起源
2008奧運會自由體操項目圖案“體操”（Gymnastics）一詞，來源於希臘文Gymnastike，最早由古希臘語Gymnós（意為裸體）演變而來。古希臘人崇尚強壯體魄的各種運動，更崇尚裸體運動，認為人體的健美只有通過不著服裝才能體現得淋漓盡致。
最初，古希臘運動會的參賽選手並不赤身裸體，後因一位身著獅皮的選手在比賽時不慎將獅皮脫落，露出了健美的肌肉。人們發現裸體更能體現人體的健美，以後便形成了選手參賽必須赤身的傳統。
古希臘人把很多鍛鍊身體的方法，如跳躍、攀登、摔跤、拳擊、舞蹈、騎馬、軍事遊戲等統稱為體操。這種概念被沿用了許多世紀。後來，希臘體操中的許多練習被西方國家的一些學校列為教材。17～18世紀，在西方教育中又增加了爬山、游泳、跳躍等鍛鍊身體的活動。
18世紀末，被稱為“德國體操之父”的古茨穆茨和另一位德國體操創始人雅恩在繼承發展原有的吊環、鞍馬、單槓項目的同時，又創設了雙槓、吊繩、吊竿等項目，並改革了木馬、跳箱等器材。與此同時，瑞典體操學派、捷克體操學派形成，對體操進行分類，通過對解剖學、生理學的大量研究，發明了肋木、橫木、體操凳、繩梯等，並強調體操動作要優美活潑，成套動作編排要緊湊，練習體操講究穿體操服等。
“體操”一詞在19世紀傳入我國。但是很多類似體操的活動，如著名的醫療體操“八段錦”、歷代民間傳承的翻跟頭等在我國具有悠久的歷史。
發展
1911年男子自由體操被列為國際比賽項目。50年代男子自由體操以單純的手翻和空翻類動作為主。60年代出現兩周空翻和多周轉體。70年代出現複合軸的鏇空翻。80年代後期出現空翻3周和直體鏇。女子自由體操在1950年第十二屆世界體操錦標賽上
被列為比賽項目。成套動作由技巧和各種轉體、跨跳、舞蹈等動作組成。全部動作要高低起伏和諧統一，充分利用場地，並有音樂伴奏。20世紀50年代初女子自由體操以舞蹈動作為主。60年代出現空翻轉體類型動作，並選用現代舞蹈和現代音樂。80年代初，出現空翻兩周加轉體類型動作，編排連線更加巧妙優美，在跟斗連串和難度上比男子發展更快。
1958年第10屆世界體操錦標賽規定女子自由體操必須有音樂伴奏。1903年成為世界體操錦標賽比賽項目。自由體操決賽時每隊最多兩名運動員參賽，只有團體賽自由體操成績排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動作。將運動員在團體賽中規定動作與自選動作總得分的二分之一，加上決賽中自選動作的得分，作為最後得分排列名次，得分高者名次列前。男、女滿分均為20分。從1992年奧運會起，團體分不帶入單項賽，僅以自選動作的比賽成績確定名次，男、女滿分均為10分。男、女自由體操分別於1932年和1952年被列為奧運會比賽項目。
場地設施
根據國際體操聯合會的規定，標準自由體操場地要求如下：
長：12米寬：12米安全區域：1米
大部分比賽的專用場地在地板下面裝有彈簧或橡膠，使場地富有彈性，這樣可以跳得更高，並減少運動員落地時的衝擊力。自由體操明確規定了邊界，界外的區域由其它顏色的地毯標識或貼著明顯的膠帶。大部分場地在規定場地外還留有幾英尺的安全區域，在運動員不幸摔倒出界時起保護作用。
男子自由體操的時間限制是70秒，女子是90秒。女子比賽可以有配樂。
主要動作
自由體操體操動作之一。指人體肩軸高於器械軸並對握點產生壓力的一種靜止動作。分單純支撐（只用手支撐器械）和混合支撐（手和身體的一部分同時支撐器械）。是器械體操練習的基本動作之一。
水平支撐（front rest horizontal hanging scale lever）
體操支撐動作之一。指身體呈水平姿勢的支撐或靜用力動作。力量素質要求較高。是一種高難度的靜止動作。
手倒立（hand stand）
體操中靜止動作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作。按動作完成的姿態分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。對上肢力量及身體控制能力的要求較高。
手翻（beuypitch；handspring，semi—aerial tumbling；spring）
體操翻騰動作之一。指用手支撐於地面或器械上，人體徑倒立，然後在手推撐的同時翻轉的動作。按翻轉的方向，分向前、向後、向側手翻三種。也是技巧運動支撐跳躍等項目的基本動作之一。
懸垂（hand；suspense）
體操動作之一。指人體肩軸低於器械軸並對握點產生拉力的一種靜止動作。只用手懸垂於器械的，稱“單純懸垂”。如單槓上的懸垂。手和身體的一部分同時懸垂於器械或接觸地面的，稱“混合懸垂”。如單掛膝懸垂。是器械體操練習的基本動作之一。
鏇翻（twist turn）
體操空翻動作之一。指人體在騰空後沿橫軸翻轉兩周的同時，繞縱軸轉體的複合空翻動作。按翻轉方向，分前鏇、後鏇；按人體姿勢，分團身鏇、屈體鏇、直體鏇；按轉體的周數分兩周鏇、三周鏇等。
滾翻（roll）
體操動作之一。指軀幹依次接觸地面或器械、也經過頭部的翻轉動作。分前滾翻（動作方向向前）和後滾翻（動作方向向後）。是體操啟蒙訓練的內容之一。
擺動動作（swing part）
體操動作的一種。指通過肌肉用力，改變人體各部分的相對位置，進行人體各部分運動速度的調配和組合，使人體產生變速移動的一種動作。按人體各部分運動速度調配的特點，可分為大擺、屈伸、迴環等多種，是器械體操中內容最多，變化最複雜的一類動作。有利於培養動作的節奏感，提高機體的協調能力，增強肌肉的力量和空間三度的定向能力。
騰越（vault）
體操動作之一。指整個人體騰起後從器械上空越過的一類動作。按人體運動的方向，分正騰越、背騰越、側騰越三種；按騰起後人體的姿勢，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等。做此類動作時，人體騰起較高，飛行時間較長，具有驚險性。
靜止動作（hold part）
體操動作的一種。指通過肌肉的協調用力，維持身體的平衡與穩定，按規定要求，在空間停止一定時間來完成的靜止姿勢。如各種懸垂、支撐和倒立動作。在動作完成過程中，就肌肉工作特點而言，屬於等長收縮；就呼吸特點而言，有複式和胸式兩種呼吸形式。
國際賽事
奧運會體操比賽
世界體操錦標賽
世界盃體操賽
世界體操單項錦標賽
世界大學生運動會體操比賽
歐洲體操錦標賽
亞運會體操比賽
中日杯國際體操比賽
美國杯國際體操賽
中國杯國際體操賽
競賽規則要點
自由體操比賽共分四種：
團體和個人資格賽（第Ⅰ種比賽）
各國家奧委會可派由4～6名運動員組成的隊或個人參加。在每個項目的比賽中，每隊派出5名隊員上場，取4個最好成績相加作為該項目成績，各項目成績相加作為團體成績。體操界稱之為6-5-4制。這是至關重要的一場比賽，決定參加團體決賽、個人全能決賽和單項決賽的資格。第一種比賽成績不帶入決賽。
個人全能決賽（第Ⅱ種比賽）
在團體和個人資格賽中獲全能成績前24名的運動員參加該賽。以全能決賽成績決定全能名次。
單項決賽（第Ⅲ種比賽）
在團體和個人資格賽中獲各單項成績前8名的運動員參加單項決賽。以各單項決賽的成績決定單項冠軍。
團體決賽（第Ⅳ種比賽）
在團體和個人資格賽中獲團體成績前8名的隊伍參加該賽。在每個項目上，每隊派3名運動員比賽即：比賽採用6-3-3制，每個項目的3個分數都記入團體成績。以團體決賽的成績決定團體冠軍。
比賽時，運動員要穿規範的體操服，全隊著裝要統一。在鞍馬、吊環、雙槓和單槓比賽中，參賽運動員必須穿長褲、體操鞋（或襪子）。男子運動員在自由體操和跳馬比賽中可以穿短褲，也可赤腳。在所有比賽中運動員都要穿背心。女子運動員不得穿過小過露和透明的體操服，不佩戴珠寶首飾。所有的運動員必須佩戴號碼。如有違反，將被扣除相應的分數。
運動員出場比賽前，應保持直立姿勢，要舉手示意，在綠燈亮或聽到信號後30秒內必須上器械。一套動作結束，立正示意，並立即離開比賽台。動作結束後，不允許運動員重新上比賽台。
為避免傷害事故，在心理上給運動員以支持，在男子單槓、吊環、雙槓和跳馬比賽時，可以有一名教練員站在器械旁或附近進行現場保護。女子體操運動員比賽時，教練員在賽台上調整槓子，或為高低槓、平衡木移動跳板後，必須立即離開比賽台。
裁判員是比賽中的執法官。抽籤決定裁判員分工。裁判員任職的依據是裁判員的考試成績。裁判員要參加比賽中所有的裁判會，觀看賽台訓練。賽前至少提前一小時到達比賽場館並認真做好賽前準備。
男子裁判員穿灰色褲子、深藍色上衣、淺色襯衣系領帶。女子裁判員穿深藍西服套裙、白襯衣。比賽中裁判員不得離開自己的座位，不得與其他人聯繫，不得與教練員、運動員交談。裁判員根據評分規則迅速、準確地記錄、評判運動員的所有比賽動作，並按格式正確填寫評分表，確保自己的評分準確無誤。
裁判員如蔑視評分規則，有意偏袒或貶低某個隊或某個運動員，重複出現過高或過低分，不遵守比賽的有關要求與紀律，不參加有關會議，不觀摩賽台訓練，著裝不符合要求，都將受到處罰。
在男女比賽項目中，均有A、B兩組裁判員對運動員比賽動作進行評分。A裁判組根據運動員一套動作的內容確定“A”分。“A”分的內容包括：
取運動員成套動作的下法加上最好的9個動作共10個動作，計算其難度價值。男子最高難度動作為F組，女子最高難度動作為G組。在所有比賽中，男子和女子項目成套動作的難度分值如下：
動作組別： A B C D E F G
動作分值：0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7
A裁判組還要根據不同項目的特殊規定計算動作的連線價值。在所計算的10個動作的難度價值中，每完成一個動作結構組要求，A裁判組將給予0.5的加分。除了跳馬之外，成套動作必須要有合乎要求的下法。
B裁判組確定“B”分，“B”分從10分開始，以0.1分為單位進行扣分。“B”分的內容包括：
成套動作的藝術及完成錯誤，技術和編排錯誤。當動作完成發生藝術性和技術性偏差時，要進行扣分。扣分與某一動作或某一成套動作的難度無關。
小錯 扣 0.1分
中錯 扣 0.3分
大錯 扣 0.5分
掉下 扣 0.8分
把藝術扣分、完成錯誤扣分與技術、編排錯誤扣分進行匯總，並從10分中扣除，所得分數為最後的“B”分。
“A”分和最後的“B”分加起來為一套動作最後的得分。最後得分少數情況下不超過10分。
自由體操
男子一套動作在70秒內完成，女子在90秒內完成。自由體操成套動作的編排要充分利用整個場地。女子自由體操要有音樂伴奏。運動員必須雙腿併攏、靜立於自由體操場地內，然後開始做成套動作。成套動作的評分從運動員腳的第一個動作開始。運動員可以踩場地邊線，但不能過線。當出界情況發生時，司線員將以書面形式通知裁判組負責人，裁判組負責人從最後得分中扣除相應的分數：
一隻腳或一隻手出界扣0.1分；
雙腳、雙手、一隻腳和一隻手或身體任何其它部位出界，扣0.30分；
動作直接落在界外，扣0.50分；
動作在界外開始，沒有難度價值。
觀賽禮儀
觀眾觀看體操比賽應提前到場，比賽結束後再退場。進出場地要有序，不要擁擠，要尊老愛幼。比賽時，不要隨意走動，最好在比賽暫停或休息時再走動。在場地內不要高聲說話，應舉止文明，不隨地亂扔雜物，禁止吸菸。觀賽時應將手機關機或設定在振動、靜音狀態。學習必要的競賽知識，既要看運動員優美的動作，也要看其動作技術和風格。既要欣賞運動員精湛的技藝，也要感受他們的頑強作風和內在品質。既給本國選手加油，也給外國運動員鼓掌。做到熱烈而不狂躁，有激情而不失分寸。
運動員做動作前需要排除一切雜念，寧神靜氣，做動作時要將全部精力集中在所要完成的動作上。觀眾此時應全神貫注地觀看，不要鼓掌加油，不要歡呼，更不要喊運動員的名字。拍照不要使用閃光燈，因為閃爍的燈光會分散運動員的注意力，影響運動員對空間高度和時間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或者受傷。在運動員即將出場時吶喊加油，在運動員動作結束時鼓掌，才是得體而恰當的行為。體操是由裁判員打分的項目，當你認為有裁判不公的現象時，不要起鬨，不要衝動，要克制自己的情緒。這種不公也許只是因為你對規則了解不夠，而鼓勵運動員、理解裁判員，繼續觀賞下面的比賽是最好的選擇。比賽結束，離開場館時，請將垃圾隨身帶出場外。
中國自由體操
97年國際體操規則中以中國人名命名的自由體操動作
劉璇在比賽中樓雲空翻：分腿側空翻二周轉體270度
中國在歷屆奧運會自由體操上獲得的成績：2金2銀1銅
1988年漢城奧林匹克運動會 樓雲（銅牌）
1992年 巴塞隆納奧林匹克運動會李小雙（金牌）
1996年 亞特蘭大奧林匹克運動會李小雙（銀牌）
世界冠軍
歷屆奧運會男子冠軍
奧運會年份中文姓名國家或地區
2012年倫敦鄒凱中國
2008年北京鄒凱中國
2004年雅典謝菲爾特加拿大
2000年悉尼維赫洛夫斯拉脫維亞
1996年亞特蘭大梅利桑尼迪斯希臘
1992年巴塞隆納李小雙中國
1988年漢城哈爾科夫蘇聯
1984年洛杉磯李寧中國
1980年莫斯科布呂克納東德
1976年蒙特婁安德里亞諾夫蘇聯
1972年慕尼黑安德里亞諾夫蘇聯
1968年墨西哥加藤澤男日本
1964年東京梅尼凱利義大利
1960年羅馬相原信行日本
1956年墨爾本穆拉托夫蘇聯
1952年赫爾辛基托列松瑞典
1948年倫敦帕塔基匈牙利
1936年柏林米埃斯瑞士
1932年洛杉磯佩勒匈牙利
歷屆世錦賽男子冠軍
時間比賽屆數運動員國家
2011第43屆內村航平日本
2010第42屆科斯米迪斯希臘
2009第41屆（單）德拉古萊斯庫羅馬尼亞
2007第40屆海波里托巴西
2006第39屆德拉古萊斯庫羅馬尼亞
2005第38屆（單）海波里托巴西
2003第37屆約夫切夫&保羅-哈姆保加利亞&美國
2002第36屆（單）德拉古萊斯庫羅馬尼亞
2001第35屆約夫切夫&德拉古萊斯庫保加利亞&羅馬尼亞
1999第34屆涅莫夫俄羅斯
1997第33屆涅莫夫俄羅斯
1996第32屆（單）謝爾博白俄羅斯
1995第31屆謝爾博白俄羅斯
1994第29屆（單）謝爾博白俄羅斯
1993第28屆（單）米休金烏克蘭
1992第27屆（單）科羅布欽斯基獨立國協
1991第26屆科羅布欽斯基蘇聯
1989第25屆科羅布欽斯基蘇聯
1987第24屆樓雲中國
1985第23屆童非中國
1983第22屆童非中國
1981第21屆李月久&科羅廖夫中國&蘇聯
1979第20屆托馬斯&布魯克納美國&東德
1978第19屆托馬斯美國
1974第18屆笠松茂日本
1970第17屆中山彰規日本
1966第16屆中山彰規日本
1962第15屆相原信行&遠藤幸雄日本&日本
1958第14屆竹本正男日本
1954第13屆穆拉托夫&竹本正男蘇聯&日本
1950第12屆斯塔爾德瑞士
1938第11屆蓋多斯捷克斯洛伐克
1934第10屆米厄茲瑞士
歷屆世界盃男子冠軍
年份屆次地點冠軍（國籍）
2008十四馬德里海波里托（巴西）
2006十三聖保羅海波里托（巴西）
2004十二伯明罕海波里托（巴西）
2002十一斯圖加特德拉古萊斯庫(羅馬尼亞）
2000十格拉斯哥德夫（西班牙）
1998九日本鯖江李小鵬(中國）
1990八布魯塞爾謝爾博（蘇聯）
1986七北京李寧（中國）
1982六薩格勒布李寧（中國）
1980五多倫多布魯克納（東德）
1979四東京笠松茂（日本）&德爾切夫（保加利亞)
1978三聖保羅布魯克納（東德）
1977二奧維多安德里亞諾夫（蘇聯）
1975一倫敦梶山廣司（日本）
註：從1998年起改為世界盃總決賽。
歷屆奧運會女子冠軍
| 奧運會年份 | 姓名 | 國籍 |
|---|---|---|
| 2012年倫敦 | 萊斯曼 [3] | 美國 |
| 2008年北京 | 伊茲巴薩 | 羅馬尼亞 |
| 2004年雅典 | 波諾爾 | 羅馬尼亞 |
| 2000年悉尼 | 扎莫羅德奇科娃 | 俄羅斯 |
| 1996年亞特蘭大 | 波德科帕耶娃 | 烏克蘭 |
| 1992年巴塞隆納 | 米洛索維奇 | 羅馬尼亞 |
| 1988年漢城 | 希利瓦斯 | 羅馬尼亞 |
| 1984年洛杉磯 | 薩博 | 羅馬尼亞 |
| 1980年莫斯科 | 科馬內奇 | 羅馬尼亞 |
| 1980年莫斯科 | 基姆 | 蘇聯 |
| 1976年蒙特婁 | 基姆 | 蘇聯 |
| 1972年慕尼黑 | 科爾布特 | 蘇聯 |
| 1968年墨西哥 | 查斯拉維斯卡 | 捷克 |
| 1968年墨西哥 | 彼特里克 | 蘇聯 |
| 1964年東京 | 拉蒂尼娜 | 蘇聯 |
| 1960年羅馬 | 拉蒂尼娜 | 蘇聯 |
| 1956年墨爾本 | 凱萊蒂 | 匈牙利 |
| 1956年墨爾本 | 拉蒂尼娜 | 蘇聯 |
| 1952年赫爾辛基 | 凱萊蒂 | 匈牙利 [1] |
歷屆世錦賽女子冠軍
| 年份 | 屆別 | 姓名 | 國籍 |
|---|---|---|---|
| 2013 | 第44屆 | 拜爾斯 | 美國 |
| 2011 | 第43屆 | 阿法納西耶娃 | 俄羅斯 |
| 2010 | 第42屆 | 米特切爾 | 澳大利亞 |
| 2009 | 第41屆 | 特維德爾 | 英國 |
| 2007 | 第40屆 | 肖恩-詹森 | 美國 |
| 2006 | 第39屆 | 程菲 | 中國 |
| 2005 | 第38屆（單） | 薩克拉莫尼 | 美國 |
| 2003 | 第37屆 | 桑托斯 | 巴西 |
| 2002 | 第36屆（單） | 戈麥茲 | 西班牙 |
| 2001 | 第35屆 | 拉杜坎 | 羅馬尼亞 |
| 1999 | 第34屆 | 拉杜坎 | 羅馬尼亞 |
| 1997 | 第33屆 | 高吉安 | 羅馬尼亞 |
| 1996 | 第32屆（單） | 高吉安&奎媛媛 | 羅馬尼亞&中國 |
| 1995 | 第31屆 | 高吉安 | 羅馬尼亞 |
| 1994 | 第29屆（單） | 科切特科娃 | 俄羅斯 |
| 1993 | 第28屆（單） | 米勒 | 美國 |
| 1992 | 第27屆（單） | 茲梅斯卡爾 | 美國 |
| 1991 | 第26屆 | 蓬塔斯&丘索維金娜 | 羅馬尼亞&蘇聯 |
| 1989 | 第25屆 | 博金斯卡婭&希莉瓦斯 | 蘇聯&羅馬尼亞 |
| 1987 | 第24屆 | 舒舒諾娃 | 蘇聯 |
| 1985 | 第23屆 | 奧梅利揚奇珂 | 蘇聯 |
| 1983 | 第22屆 | 薩博 | 羅馬尼亞 |
| 1981 | 第21屆 | 伊利因科 | 蘇聯 |
| 1979 | 第20屆 | 埃貝爾利 | 羅馬尼亞 |
| 1978 | 第19屆 | 金&穆辛娜 | 蘇聯&蘇聯 |
| 1974 | 第18屆 | 圖里謝娃 | 蘇聯 |
| 1970 | 第17屆 | 圖里謝娃 | 蘇聯 |
| 1966 | 第16屆 | 庫欽斯卡婭 | 蘇聯 |
| 1962 | 第15屆 | 拉蒂尼娜 | 蘇聯 |
| 1958 | 第14屆 | 博薩科娃 | 捷克斯洛伐克 |
| 1954 | 第13屆 | 瑪尼娜 | 蘇聯 |
歷屆世界盃女子冠軍
年份屆次地點冠軍（國籍)
2008十四馬德里程菲（中國）
2006十三聖保羅桑托斯（巴西）
2004十二伯明罕桑托斯（巴西）
2002十一斯圖加特范德魯爾（荷蘭）
2000十格拉斯哥拉杜坎（羅馬尼亞）
1998九日本鯖江阿瑪納爾（羅馬尼亞）
1990八布魯塞爾博金斯卡婭（蘇聯）
1986七北京舒舒諾娃（蘇聯）
1982六薩格勒布比切羅娃(蘇聯）
1980五多倫多格瑙克（東德）
1979四東京科馬內奇（羅馬尼亞）
1978三聖保羅菲拉托娃（蘇聯）
1977二奧維多菲拉托娃（蘇聯）
1975一倫敦圖里舍娃（蘇聯）
註：從1998年起改為世界盃總決賽。
