知彼，為心腦血管疾病揭秘第一節高了也不行、低了也不行的血壓
一、不容忽視的“安全係數”
二、必須正視的“正常生理現象”
三、大腦和心臟受害最為嚴重的原因
四、心腦血管的鮮明特徵
五、動脈粥樣硬化為高血壓埋下了重磅炸彈
醫學知識加油站
正常血壓與高血壓分期
第二節高血壓對冠狀動脈的傷害最大
一、血壓波動的危害性
二、引起血壓升高的因素
醫學知識加油站
高血壓的流行病學
第三節為什麼中老年人好發心腦血管疾病
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心腦血管與人體其他部位的血管相比較，具有非常鮮明的特徵。對於冠狀動脈與腦動脈來說，與其他動脈血管最為明顯的區別，在於它易於發生動脈粥樣硬化。對於毛細血管而言，則易於產生功能性障礙。我認為這便是高血壓患者易於發生心腦血管疾病的主要原因。原因在於：1．動脈粥樣硬化主要累及彈力型動脈(如主動脈及其一級分支)和彈力肌型動脈(如冠狀動脈、腦動脈等)。
2．心腦血管具有功能性特彆強的特點。心臟作為人體血液總泵站的原動力，為了保證人體血供，若非發生特殊情況，其壓力是不會自然減弱的。因此，毛細血管即使是正常壓力範圍內，與那些管徑相對較粗、管壁較厚的血管相比較，承受能力也小。特別是在受到高壓血流的持續衝擊下，長期處於“舒張、收縮，舒張、收縮”這樣一種惡性循環狀態下工作，加上毛細血管的“先天缺陷”一管徑細、管壁薄這一特點，久而久之，便會失去彈性，發生硬化。血管硬化後，管徑會變細、變脆，當遇到血壓驟然發生變化時，會由於承受不住高壓血流的衝擊而發生“崩裂”，成為出血性腦血管疾病。當遇到血液中的血栓時，由於其管徑細，容易發生完全性阻塞，則造成缺血性心腦血管疾病的發生。
至於心臟和大腦因毛細血管損傷而引發功能性障礙這一點，則顯得更為明顯。這裡舉一實例，比如，我們有時不慎把手部或腿部碰破的時候，難免要傷及到該處的毛細血管。對於這種現象，人們大都持不以為然的態度。因為人們都知道，正常情況下，它對人體健康不會構成大的傷害。可要是傷及到心臟和腦部的毛細血管，那後果就另當別論了。因為心腦兩處的毛細血管內外交織、縱橫交錯，尤其是腦部的毛細血管，各有各的功能。日常生活中，哪怕是頭髮絲那樣細的一根血管發生病變或阻塞，其後果都不堪構想。我們常說的腦梗死、腔隙性腦梗死、各類出血性腦血管疾病以及心肌梗死等疾病，都有可能是由那些看起來微不足道的細如髮絲的毛細血管的阻塞而引起的。而此種現象一旦發生，若錯過最佳治療時機，輕則留下嚴重後遺症，重則發生難以預料的後果。
