魚香荷包蛋

魚香荷包蛋

魚香荷包蛋,是一道四川省的漢族傳統名菜,屬於川菜系。主要食材是雞蛋和辣椒,主要烹飪工藝是炒。成品形似荷包,色澤金黃,味道鮮濃,帶有魚香。用上述調料(除泡辣椒和油)對成汁。蔥切蔥花。姜、蒜均切末。辣椒剁碎。將炒勺燒熱注油,待油熱後將雞蛋分次打入,兩面煎成黃色,取出放入盤中。勺內留底油少許,把辣椒下入稍炒,倒入好的汁,汁開時把明油澆在雞蛋上即成。

做法

做法一

食材準備

魚香荷包蛋魚香荷包蛋

雞蛋500克,大油50克,淨蔥、濕澱粉各15克,淨姜5克,蒜瓣5克,泡辣椒10克

,醬油35克,白糖20克,料酒25克,味素5克,湯50克,醋15克。

製作步驟

1、用上述調料(除泡辣椒和油)對成汁。蔥切蔥花。姜、蒜均切末。辣椒剁碎。

2、將炒勺燒熱注油,待油熱後將雞蛋分次打入,兩面煎成黃色,取出放入盤中。

3、勺內留底油少許,把辣椒下入稍炒,倒入好的汁,汁開時把明油澆在雞蛋上即成。

做法二

食材準備

主料:雞蛋5個;

魚香荷包蛋魚香荷包蛋

混合原料:切碎的蔥花15克、泡紅辣子25克、薑末10克、蒜末15克;

佐料:鹽少數、料酒1茶匙(5ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖1羹匙(15ml)、醋1羹匙(15ml)、味素少數、濕澱粉1茶匙

製作步驟

1、平底鍋內放入適量油(約4羹匙),燒至8成熱(冒煙);

2、磕入雞蛋煎至兩面金黃的錢袋蛋,可以在雞蛋上撒少許鹽。

3、依次把所有雞蛋煎成錢袋蛋,將煎好的錢袋蛋放入盤內數說優點。

4、將泡紅辣子剁碎,在一個碗內將鹽、料酒、生抽、糖、醋、味素、濕澱粉調成芡汁待用。

5、炒鍋內放少許油(約1羹匙),下泡椒、薑末、蒜末,炒出噴鼻味。

6、將芡汁倒入鍋中,文火(或關火)收濃便可。

7、將芡汁澆在錢袋蛋上,撒上切碎的蔥花便可。

優選菜譜

菜譜信息

主料
雞蛋:4個 洋蔥:1個
大蔥:少許 姜:少許
大蒜:2個
輔料
醬油:3勺 醋:2勺
鹽:1勺 白糖:1勺

做法步驟

魚香荷包蛋魚香荷包蛋

1. 準備食材,蔥姜蒜切成沫備用。

魚香荷包蛋魚香荷包蛋

2. 把洋蔥切圈入鍋。

魚香荷包蛋魚香荷包蛋

3. 雞蛋打人洋蔥圈內,固型。煎至五成熟時取出。

魚香荷包蛋魚香荷包蛋

4. 另起油鍋,放入蔥姜蒜炒制金黃,在放入其他調料。

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5. 放入煎好的雞蛋。

魚香荷包蛋魚香荷包蛋

6. 取盤盛入、既成。

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7. 好吃極了!

營養價值

1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;

3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

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