魚香茄子煲

魚香茄子煲

魚香茄子煲,英文名:Yu-Shiang Eggplant en Casserole(Sautéed with Spicy Garlic Sauce)。用茄子做的菜餚,最有名氣的恐怕非廣東茄子煲莫屬。廣東人愛煲,愛到熬粥都要用煲來煲一下,途中放些魚丁蝦仁臘腸皮蛋什麼的,就變成風味獨特的粥煲了。“寧可食無肉,不可日無煲。”足可見廣東人對煲的青睞和鍾愛。就粵菜而言,其烹飪手法顧忌少,用料廣泛且隨意,正是這種風範,形成了粵風北漸並能夠在許多城市紮根立足。

基本信息

歷史

(圖)魚香茄子煲魚香茄子煲

茄子原產印度,過去只有夏季才出產,儘管湘人素嗜香醇味重的食物,然出於地域性緣故,當其溽暑薰蒸之際,多無法消受滋味太過濃膩的東西,自然也就沒人想到要製作茄子煲之類。如今菜場裡終年都有茄子供應,只是被生長素催得太過肥碩了些,表皮亦因此既粗且硬,想吃道地青辣椒炒茄子是不行的了(茄丁必須帶皮),那就只好用來做茄子煲。

茄子煲號稱粵菜,其實來歷深遠,賈思勰《齊民要術》中有“ 缹茄子法”正是茄子煲的老祖宗。“缹 ”字一望即知乃是將瓦罐置於火上,意思大致相當於煨或者煲,茄子“用子未成者以竹刀骨刀四破之,湯炸去腥氣。細切蔥白,熬油令香。豆醬油,擘蔥白與茄子俱下,缹令熟,下椒薑末。”亦即不能沾鐵器,將嫩茄子切成四塊後入開水中焯過,油料只能使用現制的蔥油,與茄子同煨的蔥白也只能手摘,至於“椒”,當然是原產我國的花椒,漢魏之際胡椒似未及傳播至中土,辣椒的輸入更是晚近數百年中的事。茄子煲樣式演化得最為繁複的,要數《紅樓夢》中劉姥姥二進榮國府:“鳳姐笑道:‘姥姥要吃什麼?說出名兒來,我夾了餵你。’劉姥姥道:‘我知道什麼名兒?樣樣都是好的。’賈母笑道:‘把茄鯗夾些餵他。’鳳姐聽說,依言夾些茄鯗,送入劉姥姥口中,因笑道:‘你們天天吃茄子,也嘗嘗我們這茄子,弄得可口不可口。’劉姥姥笑道:‘別哄我了,茄子跑出這個味兒來了!我們也不用種糧食,只種茄子了。’”這所謂茄鯗的製法,說煩也不煩,削皮後切成指頭大的茄丁用雞油炸成金黃,加配料10種:雞脯、鮮筍、水發香菇和口蘑、五香豆腐乾(以上一律切丁,經煸炒後大小與炸熟的茄丁體積相當)與核桃仁、甜杏仁、花生仁、瓜子仁、松子仁(一律油炸過)同入雞湯中,下鹽、糖、黃酒、醬油置小火上煨至收盡湯汁。上桌的時候還得另以雞脯和醬乳黃瓜如式切丁,下花生油和以上各種佐料煸炒熟透後,蓋澆在茄鯗上。

原料

主料

茄子約500克,半肥瘦免治肉約180克,姜米1/2湯匙,乾蔥粒、蒜蓉豆瓣醬各1湯匙,麻油1/2茶匙。

配料

調味料:老抽、生抽、鹽、醋各1/2茶匙,碎黃糖1茶匙,清水2湯匙,生抽、砂糖、油各3/4茶匙,胡椒粉適量。
醃肉料:蒜蓉1/4茶匙,生粉1/2茶匙,生抽、砂糖、油各3/4茶匙,胡椒粉適量。芡汁料:生粉1茶匙,清水2茶匙。

做法

1、茄子去頭尾,間花刨去外皮,斜切成大塊;豬肉末用醃料拌醃半小時以上。

2、燒熱油1湯匙,下一半分量姜米、蒜蓉和豆瓣醬爆香,再下茄子炒至軟身,邊炒邊下水少許。

3、燒熱油半湯匙,爆香餘下的姜米、蒜蓉、豆瓣醬下豬肉末兜炒。

4、把豬肉和調味料一同傾入(2)的茄子煲,慢火煮5分鐘,下芡汁,待滾撒上蔥粒供食。

又一吃法

(圖)做法做法

原料:長茄子2隻,豬肉餡60克,胡蘿蔔100克,冬筍100克,木耳2大朵。

調味料:蔥末15克,薑末10克,蒜末15克,豆瓣醬1湯匙,麻油1/2茶匙,生抽、老抽各1/2茶匙,鹽1/2茶勺,白糖1茶勺。

醃肉料:生粉1/2茶匙,生抽1/2茶匙,鹽1/4茶勺,料酒1/4茶勺,胡椒粉適量。

水澱粉:生粉1茶匙,清水2湯匙。

做法

1.茄子洗淨,先切成幾段(三寸左右一段),將每段對半再對半豎切分成四瓣。
2.梅香鹹魚切一小段,提前用水泡二十分鐘左右。瀝乾水後去腸,從魚背骨位置順著主骨向肚子方向切開。
3.切成幾小塊如筷子般大小,儘可能吸乾多餘水份。
4.蔥洗淨切成2cm左右的段,留出蔥白段。
5、大火燒乾鍋內水珠後倒入半碗花生油,等油起快速升起的小泡泡後轉小火。
6.蒜瓣去皮放入油中煸成金黃,起鍋備用。
7.倒入鹹魚條,慢慢用鏟子翻動油里的鹹魚條,等炸成金黃色,骨頭也炸酥了就可以濾上碗裡備用。
8.把茄條倒入油鍋中,轉中火慢炸,慢慢用鏟子翻動,大概六七分鐘左右,茄條的皮變成黃褐色,已呈乾蔫狀時倒入小砂鍋中。
9.茄堆中間倒入炸好的鹹魚,少許水倒入剛剛炸茄子的鍋中(洗鍋),放入少許糖、料酒後,再倒在茄子煲上,蓋上蓋子用中小火煮五分鐘(讓水滲入到茄肉中,再把水煮乾收汁)。
10.撒上香菜和蔥段後小煮一下即可上鍋。
提示事項
1.沒有長茄子的,用嫩的圓茄子代替也可以。
2.水澱粉一定不能太濃,否則小火煲的時候容易粘鍋。

主要特點

茄子煲多以長條茄子製成,口感潤滑,魚肉飄香,讓人回味無窮。

食用須知

營養價值

茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

食譜相剋

由於茄子味甘、滑利,而螃蟹味鹹苦,兩者同為寒性,同食會損害腸胃、引起腹瀉。另外茄子和黑魚搭配同食,也會導致腹瀉、傷損脾胃。

貼士

(圖)健康飲食健康飲食

1、挑選茄子,以硬身、飽滿、無瑕疵的茄子為佳;茄子皮中含有大量的營養,吃的時候最好連皮吃。

2、茄子在炒的過程中很容易吸油,造成過多的油脂攝入。可以在炒茄子前,先將茄子蒸一下再炒,這樣不易吸收大量的油;也可以先用小火、乾鍋炒茄子,等茄子的水分被炒掉,茄肉變軟後,再用油來炒茄子。

3、常吃茄子,可預防動脈硬化症高血壓冠心病壞血病糖尿病,茄子還具有降低膽固醇的功效。

4、茄子性寒滑,脾胃虛寒、腸滑腹瀉者不宜多食。
調料:豆瓣醬半茶匙,醬油1/2茶匙,蒜蓉2茶匙,糖各少許,蚝油1茶匙,紅椒絲半茶匙

材料

主料:茄子500克
輔料:雞肉100克西芹50克青椒20克柿子椒20克 草魚10克
調料:黃酒15克大蒜(白皮)10克大蔥15克醬油10克香油2克植物油50克
做法
1茄子切成條,用鹽或者淡鹽水醃幾分鐘,然後清洗乾淨,瀝乾水.
2豬肉切成末,放料酒,醬油醃10分鐘
3蔥,姜蒜,泡海椒切成末,野蒜切成段
4油熱後加豆瓣,蔥姜,蒜,炒香,然後加肉末,炒散了加茄子,加鹽,然後移入沙鍋里.基本上可以不加水的,茄子要出水的.
5幾分種後加醋和少量的糖,然後撒上野蒜苗.
6最後淋上熱油就很香了喔。

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