阿斯湯加瑜伽，是國際上最為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習風格。這種瑜伽強調體位練習中“三把鎖”的套用，即喉嚨、肚臍、會陰相結合。它比較側重於力量、柔韌性...
阿斯湯加瑜伽（ashtanga yoga ），從字面上的意思是“八支分瑜伽”，也有譯為“八步瑜伽”的，來源於聖哲瓦瑪塔瑞斯記錄的一份古老的手稿《瑜伽合集...
