ARA[二十碳四烯酸]

ARA又叫花生四烯酸，也是一種多元不飽和脂肪酸，是寶貝體格發育的必須營養素，在成人體內可以由必需脂肪酸——亞油酸轉化而成，不屬於必需脂肪酸，但是在嬰幼兒期，寶貝體內合成ARA的能力較低，因此對於正處於體格發育黃金期的寶貝來說，在食物中提供一定的ARA，會更有利於其體格的發育。

基本信息

• 中文名：ARA
• 類型：角色扮演
• 開發商：Aquarius
• 運營狀態：未上市
• 遊戲題材：幻想
• 遊戲人數：1人
• 遊戲畫面：3D
• 畫面風格：卡通

ARA(AA)學名二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，屬Omega6族長鏈多元不飽和脂肪酸。在幼兒時期ARA屬於必需脂肪酸,ARA的缺乏對於人體組織器官的發育,尤其是大腦和神經系統發育可能產生嚴重不良影響。成長後人體能由必需脂肪酸亞油酸、亞麻酸轉化而成,因此屬於半必需脂肪酸。

醫學研究證明，使用DHA和ARA配方奶粉的嬰幼兒組和普通奶粉的嬰幼兒級相比 ，前者智力指數高出7分。

過量DHA和ARA有害

DHA和ARA如此有效，是否添加得越多越好呢？不是的。

過量的DHA和ARA會產生副作用，如 000016C8 導致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和ARA的量是經過長時間的研究才確定的。不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和ARA也不同。因此，在嬰幼兒奶粉中添加DHA和ARA有非常嚴格的限制，衛生部對此有明確的規定。

食用強化配方奶粉是一個有效且安全的方法，既容易為寶貝接受，又不會攝入過量。

另外富含DHA和ARA的食物，一般儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產品中。