案例
案例一
資料圖：浙江省高級人民法院副院長童兆洪案例二
射陽縣紀委一幹部跳樓身亡。江蘇射陽縣紀委監察室一位副主任在醫院跳樓身亡。警方初步認定死者生前患有抑鬱症。2004年7月30日，射陽紀委另外一名主任在同一地點跳樓自殺。
案例三
浙江高院副院長自縊身亡。浙江省高級人民法院稱，該院副院長童兆洪今日中午在其辦公室衛生間自縊身亡。據了解，童兆洪生前已患抑鬱症數月。
案例四
中鐵總裁白中仁自縊身亡。2014年1月4日，中國中鐵股份有限公司(下稱“中國中鐵”)總裁白中仁在家中跳樓自殺，經搶救無效後死亡。媒體從其家屬處獲得的訊息稱白中仁近來患有抑鬱症。
主體表現
①情緒低落。對自己在常人看起來微不足道的過失難以釋懷。對過去的事情常常後悔;對眼前的任何事情不感興趣;對未來灰心喪氣，沒有一點信心。
②思維遲緩。
感到大腦像生了銹一樣轉不動，反應遲鈍，思考問題困難。
③行為動作明顯減少。
懶言少語，做任何事情缺乏心理動力。輕型抑鬱症患者會覺得心情壓抑，無愉快感，本人和周圍人常常認識不到是病態，尚可堅持學習和工作，約占抑鬱症總數的10%-20%，他們的自殺往往被看作非疾病人群。重型抑鬱症患者可表現為精神運動性激動或遲滯，自責、自罪，以及幻覺、妄想等精神病性症狀。
病因機理
①絕望。除嚴重的抑鬱可導致患者絕望外，某些症狀(如失眠、腰疼、胸口疼等)治療無效也可引起絕望；
②自責甚至罪惡妄想。
患者認為由於自己的過錯導致許多人遭受痛苦，只有以死來謝罪；
③在自責的基礎上，有“醜惡嘴臉”。
(自責、自罪的抑鬱症患者抽象地刻畫自己)可發展到具體的外形醜惡，感到面孔變形(醜形恐怖)，從而產生輕生念頭；
④急性應激促發。
李天生提醒人們當心“隱形抑鬱症”。早上還開開心心地和他有說有笑，下午就忽然接獲噩耗，有人自殺前沒有一點兒異常表現，親屬常因其突然自殺而感到費解。患上“隱形抑鬱症”的人，外表看來若無其事，笑臉迎人，不向人述說內心事。嚴重的隱形抑鬱症會使患者萌輕生之念。專家解釋，患上“隱形抑鬱症”的另一個特徵是，患者常訴身體肌肉痛、頭痛、背痛、胃痛、四肢無力、小便頻密和睡不好等，他們正是設法以肉身的痛苦來代替精神的痛苦，希望藉此博取家人及醫生的同情與關注。
治療
簡介
治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療及心理治療等。可根據不同的抑鬱情況，合理選擇使用。藥物治療
當今仍把三環類抗抑鬱藥作為治療抑鬱症的一線藥。第二代非典型抗抑鬱藥為第二線藥。各種三環類抗抑鬱藥療效不相上下，臨床可根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱，適用於精神運動性遲滯的抑鬱患者。阿米替林、多慮平鎮靜作用較強，可適用於焦慮、激越和失眠患者。但三環類藥物抗膽鹼能和心血管副作用較大，套用時需注意。第二代非典型抗抑鬱劑種類很多，以選擇性5－HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其套用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。雙相抑鬱的治療和單相抑鬱一樣，但雙相患者套用抗抑鬱藥有可能轉為輕躁狂，故常將抗郁藥和碳酸鋰合作套用。
對於伴有幻覺、妄想的抑鬱症患者，往往需合用抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。
物理治療
通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一种放松、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑鬱患者的各項軀體症狀的改善作用。心理治療
一、支持性心理治療：又稱支持療法。是指在執行醫護過程中,醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
二、人際心理治療：
這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
三、音樂療法：
抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響
心理治療在本病治療中的地位十分重要，但通常採用與藥物治療、物理治療相結合的方法。
四大危害
威脅生命安全
自殺是重度抑鬱症最嚴重的後果，且自殺死亡率高達15%。所有的抑鬱症自殺者都在生前表示，死亡是一種解脫，是一件非常幸福的事，說明病情已經嚴重損害了患者的大腦神經，每時每刻都在痛苦的折磨他們，逼得走投無路才選擇極端的方式來擺脫。此外，產後抑鬱症、孕期抑鬱症還會出現殺害嬰兒的事件。誘發身體疾病
重度抑鬱症會讓病人變懶散、孤獨、對一切毫無興趣，從而使得身體的內分泌失調或紊亂，結果就是各種身體疾病的出現，比如便秘、頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，這些軀體疾病無疑更增加了患者的精神心理痛苦，進而使得抑鬱症狀加重。心理情緒受影響
重度抑鬱症是精神心理疾病，首當其衝的便是患者的心理情緒受到影響，最直接的危害就是幸福、快樂感從此消失，滿心悲觀憂鬱之情，並且伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題，甚至還會出現輕微的幻想症狀和恐懼症狀，給患者的心理健康帶來巨大的負面影響。剝奪社會功能
重度抑鬱症會導致患者思維、精神出現障礙，進而剝奪基本的社會功能，不僅工作不能獨立完成，連起碼的自理也需要他人照顧。重度抑鬱症除了上述危害外，治療難度大、治療周期長，給家庭帶來了巨大的經濟負擔壓力。而且最重要的是，病情長久不愈會讓整個家庭中瀰漫壓抑、憂鬱的氛圍，甚至還會將疾病影響到家屬中去。
緩解妙招
與輕度抑鬱症很接近的抑鬱情緒是一種不良情緒，也是人們在日常生活中經常遇到的一種情緒。抑鬱情緒如果得不到有效釋放和緩解，長期積攢很容易引發輕度抑鬱症。要想緩解它就要認識自己所處的環境，要把一些不順心的事物當做正常現象，努力去適應它。輕度抑鬱者要想消除抑鬱情緒，首先應該停止對自身及周圍世界的埋怨，明確自己的認知錯誤，來源於以感覺作依據來思考問題。因為感覺不等於事實。
妙招一
學會自我稱讚，自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好。這是緩解輕度抑鬱的關鍵之處。妙招二
制定切實可行的日常活動表，每天結束後填寫回顧、分析日記，既能使你擺脫不願活動和不想做事的處境，又能給你帶來活動後的滿足，逐步消除懶怠與內疚。妙招三
瞄準那些自然消極的想法，並把它們記下來，別讓它們占據你的大腦。妙招四
用更為客觀的想法取代扭曲的認知，徹底駁斥那些讓你自己瞧不起自己、自我尋找煩惱的謬論。一旦開始這些步驟，你就會感到精神振奮，自尊心增強，無價值感就會煙消雲散。疾病治療
自我治療
1、堅持鍛鍊：
抑鬱症死2、外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性循環之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、觀息法：
觀息法是心靈重塑療法其中的一種淨化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為“息”。
心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，回歸本真的自我。從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注於呼吸的訓練可以修復高級神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。
抑鬱症患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
4、冥想法：
冥想是身心靈修習的一種很好行為，已被廣泛的套用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。
李天生教授指出，雖說是冥想，但卻有很多方法，這裡所提出的是一種簡單的冥想練習，抑鬱症患者只需在內心中確定一個自己的願景圖，它可以是任何一種主題，以抑鬱症患者自身感到平靜、放鬆或是愉悅為準，然後在大腦中去想像實現，越是能集中投入情感在這個願景圖上，效果就越好，這個練習要持續重複去做。
5、整理感受：
抑鬱症患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多么荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛鍊或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛鍊你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
6、拒絕對號入座：
關於抑鬱症方面信息，如今已是相當之多，真正能給抑鬱症患者幫助或是有價值的卻是少之又少，由於抑鬱症患者沒有良好的內心防禦能力，往往會把自己的狀況與其對照，造成內心更大的壓力，更有甚者起初只是有一些抑鬱的情緒，最後卻被自己強化為了抑鬱症，所以減少關於抑鬱症或是其他心理症狀方面信息的了解，是很重要的。
7、閱讀書籍：
開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
如能完成以上自我治療的行動計畫，一定可以走出自己的抑鬱症。如你看完這個行動計畫，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。只停留在思考方面，那么再有效的方法也幫不了你。去行動吧，你可以做自己心靈的主人。
食物療法
飲食療法對於輕度抑鬱症治療來說能夠起到很好的輔助治療作用，是促進患者早日康復的良好基礎。抑鬱症專家也指出，合理營養的飲食調養措施，不僅可以增強抑鬱症患者的身體機能，而且能夠有效地緩解抑鬱症的一些不適症狀，增強患者的治療信心。下面就來一起看看輕度抑鬱症治療吃些什麼食物比較好吧！1、改善睡眠提高興奮度的食物
抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，約有15%的抑鬱症患者死於自殺。研究證實，人體一種必需的胺基酸——色胺酸的代謝產物五羥色胺與抑鬱症有關，通過提高五羥色胺的濃度可以改善抑鬱症患者的症狀。
如：橙色食物，最常見的橙色食物有胡蘿蔔、芒果、橘子、南瓜、紅薯等， 都能提供豐富的胡蘿蔔素。還有，香蕉藍莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁，都可以幫助大腦減少憂鬱情緒，讓人的心情高興起來。
2、提高工作積極性的食物
抑鬱症患者一般都承受著相當大的工作和社會壓力。出現精神抑鬱後，直接導致他們在工作上的力不從心，思維上時常出現短暫的空白，致使語言不流暢、反應遲緩等現象。
如：吃海鮮可改善精神障礙。這是因為海鮮中所含的Ω－3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱症的間隔時間比只服常規藥物的患者明顯延長。
3、讓情緒愉快起來的食物
含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，對這類抑鬱症患者效果十分顯著。
如：含鋅量最高的食物，牡蠣，動物肝腎、奶製品中也有分布。含銅最高的食物，烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。含硒的豐富的食物有，乾果、雞肉、海鮮、穀類等。
特色療法
EFG-II腦神經綜合檢測系統EFG-II腦神經綜合檢測系統是我國腦科學領域首創的用於大腦功能性病變的最先進的檢測手段之一，臨床運用上可做到8分鐘快速、無創、準確獲得多種腦神經遞質的具體情況，從而分析出大腦功能區及神經元的活動狀態，為臨床診斷和病情嚴重程度的判斷提供客觀證據，並為各種治療、臨床用藥提供準確的依據，達到準確性、靶向性的效果。
EFG-II腦神經綜合檢測系統採集8分鐘的腦神經遞質信號檢測中，利用多種技術相結合的方法，定量檢測中樞神經遞質GABA(γ-氨基丁腺素)、Glu(谷氨酸)、5-HT(5-羥色胺)、Ach(乙醯膽鹼)、NE(去甲腎上腺素)、DA(多巴胺)等多種種神經遞質功能，為分析大腦功能和腦部疾病提供依據。EFG-II腦神經綜合檢測系統主要用於老年痴呆、癲癇病、抑鬱症、失眠、頭痛、焦慮症、強迫症、精神分裂症等神經、精神疾病的檢測。
F-YD生物基因微導技術
適應症：失眠、抑鬱、焦慮、神經衰弱、躁狂、精神分裂等頑固性精神疾病
F-YD生物基因微導技術採取了“三管齊下”的治療策略：一、通過在微導技術的指導下將特殊的生物基因導入相應的神經組織部位，控制神經遞質分泌，調節各種遞質的動態平衡;二、同時，持續營養腦神經細胞，對受損腦細胞進行修復，恢復腦細胞正常功能，促進神經遞質受體之間的結合。三、輔助儀器治療和中醫治療，促使興奮與抑制的有序更替;改善腦部血液循環環境，提高腦部血液含氧量，糾正紊亂的大腦功能，最終達到臨床治癒的目的。
F-YD生物基因微導技術對失眠、抑鬱、精神分裂、神經衰弱、焦慮、恐懼等各種精神障礙疾病有顯著療效，2到4天有明顯好轉，1-3個療程徹底治癒，且綠色，安全，高效，愈後可徹底杜絕復發，是當今治療精神疾病的全國重點推廣技術。至今已成功治癒7萬多名失眠抑鬱及精神障礙患者，解除了廣大患者及家人的困擾。
技術優勢
1、綠色安全，無風險
皮下導入，非入侵性治療，營養大腦神經細胞，修復受損腦細胞，無需通過其他途徑吸收和轉化，在治療過程中沒有任何風險，綠色安全。
2、微創治療，無痛苦
採用微創皮下微創導入生物基因，無侵害性，創口只有1毫米大小，微創無痛，不同年齡段的患者都可以排除怕痛怕創傷的心理負擔，輕鬆地接受治療。
3、無副作用，更放心
以往的藥物治療，根本不會徹底治癒，只能是控制病情，而大量的藥物在控制病情的同時也需要通過肝臟或腎臟代謝排解出去，時間久了必會增加肝腎臟的負擔，影響肝腎臟的功能，造成無法逆轉的毒副作用。F-YD生物基因微導技術是新一代的生物基因植入技術，生物基因直接作用與腦神經，無毒副作用，不需要肝腎臟的分解，所以在治療上更放心。
4、療效可靠，見效快
生物基因直接作用與大腦受損細胞，效果遠遠高於藥物的腸胃吸收過程，所以具有療效高、見效快、治療周期短的優勢。一般患者3-5天即可見效，1-3個療程可以治癒，是其他療法不具備的。
5、一次治癒，無依賴
堅持一個臨床治療周期治癒後，即可終結治療，症狀不會反覆，不會產生任何依賴性。
6、杜絕復發，無後患
頑固性精神類疾病的致病根源是神經遞質分泌紊亂而導致的大腦細胞受損，F-YD生物基因微導技術的治療根本就是在於雙管齊下，控制調節神經遞質的動態平衡，同時，營養大腦神經細胞，修復受損腦細胞，從根源上徹底的治癒精神疾病，打破了治療精神疾病，治—-復發—再治療—再復發的惡性循環。
調理方法
1、養成有規律的生活。飲食休閒要按部就班，從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
3、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
4、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
5、主動吸收新知識，做到“活到老學到老”。
6、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，解決矛盾，要有自信心，並相信自己能夠成功。
7、即使是小事，也要採取合乎情理的行動;即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
8、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果有這種傾向，要儘快給予糾正。
9、培養自己的興趣、愛好和特長，拓寬自己的興趣範圍。
10、不要把自己的生活與別人的生活進行比較。
11、最好把日常生活中美好的事情記錄下來。
12、不要怕失敗，要學會敢於失敗，承認失敗。
13、要積極的去嘗試以前沒有做過的事情，要積極的開闢新的生活園地，使自己的生活更充實。
14、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
疾病預防
日常保健
抑鬱症初病在氣，久病及血，故氣滯血瘀的證候在臨床上十分多見，抑鬱症日久不愈，往往損及脾、腎，造成陽氣不振、精神衰退證候。專家提示，預防抑鬱症要儘量做到以下幾點：
1.早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門。
2.不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長，便容易患上微笑匿性抑鬱症。
中醫預防
一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達數周甚至數月的失眠，可能是抑鬱症的重要信號。按照中醫理論，抑鬱多半是肝氣鬱結，多吃些疏肝導氣和清淡的食物，有利於調整不良情緒。例如：
一、春季是百合上市的季節，做菜的話可以選擇西芹素炒百合，也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成涼拌菜。
二、可以用小米和枸杞煲粥，放冰糖調味，也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥;此外，忌吃薑辣及油煎炸烤等刺激性食品。
運動預防
一是跑步。有研究證明，人在跑步時，大腦會大量分泌內啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂鬱。跑步的時間以傍晚為宜，速度應至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續跑30～50分鐘。
二是跳繩。
一方面跳繩能增加人體的協調性;另一方面由於在跳繩過程中，頭部需要上下快速移動，能有效加強前庭功能。這些都能產生良好的心理感受，提高自信心。跳繩速度為每分鐘30～60次，隔天一次，每次持續10分鐘。
三是散步。
儘量選擇在優美、安靜的環境中散步，能在改善心肺功能及提高攝氧的同時，使人感到愉快。開始散步應堅持每天步行1500米，並力爭在15分鐘內走完;以後逐漸加大散步距離，直到45分鐘走完4500米。
不管是有抑鬱症傾向的人，還是健康的人都應該要多做運動，這樣才能遠離疾病，遠離抑鬱症。
就醫地址
地址：北京市豐臺區蓮花池東路132號（北京國濟中醫醫院）治療抑鬱症乘車路線北京西站公交站：向西400米（經過公車：9路、21路、40路、47路、50路等）
六里橋北里公交站：往北300米（經過公車：1路、1路快車、50路、67路、300路快內環、300路快外環等）
蓮花橋公交站：東南方向過橋200米（經過公車：52路、323路、373路、394路、483路等）
火車到北京者：
【1】北京西站：從北廣場出來向西走400米；
【2】北京站：A.坐1路到六里橋北里（首選）；
B.打車費30元左右
C.坐9路到北京西站下車
【3】北京南站：A.走到開陽橋南站坐54路到北京西站下車；
B.坐捷運4號線到角門西換成10號線到蓮花橋站下車；
C.打車費30元左右。
