原料
韭菜花、白帶魚、胡蘿蔔、鹽、雞精
操作方法
1食材準備齊全，白帶魚洗淨，鍋預熱，放點食用油，煎至7分熟，放在盤中待用。
2韭菜花去蕾，洗淨，切成6厘米一段，胡蘿蔔切成絲。
3鍋熱，放油，先把胡蘿蔔絲放進去，炒大約一分鐘。
4.把韭菜花放進去，炒一分鐘。韭菜花五分熟了。
5把放在盤中待用的白帶魚放進鍋里一起炒，炒1分鐘，區間可以稍微翻幾下，放鹽和雞精即可。
韭菜花素炒白帶魚所屬美食之一，主要原料有韭菜花、白帶魚、胡蘿蔔、鹽、雞精等，這道菜非常美味。
韭菜花、白帶魚、胡蘿蔔、鹽、雞精
1食材準備齊全，白帶魚洗淨，鍋預熱，放點食用油，煎至7分熟，放在盤中待用。
2韭菜花去蕾，洗淨，切成6厘米一段，胡蘿蔔切成絲。
3鍋熱，放油，先把胡蘿蔔絲放進去，炒大約一分鐘。
4.把韭菜花放進去，炒一分鐘。韭菜花五分熟了。
5把放在盤中待用的白帶魚放進鍋里一起炒，炒1分鐘，區間可以稍微翻幾下，放鹽和雞精即可。