雙式桂魚

雙式桂魚

雙式桂魚屬於家常熱菜菜譜之一,製作方法簡單易學,主要原料有桂魚斤半或以上等,這道菜非常美味。

簡介

主料:桂魚斤半或以上
輔料:蒜蓉少許,麵粉酌量,黃豆四兩,菜心四兩,四川花椒酌量,薑蓉少許,指天椒乾酌量,蛋白一隻,蔥花少許
調料/醃料:豆板醬1茶匙,生粉酌量,五香料酌量,發粉二茶匙,鹽少許,油一茶匙,胡椒粉少許,水二小杯
製作過程
1、桂魚斬去頭及尾待伴碟用。魚身去皮,一半切條待炸,另一半切片走油。
2、混合四分三麵粉、四分一生粉、發粉、生油及水,攪生脆漿。
3、魚條加上胡椒粉及鹽調味,醮上脆漿,用慢火炸至金黃色。
4、黃豆浸二至三小時,連水加五香料及鹽蒸兩小時,直至淋身。去水,用攪拌機攪碎。
5、用薑蓉、蒜蓉、豆板醬起鑊,炒香黃豆蓉待用。
6、魚片混合鹽、蛋白、生粉及胡椒粉調味。拖油,隔油,放碟。
7、用少少油起鑊,炒香黃豆蓉,用加上四川花椒、指天椒乾,炒至金黃色。灑上魚片,灑上蔥花即完成。

功效作用

桂魚,味甘、性平,歸脾、胃經。補氣血;益脾胃。主虛勞嬴瘦;脾胃虛弱;腸風便血。

營養價值

桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃桂魚既能補虛,又不必擔心消化困難。

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