麯酒滷肉

工藝:鹵口味:糟香味
主料:豬裡脊肉(1000克)
調料:大蔥(5克)大麯酒(100克)花椒(2克)姜(5克)料酒(50克)味素(5克)鹽(20克)
類別:私家菜補虛養身調理滋陰調理貧血調理

製作工藝

1.豬肉剔洗乾淨,放入沸水鍋中焯片刻撈出洗淨。
2.鍋內放適量清水,加入黃酒、蔥、姜、花椒投入豬肉用旺火燒開,撇淨浮沫,改用小火燒煮至八成熟時將肉撈出,放入碗內,原汁過濾後倒入碗內,再加入大麯酒、精鹽、味素,加蓋浸漬2小時。
3.食用時撈出,切成薄片裝盆,澆上滷汁即可。

工藝提示

料酒又叫黃酒。

菜品口感

酒香濃香,質松味鮮。

食譜營養

豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。

食譜相剋

豬裡脊肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

麯酒滷肉所含營養素

·熱量(1572.61千卡)·蛋白質(204.44克)·脂肪(79.23克)·碳水化合物(10.50克)·膳食纖維(0.77克)·維生素A(52.36微克)·胡蘿蔔素(14.30微克)·硫胺素(4.71毫克)·核黃素(1.21毫克)·尼克酸(52.11毫克)·維生素C(1.05毫克)·維生素E(5.96毫克)·鈣(91.98毫克)·磷(1844.73毫克)·鈉(8839.13毫克)·鎂(286.12毫克)·鐵(15.58毫克)·鋅(23.14毫克)·硒(52.85微克)·銅(1.67毫克)·錳(0.63毫克)·鉀(3199.03毫克)·維生素B6(0.01毫克)·泛酸(0.02毫克)·葉酸(2.80微克)·維生素K(0.35微克)·膽固醇(550.00毫克)

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