inside out[籃球術語]

1、Inside-Out戰術是籃球基本戰術之一,有時候也被稱之為In-Out,翻譯被稱為內-外戰術,最常見的站位是有球側兩名球員,無球側三名球員。其精髓部分是中鋒底線的牽制,並且無球球員通過移動製造射籃機會。 2、籃球運動中一種運球變向過人方式,翻譯為體前變向。 3、全新四首量身打造的國語新歌,與八首葉倩文喜愛的經典歌曲,讓你重新再次感受葉倩文歌聲的迷人魅力。事實上,這張新專輯原本預定十月推出,不過葉倩文求好心切,才會延宕到現在,加上歌壇新人輩出,葉倩文坦承壓力不小:“太久沒推出國語專輯了,心情特別緊張,但是緊張也是好事,可以讓我表現更好。”

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inside out[籃球術語] inside out[籃球術語]

Inside-Out戰術是籃球基本戰術之一,有時候也被稱之為In-Out,翻譯被稱為內-外戰術,或者里-外戰術。這種戰術的根本構成是一名內線具有攻擊力的大個子球員,配合若干外圍射籃能力的小個子進行展開。

最常見的站位是有球側兩名球員,無球側三名球員。大個子中鋒球員A站在有球側的低位,另外一名控球者B帶球站在三分線左右45度角,另外三名無球球員其中一人C站在三分圈頂,一人D站無球側45度角,一人E站無球側底線。控球者B將球通過空中或者擊地交給內線低位的中鋒,中鋒A持球觀望,此刻方才控球的後衛B向圈頂移動並且原先站在圈頂的球員C向無球側移動,或者圈頂球員C不動,控球者B直接走斜向移動到無球側,通過這兩種跑位形成強側球員A一對一對抗防守球員的局面。假設防守方沒有進行雙人包夾,球員A選擇運球背對籃向內線移動,而圈頂的B或者C在此刻再度橫向移動向到有球側,擺脫防守球員貼身,A將球從內線傳給B或者C形成1秒左右的無人無人訂防的射籃機會;而如果A立刻遭受到包夾,A將選擇將球傳遞給因為包夾而被漏防的隊友,完成上籃或者射籃得分。

這只是Inside-Out戰術的最原始雛形,在現代NBA的球員配合中,根本看不到如此簡單的Inside-Out,而是通過更為複雜的外圍3人進行2次以上的無球擋拆完成射籃空位的製造。Inside-Out的戰術基礎變化也至少有不下10種,同樣用上述的站位作為例子,描述最常見的3種Inside-Out走位:

一, A內線持球向禁區頂入,圈頂B向罰球線移動一公尺左右距離停在罰球線,無球側45度角的球員D迅速啟動通過站在罰球線的B的擋拆,走半個圓弧移動到強側,A再把球送到D手中完成空位的製造,與此同時,無球的C和E開始向內線移動準備進攻籃板的拼搶;

二, A內線持球向禁區頂入,圈頂B向有球側底線移動,並且無球側C和D兩人互相檔拆,創造其中一人空位,A將球傳遞到遠端C或者D的手中,完成空位投籃;

三, A內線持球向禁區頂入,無球側底線球員E走底線通過A的背部作擋,移動到有球側,同時圈頂B向有球側45度角移動,C移動到無球側45度角左右,D移動到無球側底線,通過4名球員的同時移動創造投籃空位,A首選將球傳遞給移動到有球側底線的E,如果該移動空位製造不成功,可以把球交還外圍隊友重新組織;

作為籃球基本戰術之一的Inside-Out,其精髓部分是中鋒底線的牽制,並且無球球員動過移動製造射籃機會。可是在防守日益增強的現代籃球中,傳遞相對簡單的Inside-Out沒有單獨生存的空間,而是作為更複雜戰術的一個必然組成部分參與到進攻中。儘管單純的Inside-Out戰術實戰中實行成功的可能性並不大,可是,需要理解更深層次的戰術組合,Inside-Out是一個基礎課程,掌握不了Inside-Out的球員不可能在戰術理解水平上達到高一層的境界。

運球變向

在籃球運動中,運球過人是一種打開防守者大門的一個重要方式,在運球過人中又有變向過人之分。inside out是變向過人中的一種,現役的克里斯保羅經常用這種過人方式。

理論

inside out過人,通常是指,單手變向過人的一種方法。

以右手為例,持球者運球接近防守者後,將球加速往左方運球,再快速向右運球擺脫防守者。兩次運球都需要快速且需要其他身體動作的配合。

依據

inside out直譯是先內而後外的一種運球方式。在這裡,inside意思是第一次快速運球至防守者身位的中間平行位置(可理解為胯下的平行位置),讓防守者錯誤的判斷進攻者要前往的方向;out則是第二次快速運球通過防守者身位的外側。

以右手為例(如下右圖),inside是指右手運球至進攻者和防守者身位的中間位置,然後往防守者身位的左側(也是進攻者的右側)進行突破。

inside out左側實例 inside out左側實例
右手inside實例 右手inside實例

配合

inside out運球除了腳步和運球方向的主要動作外,持球者仍然需要其他身體動作的配合來加大對防守者的迷惑作用。

以右手為例(如上右圖),在inside的過程中快速向左側運球的動作是假裝往左路突破,在這個過程中防守者還開以增加幾個動作。即頭部動作、手部動作、腳步動作和肩膀動作。以右手為例,inside的過程中,左手左腳左肩和頭部都要配合有向左側突破意圖的假動作。

提示

inside部分可隨持球者自己運球水平加大假動作的幅度,加大幅度也就意味著加大過人的成功率。

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