個人經歷
迷羅生活照國內知名瑜伽和養生導師，著有暢銷書《24節氣養生法》《瑜伽養生大智慧》《向老天爺要健康》等，對中醫絕學和瑜伽養生有獨到的見解和領悟，並在教學中將二者融會貫通，總結出了以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體系，定名為“元瑜伽”，被譽為“中醫養生瑜伽第一人”。並在國內外培養了上千名優秀的瑜伽老師。
為國內幾十家報刊如健康時報、家庭保健等健康類刊物撰稿。香港《中華醫緣》特約專欄老師。舉辦了數百場的公益講座，普及健康理念與養生方法。他曾做客旅遊衛視《美麗俏佳人》 、湖南衛視《百科全說》 、深圳衛視《天天養生》、重慶衛視《愛尚健康》、貴州衛視《養生》、河北衛視《健康56點》、河南衛視《國醫堂》、北京台《快樂健身一籮筐》、北京廣播、馬來西亞電視台等等各大頻道講解瑜伽養生。
瑜伽養元
迷羅人們給迷羅的頭銜是“京城最帥瑜伽導師”，平日裡，剛過而立之年的他看上去更像是一個時尚型男，掩不住的是眉宇之間的英氣。人們經常看到他身著一襲中式服裝打扮，以養生專家的身份，出現在電視機的鏡頭前。迷羅出身於中醫世家，自幼家人便讓他開始研習國學。一手漂亮的書法和國畫自然是不在話下，至於國學經典《弟子規》、《道德經》等，更是他從小便日日研讀的書籍。
國學的研習使迷羅對中醫的理解更加深入、透徹。在迷羅看來，中醫不僅僅是一門醫學，它屬於國學的一部分。“很多中醫的經典，包括《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《難經》、《神農本草經》，都是古時候的醫藥經驗總結。需要有國學的功底，才能夠把它們研究深透。”因此，在迷羅的課堂上，最基本的一門課程便是研習《黃帝內經》等古著經典，“這是養生入門的基礎，也是每個人都應該學習的中國傳統文化。”
在迷羅看來，養生能將疾病扼殺於萌芽之前。“人們都有自我療愈康復的能力，中醫的治療正是調動自我內在的療愈能力。通過中醫的調理，把內在的身體正氣養足，就可以對付各種疾病。”在家鄉，迷羅的家族是當地有名的長壽世家——他家中老人們的平均年齡都在90歲以上。迷羅的姥爺便是一位老中醫，家中的老人們大多都懂中醫，平時也特別注重養生，體質非常好。在這樣的環境裡耳濡目染，迷羅也逐漸愛上了中醫。
元瑜伽的養生之道
迷羅雖然早早地接觸到了中醫，但迷羅對於中醫仍是一知半解，懵懵懂懂。真正開始摸到中醫入門，還源於迷羅小時候得過的一場大病。迷羅是早產兒，自幼身體便非常孱弱。而小時候，又因一次高燒引發了心肌炎，讓他的身體變得更加糟糕。為了使迷羅有強健的體魄，家人便讓他拜了當地有名氣的一位師傅學習武術。
師傅見迷羅心臟不好，便不再教他武術，而讓他轉向學習動作輕柔、修身養心的瑜伽。另一方面，師傅對中醫造詣頗深，迷羅便跟著他學習中醫之道，“從小，師傅就給我講中醫的道理，我給師傅搗藥、配各種藥丸，他給鄉親們看病的時候，我就在一旁跟著學。”跟隨師傅研習瑜伽和中醫後，迷羅的身體好了起來——各項身體指標逐漸在改善，早搏、心律不齊等心臟問題也都迎刃而解。“身體不好的時候，每個月都得感冒一次。回頭看看這五年來，我連感冒都沒有再得過。”
很多人不能理解，迷羅這樣的年輕人，為什麼會愛上中醫這種傳統而古老的職業？迷羅笑說自己並非另類，只是中醫世家的氛圍影響了自己。雖然身為教師的母親並未繼承姥爺的衣缽，但她將學醫的期望寄托在迷羅的身上。本就對中醫很感興趣的迷羅，在父母的支持下，一步一步走上了自己的中醫之路。
“以前總覺得中醫就是拿草藥看病，但現在我認為中醫是一門更加超前的醫學。”有了師傅的言傳身教，迷羅的中醫之路豁然開朗。上了大學，迷羅開始接受更為系統的中醫學習。由於專業是中西醫結合，迷羅接觸到了很多國家級的名醫，也中西融合地平衡了自己的知識體系。迷羅坦言，學習了系統醫術之後，自己對中醫的概念發生了很大的變化。“從現代醫學的角度來看，很難解釋諸如經絡、氣血這樣的說法，但這並不是迷信。要更深入的了解中醫的奧妙，必須更好地去學習、去挖掘。”迷羅說。
如何將中醫發揚光大，同時推廣養生的理念？迷羅的答案是，改良。二十多年的中醫研習和瑜伽訓練，讓迷羅發現了當中的聯繫。於是，他試圖把中醫和瑜伽結合到一起，以期達到養生的目的。他給自己這個天馬行空的“創造”起了一個名字：元瑜伽。顧名思義，元即元氣，元瑜伽即養元的瑜伽。“元氣可以指代我們的基本能量。如果處於元氣充足的狀態，那么我們的精氣神就會很好。”迷羅介紹，中醫古書中有記載，於人而言，元氣猶如樹之根。“如果樹的根壞掉了，這棵樹就會逐漸枯萎死亡。”迷羅所做的，便是借用瑜伽的練習姿勢和氣息調節以養元氣，同時配合中醫，將養生學滲透到生活的各方各面。
“天地人和，一元氣成。返樸，歸真。”在迷羅看來，元瑜伽不是一種鍛鍊方式，而是一種健康的活法。和普通瑜伽相比，元瑜伽的獨特之處，在於它用中醫來指導、按照二十四個節氣的變化來養生：在迷羅的字典中，“養生”即養成良好的生活習慣，在這個詞背後，涵蓋的是飲食習慣、經絡穴位、乃至於瑜伽動作的相互配合。“至於元瑜伽訓練的時間和頻率都是無限制的，因為它直接融入在生活之中。哪怕你在等公交捷運的時候，也可以配合著呼吸抬抬腳跟，促進腿的血液循環之餘，還能減輕心臟的負擔和壓力。”
個人作品
迷羅《24節氣養生法》
出版社：江蘇人民出版社
出版時間：2010-1-1
內容簡介：本書創造性地將中醫、瑜伽和24節氣結合起來談養生，告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。每個節氣提供的方法都是一套全新的時尚健康套餐，其中的方法，您可以靈活搭配使用，也可以對症選擇適合自己的。
迷羅《向老天爺要健康：24節氣養生大法之春季篇》
出版社：浙江大學出版社
出版時間：2013-2-1
內容簡介：本書以迷羅在騰訊微講堂所作同名講座為基礎，根據現場錄音整理潤色而成，作者創造性地將中醫、瑜伽和24節氣結合起來談養生，是一套匯集經絡、瑜伽、食療的三合一健康養手冊，告訴讀者怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍，方法簡單高效。本書為系列書第一冊，春季養生篇。
迷羅出版社：浙江大學出版社
出版時間：2013-8-1
內容簡介：在本書中，作者結合中醫、瑜伽和秋冬時節的節氣特性來談秋冬養生事宜，方法簡單高效，事半功倍，老少鹹宜。本系列圖書以元瑜伽創始人、著名養生專家迷羅在騰訊微講堂所作同名講座為基礎，根據現場錄音和作者補充整理潤色而成，是一套匯集經絡、瑜伽、食療的三合一健康養生手冊，內容比視頻更豐富、更全面。本書是系列書第二冊。
迷羅《24節氣三合一養生法》
出版社：蓋亞文化有限公司
出版時間：2011-12-1
內容簡介：迷羅首次以順應節氣為出發點，設計一套匯集經絡、食療、瑜伽的三合一健康養生法，完美結合傳統經絡保健、連老人家都適合練習的瑜伽改良功法，以及作者中醫世家祖傳食療秘方。針對一年24個節氣，以飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大家如何將養生養在對的地方。
迷羅《瑜伽養生大智慧——實用迷你強身健體方案》
出版社：江蘇人民出版社
出版時間：2011-4-1
內容簡介：迷羅的第一本以瑜伽為核心方法，結合節氣來強健身心的書。在本書里，迷羅針對不用年齡段的人群，結合24節氣，將中醫和瑜伽中養生祛病精髓完美地結合在一起，設計了12套經絡、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案，讓您一年四季都能隨著生命的生、長、收、藏規律健康平安。
迷羅《迷羅.從一到九的健康秘密》
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2012-3-1
內容簡介：一、二、三、四、五、六、七、八、九，數到九，學會老祖宗的養生法。從中醫養生到印度瑜伽，用數數的形式為您依次講解養生的方法。
影視作品
北京電視台《生活》
北京電視台《快樂健身一籮筐》
北京電視台——生活頻道《生活無間報》
北京電視台——生活頻道《七日》
北京電視台生活頻道《生活面對面》
中國教育電視台一套《非童小可》
上海教育電視台《健康大不同》
旅遊衛視《看今天》
旅遊衛視《美麗俏佳人》
深圳娛樂頻道《食客準備之食客養生堂》
深圳衛視《天天養生》
廣東衛視《健康有道》
東方衛視《時尚匯》
湖南衛視《百科全說》
湖南衛視《越淘越開心》
杭州電視台《健康起義》
騰訊網微講堂
天津台《有嘛別有病》
河北衛視《健康五六點》
河南衛視《國醫養生堂》
貴州衛視 《養生》
