不抱怨的世界[2009年美國威爾·鮑溫編著圖書]

不抱怨的世界[2009年美國威爾·鮑溫編著圖書]

《不抱怨的世界》是2009年由陝西師範大學出版社出版的心靈勵志圖書,作者是威爾 鮑溫,譯者是陳敬旻。 在美國亞馬遜、台灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名。

內容簡介

一本書,一隻手環,改變愛抱怨的你,成就不抱怨的世界。

一本震驚世界的心靈勵志書,它用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,據不完全統計,該書上市不到一個月,就有600萬人參與了“不抱怨”活動,並迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯合美國NBC電視台發起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,它僅次於《聖經》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說:沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。

《不抱怨的世界》是暢銷全球80國的世界級勵志書!世界500強企業團購率第1!馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦!美國亞馬遜、台灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名!

《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書,改變了無數人的命運!全世界有80個國家,600萬人參與了“不抱怨”活動!今天,你還在抱怨嗎?不抱怨=改善自我&提振團隊!任何人和團隊要想成功,就永遠不要抱怨,因為抱怨不如改變,要有接納批評的包容心,以及解決問題的行動力!

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動,來的恰是時候,它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來,你的生活會有想像不到的大轉變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

作品目錄

【前言】紫手環的力量

Part1無意識的無能

1. 我怨故我在

2. 抱怨與健康

Part2 有意識的無能

3. 抱怨與人際關係

4. 覺醒時刻

Part3有意識的有能

5. 沉默與怨言

6. 批評者與聲援者

Part4無意識的有能

7. 臻入化境

8. 21天優勝者

【結語】己立立人,己達達人

……

作品鑑賞

媒體推薦

◆把壞事當好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨。

——萬通地產董事長 馮侖

◆遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續努力,就一定會成功。

——中國第一職業經理人 唐駿

◆永不抱怨的人生態度才是第一位的。

——阿里巴巴集團主席兼執行長 馬雲

◆每個人都面臨著挫折和失敗的可能,這是我們每個人人生經歷的一部分。

——聯想董事局主席 柳傳志

◆獅子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不過羚羊,只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機會都沒有!羚羊要想活下去,只有平時加強訓練,提高奔跑的速度,讓自己跑得更快,即使跑不過獅子,也要比其他羚羊跑得快,只有這樣才能得以生存。

——華為總裁 任正非

◆人生是不公平的,習慣去接受它吧。請記住,永遠都不要抱怨!

——世界首富 比爾?蓋茨

◆這是非常值得推薦的一本書,它會改變你的命運!

——世界最具影響力的女人之一 歐普拉

◆抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動,來得恰是時候,它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來,你的生活會有想像不到的大轉變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

——《遇見未知的自己》作者 張德芬

◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂趣、又好讀的書,書中提醒我們:世界上唯一能做到的建設性永久改變,就是自我的改變。”

——暢銷心靈作家 蓋瑞?祖卡夫

◆戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關係原則中,第一條就是:不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中,常常在他人身上找缺點,包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人,沒有抱怨的世界一定最令人嚮往。

——卡內基訓練負責人 黑幼龍

◆《不抱怨的世界》讓你相信,你真的能改變自己的人生,並療愈靈魂中的失調狀態,因為你自己就是一種祝福。

——美國《洛杉磯時報》

◆這是一本偉大的心靈勵志書!“不抱怨”活動創造的影響力,已經波及到全世界。

——美國《紐約時報》

◆如果你的書架上只能留一本書,那么它將會是《不抱怨的世界》!

——美國《芝加哥太陽報》

◆你有權利得到你應得的,但不是靠抱怨來獲取,接受21天的神奇挑戰,跟威爾?鮑溫牧師一起體驗“不抱怨”的神奇力量!

——美國NBC電視台

◆“抱怨”真的就是口臭,它會傳染,而習慣抱怨的人,就是在向自己的鞋子裡倒水。這項影響深遠的“不抱怨”運動,改變了600百多萬人的命運,還將有越來越多的人參與其中。你能讀到這本書,並不是偶然,它將帶給你人生正向的力量,讓你升級為這世界一個療愈的細胞。

——美國《時代》周刊

◆威爾鮑溫牧師是一個可以與甘地相媲美的心靈導師,他“活出了讓其他人效法的樣子”,在短短的兩年時間,全球80個國家、超過600萬人熱烈回響,靠著手環和正念的力量,形塑了自己的美好生活。

——英國《衛報》

◆它可以光耀你的生命,與《The Secret秘密》比肩的心靈之書!

——英國《泰晤士報》

◆一本“行動”之書,讓你不堪的人生獲得指引,帶來無懼的信心和力量。

——法國《世界報》

◆這本書寫得既睿智又直指人心,抱怨就是推開自己想要的東西,如果讓這個世界聽見了,就會帶來更多的壞事給你。

——法國 《ELLE》

◆如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無法改變,就改變自己的態度,不要抱怨。這本書給金融危機中掙扎的普羅大眾,送上了一份最好的禮物。

——香港《文匯報》

◆對生活不抱怨,用積極的態度去面對,自然也會成為快樂的人。兩年多來,不抱怨活動已經蔚為風潮,在全球80國流行,600多萬人參與。你若想改變生活走出低潮,停止抱怨,是重新出發的第一步。

——台灣華視新聞報導

◆不抱怨的人一定是最快樂的,沒有抱怨的世界一定最令人嚮往。

——台灣誠品書店

◆“不抱怨”運動隨著這本書來到了台灣,當你看到有人佩戴紫色手環時,就會知道他正在激勵自己連續21天都不抱怨、不批評、不講閒話。想要一起創造好運吸引力,擺脫抱怨惡勢力嗎?歡迎加入“不抱怨”運動,一起迎接更美好的生活形態——一個“不抱怨的世界”!

——台灣金石堂書店

編輯推薦

什麼是21天“不抱怨”活動?

美國知名牧師威爾鮑溫,發起了一項“不抱怨”活動,邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一隻手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。 覺得很難嗎?不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學習為自己創造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環,接受21天的挑戰,為自己創造心想事成的無怨人生!

專業書評

書評一:“不抱怨”運動,風行全球80國

很多人每天抱怨東抱怨西,怪物價高、抱怨老闆不加薪。不過,現在有一項“不抱怨運動”正在全球八十個國家推行。很簡單,在手上戴上手環,每次抱怨或指正別人就要換手戴,得連續不抱怨21天才算成功。

發起這項運動的美國鮑溫牧師強調,抱怨或批評講出來的都是不要、而不是不滿的事,除了抗議、抱怨,其實還有其他方法。鮑溫牧師推行的是要的東西。而這些話,其實表達出我們的想法。這些想法又創造了我們的生活。因此負面思維不只是我們最大敵人,還會影響別人。

如果你心中有負面想法煩人事情,而這些是你不需要,應該把他們從自心中排除,這些負面思緒會發生是因為你把注意力放在上面,讓它指引著你,占據你的心。

要跳脫這潭泥淖第一步,就是停止抱怨!鮑溫牧師讓自己和教友戴上紫色手環,每抱怨一次就把手環換到另外一隻手,提醒自己不要抱怨。如果持續21天手環不換手,不抱怨的習慣就算真正養成。這個動作看以簡單,其實不容易。平均要花四到八個月才成功做到21天不抱怨。

對生活不抱怨,用積極態度面,自然也會成為快樂的人。兩年多來,不抱怨活動已經蔚為風潮,在全球八十國流行,六百萬人參與。想改變生活走出低潮,停止抱怨,或許是重新出發的第一步。

紫色的神奇手環用法如下:

1.將手環戴在一隻手腕上。

2.當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時,就把手環移到另一隻手上。

3.如此交替更換,直到養成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話的目標為止。

4.堅持下去。平均的成功時間是4~8個月。

學習為自己創造美好的生活,進而影響他人,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,一起來體驗“不抱怨”的神奇力量!在本書中,威爾.鮑溫除了要介紹這個特別的“不抱怨”運動,也將藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議,一步步地探索我們為什麼會抱怨,抱怨是如何破壞我們的生活,我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。戴上紫手環,給自己一個機會堅持下去,你就能擁有心想事成的無怨人生!

書評二:這本書,可以改變你的命運!

想想看,如果世界上有兩個區域:一個區域聽不到抱怨、沒有批評、沒有閒話;另一個區域充斥著抱怨、批評和閒話。一定要二選一的話,你會想搬到哪個區域去居住?

我們當然會選擇前者,因為在八卦滿天飛的現實世界中,我們正需要一個“不抱怨的世界”!

要一個人“不抱怨”很難,在生活上遇到任何的不順遂,發發小牢騷、吐吐苦水,似乎是一件理所當然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”,要知道,當一個人在說些負面和不快樂的事時,就會接收到負面和不快樂的事,例如:當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候,就已經在心裡種下了一個“不相信有好男人”的因,所以即使遇到了好男人,可能也打從心裡懷疑,這樣即使遇到了Mr.Right,也可能會錯過吧;同理,如果多說一些感恩的事,則會為自己引來更多喜樂之事。這樣,你要選擇抱怨還是不抱怨?

俄國有一句老俗諺:“想要打掃全世界,就從打掃你家的門前階開始。”可是當你決定開始不抱怨,你周遭的人仍抱怨不休時該怎么辦?這時千萬不要想去改變他們,因為一個人唯有發自內心想改變時才會改變,在被強迫的狀態下可能只會得到反效果。要遏止周遭人的抱怨,套句甘地說的話:“我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。”當有人認同你時,自然會跟隨你的腳步前進。

抱怨之前,先想想:

如果我們對自己坦誠,就會發現生命中足以讓我們正當抱怨(表達哀傷、痛苦或不滿)的事件,其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是一堆“聽覺污染”,有害於幸福與美滿。

抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時,我們就會注意到;但從自己的口中發出時,我們卻能充耳不聞。當事情不太對勁,而你說了:“當然會這樣囉!”或是“難道你不知道嗎?”你就是在傳送這樣的訊息:你在等待壞事的降臨。這個世界聽見了,就會帶來更多壞事給你。如果你想去改變別人或扭轉情勢,這就是抱怨。如果你希望一切有別於現況,這就是抱怨,而不只是陳述事實。

那些覺得抱怨是理所當然的人,哪裡也到不了,只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上,而不是我們不要的事情。

當你的嘴巴停止表達負面的思想,你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠,隨時都在運作,若是負面的想法缺乏市場,工廠就會重建改組,轉而生產快樂的思想。

美國密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師威爾?鮑溫,就是“活出了讓其他人效法的樣子”,當他在推動“不抱怨的世界”這個運動時,運用了一個代表蛻變、改變的紫色小手環的力量,很快的在短短兩年間,就獲得全球80個國家、600萬人熱烈回響。他是怎么開始這個故事的?

2006 年夏天,當威爾?鮑溫牧師在為教會的“夏日讀書俱樂部”找一個可搭配的“小玩意”時,他靈機一動,鼓勵與會人士一起把一個手環戴在手上,邀請大家努力做到連續二十一天都不抱怨、不批評、不講閒話,一發現自己在抱怨,就立刻換手重新開始。剛開始,鮑溫牧師不停地把手環從一手換到另一手,簡直要累壞了,才發覺這實在不是一個簡單的任務,在將近一個月之後,他可以一連三天不抱怨,最後他終於完成二十一天的挑戰。他的成功,就像一顆投入水中的石子,激起了漣漪,教友們獲得了鼓勵,並將這個漣漪擴散出去。

最近這個“不抱怨的世界”運動隨著《不抱怨的世界》一書來到了中國,當你看到有人佩戴紫色手環時,就會知道他正在激勵自己連續二十一天都不抱怨、不批評、不講閒話。想要一起創造好運吸引力,擺脫抱怨惡勢力嗎?歡迎加入“不抱怨的世界”運動,一起迎接一個更美好的生活型態──一個“不抱怨的世界”!

作者簡介

不抱怨的世界[2009年美國威爾·鮑溫編著圖書] 不抱怨的世界[2009年美國威爾·鮑溫編著圖書]

威爾·鮑溫(Will Bowen)美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一。

密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師,在牧會之前,有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀,發起的“不抱怨”運動,改變了無數人的命運。

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