青春期健康:青春期常見疾病有，乳房發育不良，遺精異常，痤瘡，青春期痤瘡， -百科知識中文網

青春期常見疾病

（一)乳房發育不良
乳房在發育過程中受到很多因素的影響，譬如種族、遺傳、內分泌、營養、體型與疾病等，這些因素均可導致乳房的發育不良或異常，常見的有：乳房先天性畸形、小乳房、乳房不對稱等。乳房先天性畸形：最常見的為乳頭凹陷，常使分娩後乳房不能哺乳，甚至導致乳腺炎。應在青春期及早得到矯治。　(二)白帶異常
女青年第2性徵發育後不久，就會出現陰道和外陰的濕潤分泌物，這就是"白帶"。白帶是婦女正常的生理現象。白帶的產生是因為少女進入青春期後體內雌激素水平升高，宮頸粘液分泌增加，陰道黏膜的滲出物增多而形成的。正常白帶，量較少，色乳白，似蛋清的粘性液，無臭味。如果青春期的少女白帶量過多，經常弄濕褲子而需用月經帶，或者白帶很臭，外陰奇癢，白帶帶血，就可能是某些疾病引起的。最常見的有：滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎或其他細菌引起的陰道炎、宮頸炎、生殖道異物、某此藥物的影響等。極少數則可能是生殖道腫瘤，需要到婦產科診治。
(二 )遺精異常
正常未婚的男青年每月遺精1～2次，甚至更多一些。也有些青年常為不遺精而不安，擔心自己性發育不良。其實，精液可通過少量多次排入尿道，隨尿液排出體外，不易被本人察覺。只有生殖器官明顯異常，如睪丸很小、陰莖發育很差或伴有第2性徵發育不好的青年，從來沒有遺精，才是異常現象，應該到醫院請專科醫師診治。如果遺精頻繁，首先要找出引起遺精的原因，比較常見的原因是患生殖器官疾病，如龜頭炎、前列腺炎、包皮過長、包莖、尿道炎等，均可引起遺精次數增加。　
(三)痤瘡　
痤瘡(俗稱粉刺)是青春期相當普遍的一種皮膚病。由於青春期性腺活動增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，積聚在毛囊口。同時毛囊也因性激素影響而過度角化。毛囊脫落的上皮細胞增多和皮脂混合在一起，成為乾酪樣物，栓塞在毛囊口。此時如遇細菌入侵，便會引起毛囊及毛囊口周圍皮膚發炎，在皮膚上形成一顆顆米粒大小的疙瘩，其頂端有一黑點，擠壓時有乳白色，豆渣樣物質排出，這就是痤瘡。

預防青春期常見疾病

青春期痤瘡
痤瘡，又名粉刺，是青春期常見的生理現象，俗稱“青春美麗疙瘩豆”，男性較多見。
進行飲食調節有助於防治痤瘡。注意讓青少年多吃富含纖維和維生素B、C、E的食物；多吃清淡食物，少吃油膩和甜食；少吃有刺激性的食物如蔥、蒜、辣椒、咖啡等，不吸菸、不喝酒。
經常保持皮膚清潔是防治痤瘡的有效措施。不要用油脂類化妝品擦臉，以免阻塞毛囊口和皮脂腺開口，加重症狀；用溫水和鹼性小的香皂洗臉，並用毛巾輕輕磨擦皮膚，使瘀積的皮脂排泄出來。
精神緊張和便秘容易引起痤瘡的發生。
少女月經不調會加重痤瘡。
切忌用手擠掐痤瘡，以防繼發生性感染，遺留永久性瘢痕。如有感染現象，依醫囑用藥。少女不要盲目節食，以防神經性厭食症。
神經性厭食症
神經性厭食症是一種由心理因素引起的飲食障礙，主要特徵是厭食和體重減輕。
有的少女盲目追求體型美，為了身材“苗條”而節食，不吃雞、魚、肉、蛋，也不喝牛奶，甚至不吃動物性食品和主食，把人體所需的許多營養都排除在食譜之外，食慾日趨降低，看見食物就噁心，最後發展到拒食，這就是神經性厭食症。
患有神經性厭食症的少女由於進食明顯減少，會出現體重下降、身體虛弱、心率變緩、血壓下降、皮膚粗糙和閉經等症狀，還可能出現一些精神症狀和行為失常，如不及時治療將會導致嚴重後果。
對患有神經性厭食症的少女，以心理治療為主、藥物治療為輔。應耐心勸說，精心護理；鼓勵她們少吃多餐，吃營養豐富的食物；引導她們樹立正確的審美觀念，提倡健康美。
青春期高血壓
養成良好的飲食習慣，少吃鹹食、甜食及含脂肪高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
不吸菸、不喝酒。
保持情緒愉快，減少心理緊張和心理壓力。
定期測量血壓及檢查其它症狀，及早發現、及早治療青春期高血壓。
青春期甲狀腺腫大
青春期的少男少女，可有不同程度的甲狀腺腫大。
由於青春期發育的特點，青少年需要攝入充足的碘來合成甲狀腺素。
防治青春期甲狀腺腫大的措施主要是補碘。多吃含碘豐富的食物，如海帶、海蟄皮、紫菜及各種海魚等。食用碘鹽是補碘的最方便途徑。
A型肝炎
注射A肝疫苗。
飯前便後，或在摸過不清潔的東西要用肥皂和流動水洗手。
要喝開水，不喝生水，不用他人的水杯和餐具。水杯和餐具要經常消毒，如用開水煮沸15分鐘便可達到消毒目的。
生吃瓜果要洗淨去皮，不吃不潔食品，尤其不要隨意在小攤上買東西吃。
如家中有A肝病人，最好每隔4至6個月注射一次免疫球蛋白。

青春期心理健康

青春期在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。青少年的心理是否健康，主要體現在以下七個方面：
1.相同性
人與人之間都彼此相似。當聽到月亮時，聯想到太陽或星星，都是正常的反應。但聯想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現多了，就應注意他的心理狀態是否正常。如果一個人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。
2.活躍性
人的行為是隨著身心的發育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衛生的角度來看，實際上是不大健康的。
3.社交性
每個人都生活在社會中，都是社會的一個成員。一個人不可能脫離社會而單獨存在。在青春期，社交範圍擴大。在交往中，互相取長補短，培養互助合作精神，豐富群體生活經驗，鍛鍊適應他人的能力。
4.樂觀性
情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什麼困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷於憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經常憂鬱的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。
5.反應性
每個人對事物的反應速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應偏於極端，他的心理就不健康。如學生因考試失敗而一時不悅，是正常的現象；但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無動於衷的學生，心理也未必健康。
6.現實性
心理健康的人，都能面對現實。遇到困難，他們總是勇於承認現實，找出問題所在，設法解決。相反，心理不健康的人，由於不能適應環境，往往採取逃避現實的方法。這些都不能解決實際問題，只能達到自我欺騙的效果，久而久之，還會發展成病態。
7.邏輯性
心理健康的人無論做什麼事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。

膳食的平衡營養

青春期的營養需要不僅要補充各種生命的活動和日常學習、勞動的消耗和損失，還要保證這一時期生長發育迅速增長的特殊需要。因此青春期的膳食與營養是保證青少年成長的關鍵。
處在青春期的青少年應增加飯量。因為處於青春期發育狀態的青少年，熱能需要比成人高25%~50%，而熱能的主要來源是米、面等主食和薯類。
處在青春期的青少年應多攝入蛋白質，併兼顧蛋白質的質量。青少年應多吃肉、蛋、魚、奶及豆類食品。
處在青春期的青少年對維生素的需要也比成人迫切。維生素A、D、B1、B2、C都是生長發育所不可缺少的營養素。多數維生素不能在體內合成，必須由食物供給。下面是幾種主要維生素的來源：
維生素A主要存在於動物的肝臟、牛奶、禽蛋、魚類中。植物性食物中的胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素A；
維生素D主要通過攝入蛋黃、魚肝油等物質或通過多曬太陽來獲得；
維生素B1主要來源於粗糧；
維生素B2主要含在蛋黃、動物內臟、發酵的豆製品、花生、芝麻等食物中；
維生素C主要來源於新鮮的水果、蔬菜。
無機鹽類及微量元素對青春期青少年的發育同樣必不可少。下面是幾種主要無機鹽類及微量元素的來源：
鈣是組成人體骨骼和牙齒的重要材料，含鈣多的食品有奶類、豆類及奶製品、豆製品、蝦皮；
鐵是構成血液紅細胞的重要成分，動物性食品如肉、蛋、魚、內臟中的鐵吸收率較高，應多吃此類食品；
鋅參與構成體內多種酶類，對生長發育、性腺成熟及消化系統功能有著重要的影響，主要來源有肉類、肝類、魚、蛋及貝類；
碘對青少年的生長及智力發育也有著非常重要的作用，除食用碘鹽外，還應多吃含碘多的海帶、紫菜及其它海產品。　
膳食平衡是營養合理的保證
膳食平衡主要指食物種類齊全、數量比例適當、符合人體需要，是保證青春期營養合理的重要條件。
每日的膳食應包括四類食物：糧食類，是能量的主要來源；高蛋白質類，肉、豆、蛋、奶等；蔬菜、水果類，是維生素和微量元素的主要來源；烹調油類。
食物應合理搭配，如粗細糧搭配、葷素搭配、糧豆菜混食，既要有適量的糧食類，又要有一定量的動物性食品、豆類及蔬菜。蔬菜中綠色葉菜和黃、紅色蔬菜應占一半以上。
注意合理烹調，以減少食物中營養素的損失。烹調時要洗後切，不宜切得過細，要急火快炒、蓋鍋炒菜，蒸煮時間要短，要現吃現做。
食物的色、香、味俱佳，可促進食慾，有助於膳食平衡。
注意飲食衛生，保證無毒、無害、無污染和無腐敗變質。　
培養青少年良好的飲食習慣
進餐要定時定量。不挑食，不偏食。
吃好早餐。除主食外，還應吃雞蛋、牛奶、豆類等高蛋白質食物。
定時定量喝白開水。
少吃零食，尤其是糖和甜點。
鹽的攝入要適量。
注意飲食衛生。　
注意考試期間的營養
增加蔬菜、水果、動物性食品和豆類食品，減少純糖、純油脂類食物。
攝入充足的優質蛋白質，如牛奶、魚、蛋、瘦肉、肝、豆製品。
多吃綠葉蔬菜。
吃易消化的食物。
學習緊張可能會影響食慾，應選擇富有營養、孩子喜歡吃的食物。
加強體育鍛鍊時的營養
參加短時間劇烈運動時，膳食中應多增加蛋白質。
參加持久運動項目時，膳食中要多供給碳水化合物。
參加游泳或在寒冷條件下進行運動時，膳食中應適當增加脂肪含量。
維生素B1、C的攝入要比平時增加1倍。

《青春期健康》主要欄目

青春視點：刊登青春期發生的重大事件及社會關注的青春期典型話題。
青春心聞：心理版塊，主要從青春期典型心理問題案例、心靈故事、心理諮詢、個案分析幾個方面來解決各種青春期心理問題。
青春痕跡：生理板塊，主要從青春期典型生理案例、飲食、運動、青春期生理問題貼士幾個方面來解析各種青春期生理現象。
青春風尚：倫理板塊，主要從國學知識、倫理道德故事，青少年人際關係問題及處理支招，情感倫理故事，青少年關注話題pk，四個方面來引導和宣揚青春好風尚。
志客專欄：刊登心理教育專家、性教育專家、教授等的文章信息，以及青少年中的優秀文學愛好者的文章，典型青春期人物故事。
青春藝苑：國內外著名畫家、書法家、攝影家作品，著名作家詩歌、散文等的刊登和賞析。
混搭特區：季節、年度時尚資訊、當前流行話語、cosplay、網路流行元素的盤點；引導合理消費、科學理財觀念、實踐理財方案等；國內外經典電影、電視、書籍推薦、分析。
人口漫談：(人口新聞資訊、人口理論研究、人口論壇、人口經驗交流)重點推廣全國各地人口計生部門在日常工作中及青少年青春期教育活動中的好經驗，好做法，好典型。

《青春期健康》常見論文發表範例

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青春期注意事項

一、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報導，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。
二、不宜束胸。束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚後的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
三、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。
四、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1。5萬粒體內廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。
五、不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發育差，塗抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經(例假)不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。
六、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易鬆弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。
七、不宜用激素促使乳房發育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經(例假)紊亂和肝、腎功能損害。
八、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。
九、不宜長期用一側牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美。
十、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱為高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使和跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老後腳病更多、更重。

青春期健康