龍舟魚

龍舟魚是一種美食,主要原料有大黃魚一條750克,蝦仁125克,火腿50克,水發海參100克,蔥5克,鮮豌豆50克,香菜5克,雞蛋250克,是一道營養豐富的食品。做法魚刮鱗去鰓,由背部片開,取出內臟,剔去魚骨和部分碎刺,在魚的臍部和胸部分別割一小口,把魚尾從刀口處翻過來,把魚頭從胸部的刀口處翻過來,在魚肉麵剞上井字刀口,將加工好的魚撒上適量的精鹽、紹酒、味素略醃。雞蛋一個打在碗中,加適量澱粉調成蛋粉糊;海參、火腿分別切成0.6cm見方的丁,蔥切豆瓣形,另將少許火腿切成末;蝦仁加精鹽、蛋清、澱粉上好漿待用。

菜品介紹

蘇州歷來被譽為人間天堂,老古語是上有天堂,下有蘇杭。莫說庶民百姓,就是天子也樂意到這來玩玩。有一年康熙帝南巡來至姑蘇,正遇上每年都要舉行的彩船盛會,他換上便裝,帶著幾個手下隨從興致勃勃來到蘇州河乘舟遊玩。
天至正午,船家差人送來了酒菜,本來康熙爺早已飢腸轆轆,但看那熱氣騰騰的菜餚卻是又驚又喜,不忍下箸:這哪是菜?分明是一件藝術珍品啊!他左顧右盼,問送菜的夥計:此菜喚作何名?答曰:回大人話,這菜叫龍舟魚。又問,何人所為?答曰:船上一個老媽媽做的。康熙聽罷無限感慨,立即命隨從太監把菜的做法詳細記錄下來帶回宮中。至此以後,龍舟魚一時竟成為宮廷中最受歡迎的佳肴。
主料:大黃魚一條750克
輔料:蝦仁125克,火腿50克,水發海參100克,蔥5克,鮮豌豆50克,香菜5克,雞蛋250克
佐料:濕澱粉75克,番茄醬25克,白糖25克,精鹽12克,紹酒25克,熟豬油750克,雞湯250克

做法

1、切配:魚刮鱗去,由背部片開,取出內臟,剔去魚骨和部分碎刺,在魚的部和胸部分別割一小口,把魚尾從刀口處翻過來,把魚頭從胸部的刀口處翻過來,在魚肉麵剞上井字刀口,將加工好的魚撒上適量的精鹽、紹酒、味素略醃。雞蛋一個打在碗中,加適量澱粉調成蛋粉糊;海參、火腿分別切成0.6cm見方的丁,蔥切豆瓣形,另將少許火腿切成末;蝦仁加精鹽、蛋清、澱粉上好漿待用。
2、烹調:a、雞蛋四個打在碗中,加雞湯澱粉精鹽味素攪勻,下油勺推炒至蛋液成凝固狀時,沿勺邊不斷加油,並用手勺加勁快攪,待成糊狀時盛入盤內,點綴上香菜葉和火腿末。b、炒勺內加寬油燒至七八成熱時,兩手分別拿住魚的頭尾沾勻蛋粉糊,拉直並使頭尾立起來下勺,先用煎的方法定型,然後再放入寬油中炸至金黃。c、蝦仁用溫油滑熟時加入海參、火腿丁然後倒入漏勺內。勺內留少量底油燒熱,加豆瓣蔥、番茄醬略炒,再加清湯、白糖、精鹽、味素調好味,加濕澱粉勾薄,依次倒入蝦仁、海參丁、火腿丁、豌豆翻勻,加明油盛在舟行魚身上就可以了。

營養價值

大黃魚肉、蝦仁富含完全蛋白質礦物質維生素B脂肪多含有不飽和脂肪酸,海參富含膠原蛋白質和其他蛋白質類食物少有的硫酸軟骨素,能提供人體免疫力,抗衰老;其他輔佐料有人體必需的糖類和維生素a、番茄紅素,營養素齊全。

食用指南

此菜老幼皆宜,蛋白質容易消化,吃中藥時避免食用,魚蝦為發物;趁熱食用以確保芡汁的粘滑以及香氣的濃郁。

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