心率範圍
人類
靜息心率人類的心跳次數明顯受自主神經與體液因素的影響，如人激動時心率會加快，完全安靜時心率會減慢。科學研究表明，成人靜息心率在70次／分，其壽命可達80歲。
健康成年人正常心率：60—100次/分，多數人心率在70—90次/分
健康成年人靜息心率：男性為50—95次/分，女性為55—95次/分
健康成年人理想靜息心率男女皆為55—70次/分
成年人的心率，女性比男性稍快，老年人心率偏慢，這些都是正常的。
兒童的心率較快，一般在90次/分以上，新生兒的心率可以達到140次/分。
另外，經常運動的人，心率也會比較慢。
動物
格拉帕哥斯的烏龜目前，這些現象的確切原因尚未完全闡明，但人們提出了一種解釋：心率由機體能量代謝需求決定，遵守生物物理學規律，機體能量耗盡，生命也就終結，而心率正是反映機體能量代謝的有效指標。
常見健康問題
靜息心率快會數倍地加速心血管病的進展
有研究證實，靜息心率快會數倍地加速心血管病的進展，因此，應該採取措施控制過快的心率。醫生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑（如倍他樂克、康可等），其目的之一就是使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。大規模臨床資料證明，心肌梗死、慢性心衰、高血壓病，若正確套用β受體阻滯劑，可使死亡率下降30%～44%。目前，已經研究出來的專門用於降低竇性心動過速的β受體阻滯劑藥物（依悟博來定），具有改善心功能，控制心肌缺血及高血壓的療效，而無其他副作用，相信不久就可用於病人，屆時將更有效地延長人的壽命。
靜息心率過快者易肥胖或罹患糖尿病
2008年日本一項研究發現，靜息心率過快的人肥胖的風險較大，還有可能罹患糖尿病。
日本研究人員在《美國高血壓期刊》（AmericanJournalofHypertension）上撰文指出，靜息心率超過每分鐘80下的人更可能罹患胰島素抵抗（insulinresistance）、糖尿病和心血管疾病。
研究人員對614名參與者進行了20年的研究。被試者被分成四組：心率在每分鐘60下以下者、每分鐘60-69下者、每分鐘70-79下者和每分鐘80下以上者。
每分鐘心跳在80以上者肥胖的機率是心跳少於60者的1.34倍，罹患胰島素抵抗的機率是後者的1.2倍，罹患糖尿病的機率則是後者的4.39倍。
研究人員在聲明中稱：“這些發現或許可以解釋肥胖如何與交感神經系統相關，從而更好地理解前述兩者與心臟病和中風的關係。”
研究人員認為，過多的神經活動可能會導致肥胖，因為它們降低了身體脂肪的燃燒量。
心率健康的方法
運動可保持心率健康常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢（運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛鍊，從而使靜息心率減慢）。
保持適當體重肥胖會使心臟負擔加重，心率加快。此外，吸菸與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒菸與限酒。
遠離菸酒此外，吸菸與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒菸與限酒。
保持健康的心理不少老年人心率一慢（除病理性改變外）就害怕，是不妥當的。
