黃煨牛肉

黃煨牛肉

黃煨牛肉,原料有牛肉(腑肋)750克、紅辣椒100克,是一道美味佳肴。

概述

工藝:煨
口味:香辣
口感:色澤金黃,酥爛香醇,汁濃味美,口感微辣。

材料

主料:牛肉(腑肋)750克
輔料:紅辣椒100克
調料:大麯酒5克 味素3克 白砂糖6克 黃酒3克 醬油3克 大蔥5克 姜3克 花生油30克 鴨油10克 各適量

製作過程

1.將牛肋條肉洗淨,用刀切成3厘米見方的塊,放入沸水鍋內,燙淨血污,撈出再用清水洗淨。
2.紅辣椒去蒂去籽冼淨後,切成細絲,放入盤內。
3.炒鍋上火,舀入花生油,燒熱後放入蔥段,薑片,煸至起香後再放入牛肉塊,煸炒幾下,加入清水750克,置旺火燒沸,撇去浮沫,移至微火上慢煮,至肉酥爛時,加入醬油、紹酒、白糖、精鹽燜至入味,再改旺火收濃滷汁,裝深盤內。
4.炒鍋再上火,舀入鴨油燒熱,放入紅辣椒絲,加入精鹽,味素,炒至成熟,起鍋堆於牛肉上即成。

營養分析

牛肉(腑肋):牛肉富含豐富蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾玻可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

相剋說明

牛肉(腑肋):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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