累時代:累時代是指因工作疲乏，過勞為特徵的時代。從已開發國家的經驗來看， -百科知識中文網

介紹

隨著中國工業化、城市化的加速，白領都處於一種“集體亞健康”狀態，職場“過勞死”引起網友關注，源於一種“後怕”。周圍絕大多數人都經常加班，“加班中”、“加班ing”，“在加班”成了qq簽名或微博常狀。職場中的人睡不好，吃不好、滑鼠手、頸椎痛、四肢乏力、臉色發黃、雙眼無神，他們的身體永遠處於“亞健康”狀態，他們的身心感覺非常疲乏，結合當前現狀，網友喊出了我們當前時代正處於“最累的時代”，於是有了“累時代”這一詞的來源。

形態

集體狀態—“加班中”

隨著中國工業化、城市化的加速，白領都處於一種“集體亞健康”狀態，周圍絕大多數人都經常加班，“加班中”、“加班ing”，“在加班”成了qq簽名或微博常狀。

“高收入”指揮棒下的疲累

上海大學社會學系教授顧駿指出，一些年輕人熬夜加班的積極性高，這與整個巨觀經濟的發展和中國現階段國情有關，年輕的時候用健康換錢，年長了用錢換健康是不值得提倡的，健康是一輩子的事。放不下追求‘高收入’這根指揮棒，往往成為大城市白領過勞的主因之一。許多人用自己的職業目標去規劃自己的人生目標，其實是本末倒置，忘記了自己到底應該追求什麼，拚命工作是為了什麼。還有一些白領用買奢侈品來犒勞自己辛苦加班，這更是一種不健康的心理。放不下追求‘高收入’這根指揮棒，往往成為大城市白領過勞的主因之一。許多人用自己的職業目標去規劃自己的人生目標，其實是本末倒置，忘記了自己到底應該追求什麼，拚命工作是為了什麼。

累是一種狀態更是心態

由中國醫師協會、中國醫院協會等機構聯合發布的2010年《中國城市白領健康白皮書》顯示，有76%的白領處於亞健康狀態。

“過勞”這個名詞對於職場人並不陌生，眾多白領已經出現了過勞的跡象。智聯招聘對5000名白領的調查顯示，明確認為自己“過勞”或“有些過勞”的職場人高達70.8%，他們認為工作負荷已經超過了自己能夠承受的狀態，處於一種高壓力、高強度的工作狀態中。

還有一些白領用買奢侈品來犒勞自己辛苦加班，這更是一種不健康的心理，與其通過這種方式減壓，不如去親近大自然，不要總是把目光放在收入上。

值得反思的是，還有一些白領迫於同事間的競爭壓力，不得不“裝忙”，導致“被過勞”。一項調查顯示，在12000多名被調查者中，86.1%的人承認自己會在工作中“裝忙”，其中15.9%的人“經常裝忙”。

過勞症狀

專家指出，“過勞”症狀在身體狀況、工作時間以及心理狀態等多方面。大致包括以下一些狀況：

1、身體亞健康常見的現象包括渾身酸痛、神經衰弱、失眠、脫髮、煩躁、抑鬱等。

2、24小時待命

3、沒有周末

4、在辦公室“安家”

5、性格“職業化”

原因分析

一是低薪與高通脹的矛盾。車子和房子成為壓在白領身上的大山，每次銀行加息，房奴們就不免倒吸一口涼氣；

二是休息權沒有得到落實。《勞動法》第41條規定，一天加班不超過1個小時，一月不超過36小時，實際上企業有法不依的現象較嚴重；

三是白領的觀念矛盾。衡量白領的標準應該是物質和精神兩方面的，而人們卻過多注重物質而忽略了精神，很多人為房子和車子而奮鬥了一輩子。其實，這裡也有一個觀念問題，人人都要買房，其實租房是一個不錯的選擇，這些在已開發國家很正常的事情，到我們這兒卻成了難題。當然，住房保障體制的建立和完善也刻不容緩。

專家建議

眾多專家認為，除了勞動法律法規需不斷完善外，最近的過勞話題熱，也暴露出勞動者對健康的自我管理存在誤區。

針對近來多則“過勞”新聞所引發的熱議，專家提出，應細化我國勞動法律法規條文，提出休息權、加班權、報酬權和勞動條件的界定等概念，使勞方保障自身的休息權益，有法可依。
華東政法大學法學院教授董保華認為，讓‘過勞’維權的界定有法可依是基礎工作。不少公司以‘綜合工時制’為藉口安排職工加班，採取集中工作、集中休息、輪休調休等方式。但在綜合計算工時周期內，勞動者平均日工作時間和平均周工作時間，應與法定標準工作時間基本相同。他建議，勞動監管部門應對採取“綜合工時制”計算加班工時的企業嚴格把關。
另一些專家建議，不僅需要細化法律條文、加大勞動監察執法力度，還需企業營造科學的休息觀念和文化。
復旦大學管理學院教授李若山認為，對員工而言，沒有合理休息的工作便很難被稱之為幸福的工作。從這一點上說，企業和勞動者的目標是一致的，不應把維權的壓力一味地加在勞動者的身上，企業本身的責任更大。
專家指出，除了健康自我管理的能力培養外，一些企業實行所謂無底線的“末位淘汰制”等考核手段.