韋馱獻杵

“韋馱獻杵”勢是健身氣功•易筋經全套動作的起始階段。 整個動作從靜定到運動,逐步活動開來,是輕微開啟氣機的過程,具有承前啟後的作用。 從這個意義上說,“韋馱獻杵”勢動作完成的質量,一定程度上關係到整個動作的習練效果。

概述

氣功功法名。出《易筋經》。有三勢,方法為:取立位,兩足分開與肩寬,安定精神,調勻呼吸,然後兩手徐徐上提至胸前成捧球狀。繼之兩足趾用力著地,兩手分開,向兩側推移成側平舉狀。再身體挺立,足尖著地,足跟提起,兩手高舉過頭頂,指尖相對,掌心向上,目往上視,舌舐上齶,調息,最後兩手握空拳,緩緩收至腰間,足跟同時落地。

招式及要點

“韋馱獻杵”勢是健身氣功•易筋經全套動作的起始階段。整個動作從靜定到運動,逐步活動開來,是輕微開啟氣機的過程,具有承前啟後的作用。在這一過程中,輕鬆、柔和、緩慢、對稱與平衡應貫穿始終。這三勢的動作做到位了,就為順利過渡到以後各勢做好了準備。從這個意義上說,“韋馱獻杵”勢動作完成的質量,一定程度上關係到整個動作的習練效果。因此,必須高度重視,不可等閒視之。

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