內容介紹
出身中醫世家、號稱“京城最帥瑜伽教練”迷羅，首次以順應節氣為出發點，設計一套匯集經絡、食療、瑜伽的三合一健康養生法，完美結合傳統經絡保健、連老人家都適合練習的瑜伽改良功法，以及作者中醫世家祖傳食療秘方！針對一年24節氣，以飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大家如何將養生養在對的地方，不只方法簡單，效果更是加倍！三管齊下，讓你隨時隨地、輕輕鬆鬆天時養生！作者介紹
出身中醫世家，曾跟隨國醫張鐵敏老師潛心研習國學及中醫多年，並向韓國著名自然療法專家LINDA老師學習瑜伽、醫學、營養學、美容、SPA等專業系統知識。爾後他將中醫絕學和瑜伽養生的獨到見解和領悟，於教學中將兩者融會貫通，首創以中醫養生理論為宗來進行瑜伽功法修習的“元瑜伽”訓練體系，為備受大眾歡迎的知名瑜伽老師。作品目錄
第一章 依照節氣養生，健康自有天助第二章 大寒到驚蟄，請以強肝壯膽為重（風季）
第三章 春分一夜陽氣升，暖季溫陽徐徐來（暖季）
第四章 小滿到小暑，奍胃又健脾（熱季）
第五章 大暑立秋好驅寒，處暑白露忙祛濕（雨季）
第六章 一場秋雨一場寒，潤燥清咽肺平安（乾季）
第七章 歡歡喜喜過寒季，進補不忘壯陽氣（寒季）
