個人經歷
童年
阿爾斯通母親其實並不打算搬家，她要把阿爾斯通的籃球藏起來。無論是藏在什麼地方，阿爾斯通都能找回來。阿爾斯通的一位好朋友回憶說，“說實話，在我的記憶中從來沒有阿爾斯通手裡沒有籃球的時候。”
就這樣阿爾斯通和很多美國小孩一樣愛上了手中的皮球。當然他也有自己的偶像.他就是紐約的傳奇之一伊塞亞·托馬斯。
街球生涯
麥克·埃利斯是紐約街頭籃球的口述歷史專家，他也是阿爾斯通的朋友。埃利斯回憶說，“關於伊塞亞的故事，沒有人了解得比阿爾斯通更多。阿爾斯通一盤接著一盤地看托馬斯的錄像帶，一遍一遍地觀察伊塞亞的腳步動作。看完錄像之後，他就出門去練習。”在昆斯區出產的所有球員之中，阿爾斯通最看重馬克·傑克遜。傑克遜是1987年的最佳新秀，是第一個把街球動作帶到NBA的球員。當阿爾斯通上國小六年級的時候，有一次被叔叔帶到了在紐約聖約翰大學舉行的教會學校的一場聯賽中。在中場休息的時候，阿爾斯通和一個五年級名叫史蒂芬·馬布里的學生，進行了一次投籃競賽，觀眾起立鼓掌，表示鼓勵。
就這樣阿爾斯通運球的本事在紐約範圍內慢慢地傳開了，卡多佐高中的籃球教練納克萊里奧開始關注阿爾斯通。這個教練可以說就是他的貴人...當然剛開始的時候教練只是要求阿爾斯通不能遲到.每天準時來練球.不準吸毒打架.但並沒有把他當做能夠打NBA的苗子在培養.但就是這個教練，讓小斯通接受了各種運球技巧.，納克萊里奧傳授給阿爾斯通一系列高級運球技巧，比如背後運球，胯下運球。沒過多久，從阿爾斯通手裡偷走籃球就變成了一件不可能的事情。作為一名組織後衛，阿爾斯通具備了在全速衝刺過程中仍然能夠控制籃球的本事，他運球前進的速度甚至比無球隊員跑動的速度都快。
阿爾斯通納克萊里奧帶著阿爾斯通走遍了紐約的各個聯賽，納克萊利奧的母親負責給阿爾斯通做飯。如果阿爾斯通晚上夜不歸宿，納克萊里奧會找遍紐約街頭，直到找到阿爾斯通為止。吉拉爾丁說，“納克萊里奧就像收養了拉夫一樣。”阿爾斯通進到高中之後，許多孩子都看不上他。納克萊。里奧說，“拉夫只有5尺8的身高，體重不到110磅，身體非常單薄。許多孩子都覺得自己能把拉夫壓趴下，但是等到看到拉夫運球，一切的想法就都變了。”阿爾斯通上高中的第一年，狀態不穩定，從板凳上站起，平均每場上場13分鐘，拿下6分。阿爾斯通高一賽季的亮點是，他在同布魯克林林肯高中的比賽中，拿下了16分。林肯高中是馬布里兄弟的母校。在高一結束的暑假中，阿爾斯通隨同卡多佐高中打夏季聯賽。在15歲的年紀，阿爾斯通已經能夠和18歲左右的對手輕鬆地過招了。到了15歲，阿爾斯通已經越發得像他的偶像伊塞亞·托瑪斯了，技術更為實用了。納克萊里奧帶領著球隊走遍紐約的大街小巷，阿爾斯通獲得了“能量機”這個外號。這是因為拉克爾公園的現場解說員杜克·湯戈第一次看見阿爾斯通的時候，根本不知道如何表述阿爾斯通為好。湯戈對阿爾斯通說，“我們管你叫能量機，一點不尊重你的意思都沒有。如果你沒有一個外號，你在紐約就叫不響。你能從我們這裡獲得一個外號，表明你的能力已經在紐約被認可了。”
當然斯通最後，因為缺課太多，被卡多佐高中吊銷了學籍。我們必須說納克萊里幫助了斯通很多.為了保持斯通上學。他每天開車送斯通去學校.這是保證斯通上課的唯一辦法.但最終於他還是失敗了.斯通根本就不愛學校他只愛籃球.高中最後一年，成績一塌糊塗的阿爾斯通為了爭取大學籃球獎學金，前往北卡洛萊納州的勞倫伯格預科學校就讀。這所學校擅長於為成績糟糕的籃球天才提供補習課程，SweePea丹尼爾斯，“山羊”等街頭名宿都曾在此落腳。1995年夏天，阿爾斯通在紐約打球時被大學名帥傑里-塔坎寧看重。曾經拿過NCAA總冠軍且喜歡招募紐約街球手的塔坎寧很快安排阿爾斯通弗雷索城學院就讀，一年後他轉到了塔坎寧執教的弗雷索州大學。在那裡，阿爾斯通展示出出色的防守和對高級籃球戰術的理解，而這兩樣是許多街球手和NBA球員的分水嶺。
NBA生涯
阿爾斯通阿爾斯通在第二輪9順位被雄鹿隊挑中，卻不幸碰上NBA罷工。停賽的時間，他投奔CBA(美國大陸職業聯盟）打發時間。99年阿爾斯通了結官司，NBA也重新開賽，但雄鹿隊雄厚的後場陣容沒有留給他多少上場時間，接下來兩年阿爾斯通幾乎是在喬治-卡爾身後的板凳上度過的。有一次上場，阿爾斯通在迫切的表現欲下作出了Skiptomylou的招牌動作，卻可憐的被裁判吹罰走步違例。
這就是他，他的人生就象他走路一樣充滿了唧唧歪歪，他從小就受爭議.如果你說他不是明星或者巨星.在NBA你可以這么說。但他的確是紐約街球的一個傳奇.因為他改變人們對街球的看法，不再是暴力的扣籃而是雜技般的運球.他是這方面的巨星.他帶來了街球的改革。SkiptomyLou這個外號是一首歌曲。And1MixTape這個街球系列讓斯通成為了美國街球的傳奇。在NBA失意的他.成為了街頭的巨星.但他並不滿足於此.對拉爾夫來說，這並不容易。在雄鹿隊的三年里，他拿著最低的薪水。2002年，他被金州勇士看中，但馬上就被拋棄，只是在幾個月後被球隊召回，得到了一份10天的短契約。2003年與多倫多猛龍的試訓給了拉爾夫一個機會，在接下來的賽季里，他與邁阿密熱火隊簽約。雖然依然拿著聯盟的最低薪金，但在這裡——在實力不俗，總能打進季後賽的熱火，斯通終於爆發了。所有82場比賽，拉爾夫都獲得了上場機會，在場均得分和助攻上都奉上了職業生涯的最佳表現。接著他2004年賽季開始前，拉爾夫與多倫多猛龍簽訂了一份6年價值2360萬美元的契約。一年後，他與邁克·詹姆斯交換，來到了休斯敦火箭，並在這裡享受了兩個不錯的賽季。上個賽季，斯通在82場比賽中都作為火箭的先發後衛登場亮相，平均每場比賽貢獻13分以上和5次助攻。我們必須要感謝禿子的教導。是他教會了斯通如何打球.如何正確的在NBA生存，但在擁有MM的火箭隊.總冠軍級別的後衛是火箭需要的，他也一直是火箭球迷和媒體攻擊的對象。斯通在火箭的這么些年，年年被質疑，年年被黑.但他並沒有放棄。每個夏天都在努力練三分.因為他知道，火箭是他證明自己的最好的機會也許也是最後的機會...他不能放過火箭給他的機會，他歪歪倒倒的人生經歷告訴他，他擁有美好的前途.他有一群堅強的隊員..他在街頭是SKIP但在NBA他需要做的就是打不死的小強，隨著老大和假MJ的回歸。他剛開始的時候迷失了，說實話AD並不看好斯通。比突破和投籃他不能和假MJ比。比身體和強硬更是比不上老大..但私通用表現告訴大家他是火箭第一控位，誰也不能比他更適合火箭.他告訴大家他的優勢在於自己。。他那流暢的控球，正是火箭需要的.難道大家忘了？節奏是籃球最重要的部分，他就是掌握火箭節奏的人，他還可以更好嗎？當然可以因為他還有缺點，那就是他沒有被大家說，阿爾斯通這傢伙是聯盟的一流後衛。
生涯最高分：31分
阿爾斯通成績太爛與高中聯賽無緣，街頭籃球場的鬥牛賽成了阿爾斯通發泄心中不滿情緒的地方，在鬥牛場上阿爾斯通呼風喚雨，絕妙的控球技術橫掃紐約街頭籃球場，每年“洛克公園”的EBC成了阿爾斯通最風光的“Showtime”，場上他是眾人歡呼的英雄，可惜球場下他卻一無是處，自卑、自怨、自哀的心情只有自己最清楚。阿爾斯通終究無法從Cardozo高中畢業，眼見籃球生涯即將陷入困境時，阿爾斯通在友人協助下，轉學至加州的高中，再進入北卡州的Laurinburg預校，拿得高中文憑，然後從加州的Ventura專科尋求生路，當年率領校隊拿下州冠軍，可是就在期末考前兩周，阿爾斯通又蹺頭了。
阿爾斯通在FresnoState的老教練JerryTarkanian的“指點迷津”下，轉至FresnoCityCollege專科學校，先放下籃球一年，好好搞好成績，等待機會再轉至FresnoState發展。阿爾斯通在FresnoCityCollege念了一年書，成績上軌道後，第二年開始在專科學校聯賽出賽，憋了一年的阿爾斯通，一鳴驚人，平均17.3分與8.6次助攻，絕妙身手成為當年專科球員的佼佼者，並引起第一級大學的注意，不過阿爾斯通已經與FresnoState有默契，順理成章轉至FresnoState發展。阿爾斯通在FresnoState表現也很突出，出賽33場，平均11分與7.3次助攻。
阿爾斯通於1998年參加NBA選秀，並在第二輪第39順位被雄鹿挑隊走，同年阿爾斯通也被美國“大陸職籃聯盟(CBA)”的愛達荷奔騰隊(IdahoStampede)於第二輪第11順位相中。阿爾斯通好不容易盼到進軍NBA的機會，卻碰上“封館”的噩運，只能像其他球員一樣枯等勞資談判結果，這段期間阿爾斯通依舊活躍在紐約街頭籃球場，大秀運球、傳球與耍球的特技，娛樂鄉親父老，但是阿爾斯通明白在街頭打球並不夠他準備好接受NBA挑戰，於是阿爾斯通利用“封館”期間先至奔騰隊短期進修。CBA雖然為次級職籃聯盟，但是水準也有一定程度，阿爾斯通出賽17場，平均上場25.1分鐘，6.5分與6.2次助攻，控球技術尚可，卻有紐約出品後衛的通病—外線太差，投籃命中率僅38.8%，不要說打NBA，就連CBA都不及格。
球技尚未臻NBA水準，先前毆打女友的暴力事件又讓阿爾斯通於1999年初吃上牢飯，加上雄鹿原先挑選阿爾斯通的教練ChrisFord季外遭炒魷魚，改由喬治-卡爾掌兵符，阿爾斯通於“封館”結束後被雄鹿佇列入“禁賽名單”，NBA夢陷入危機。
1999年暑假，阿爾斯通洗心革面重新出發，獲邀參加雄鹿夏季聯盟球隊，阿爾斯通把握機會打出精彩好球，終獲雄鹿青睞，簽下兩年契約，一圓NBA夢。幾經輾轉，阿爾斯通終於投到火箭隊麾下，在2007-08賽季，阿爾斯通憑藉自己的刻苦努力終於在火箭後衛線激烈的競爭當中脫穎而出，坐穩主力控衛位置，並且打出了個人職業生涯數據最好的一個賽季。
2011新的人生-離開球場，出任高中籃球隊教練 台北時間2011年5月18日，《休斯敦福克斯26電台》訊息，前火箭球員拉菲爾-阿爾斯通終於又找到了一份工作，他已經無需在球場上拚命，而是拿起了教鞭。美國私立高中基督教生活中心學院（拉夫森德學院）已經決定聘用阿爾斯通，他成為了球隊的主教練兼運動員導師。
阿爾斯通是全美知名的街球高手，有“跳躍的靈魂”的綽號。他在NBA(微博)效力過11個賽季，其中3個賽季是在火箭度過的。可是，“街球王”自從離開火箭以後，一直處於顛沛流離的境地。他在魔術和熱火都效力過短暫的時間，2011年，阿爾斯通來中國的CBA聯賽，加盟了浙江隊。在為浙江隊征戰期間，阿爾斯通仍表現出了不錯的技擊狀態，可是他為了參加好友特洛伊-傑克遜的葬禮，主動離開了浙江隊，未能在CBA征戰季後賽。
基督教生活中心學院的校長帕斯特-理察-羅德里克斯說道，“我們已經決定請阿爾斯通先生擔任學校籃球隊的主教練兼運動員導師，我們將會在27日的畢業典禮上，正式將阿爾斯通介紹給學生們。”
基督教生活中心學院是一所籃球氛圍很好的學校，火箭的心上人、快船現任首發中鋒德安吉-喬丹高中時期就曾經就讀於這所學校。阿爾斯通基本功紮實，性格開朗，羅德里克斯認為他將對培養年輕球員有很大的幫助。羅德里克斯表示，“我們做出這樣的決定，主要是考慮到了阿爾斯通的經驗和他的天賦，由於他的職業生涯堪稱我們這裡球員的楷模，所以我們才會請他擔任主教練。”
執起教鞭對阿爾斯通來說並非新鮮事，他每年夏天都會執教街頭籃球隊AAU隊，所以阿爾斯通對自己能夠帶好基督教生活中心學院的球員們信心十足。“街球王”表示，“我很興奮，這次經歷將會充滿樂趣。這是一個與孩子們一起工作的機會，他們都看過我打球，他們可以從我的經歷當中受益，在各個級別的籃球比賽中都是如此。基督教生活中心學院是全美最好的高中之一，在這裡擔任籃球隊主帥是一個很大的挑戰，而我期待這樣的挑戰。”
是的，在CBA球場上叱吒了多月的他，以後將永遠地消失在職業聯賽，不論NBA時期還是短暫的CBA時期，阿爾斯通都為我們中國球迷留下難忘的回憶，讓我們祝福他的人生開始嶄新的旅程。
技術分析
進攻
Skip進攻有比較強的街球風格，想在Skip運球時斷球根本是一種美麗的夢想，控球技術極為突出、熟練、隨心所欲，基本技術比較紮實。運球、傳球動作花俏優雅，傳球動作十分隱蔽。有一定3分能力，並且出手速度比較快，急停跳投不錯，有比較大的速度優勢。他的一些招牌動作在NBA中屬於違例，有時不能控制在場上的神經，不時作出一些無厘頭的傳球，浪投。比較懼怕身體接觸，清醒時基本可以理解，合理運用戰術，比較無私。
防守
雖然有著很強的搶斷工夫，但當防守稍微強壯的對手時，力量不足的劣勢就會發揮作用，手上動作不夠乾淨。但是可以憑藉先天的意識去切斷傳球路線或直接偷球。防守動作比較靈活，有一定防突破能力。
身體素質
在NBA混身體是王道，可是Skip憑藉瘦弱的身軀，卻也在NBA熬出一片天。在NBA這種瘦弱的身軀十分容易受傷，幸運的是Skip從沒有進入過傷病名單。在球場上注意力比較集中，在自己上場的時間裡非常努力。
秘技
跳步跨下運球
街霸傳奇
阿爾斯通這樣一個簡單的例子似乎能說明他在街球界的影響力，在阿爾斯通只有12歲的時候，一名教練用一個簡單的攝象機拍攝下了他創造那些神乎奇蹟的街球動作的過程，幾年以後，這些粗糙的錄象帶成為了著名的And1MixTape第一集，一夜之間，這個當時只有12歲的孩子挽救了搖搖欲墜的And1品牌，2003年，And1公司推出Skip系列，阿爾斯通也成為了歷史上第一個擁有自己品牌球鞋的街球手。阿爾斯通跨下運球這集錄象帶至今都還流傳在紐約的街球愛好者中間，甚至很多NBA球員都深深的為這個錄象中只有12歲的孩子感到震撼。拉弗倫茨和拉里-休斯在And1公司拍廣告時，曾把這段畫質低劣的Skip錄像帶翻來覆去看了三天。
米奇-里奇蒙德在提到阿爾斯通的運球技巧時，只用了一個字：“Damn(靠）！”關於這些，阿爾斯通的解釋其實很簡單：“我覺得球場上需要些新東西，有點帶勁的，純粹即興的。我從來沒躺在床上想明天是不是該把球繞過對手的脖子過人，一切都是即時的想像，對防守的反應。人們因為我的動作大呼小叫，於是下一次進攻的時候我就想怎么讓大家叫得再大聲些。”就是這樣的隨意造就了一個紐約的街頭傳奇，甚至在AND1的的明星巡迴賽的開場儀式中，“大麻煩”，“AO”等各地街頭名宿都要恭恭敬敬的低頭在阿爾斯通的腳前地板上鋪上毛巾，像迎接貴人一樣把Skip請入場地……這就是曾經的街頭皇帝，也許阿爾斯通性格上並沒有什麼驕傲自大的成分，但是一個人一旦被抬高到一個無法超越的地步，那有些飄飄然也就是意料之中的事情。不過這並沒有影響到阿爾斯通進軍NBA的決心，因為他知道，在紐約街頭打球永遠都沒有出頭之日，也許運氣好能靠一些商業比賽拿到所謂的獎金，但是長久在這種地方打球，難免與當地的黑惡勢力扯上關係。很多出色的街球手都毀在這裡，阿爾斯通不想做下一個。
專家評價
阿爾斯通虛驚一場
阿爾斯通這個夏天，阿爾斯通的心臟出現問題，懷疑患有心臟疾病，因此他趕在賽季開始前離開休斯頓做了一次全面檢查。還好事情不過是虛驚一場，兩位心臟專家對阿爾斯通的心臟進行了檢查，都認為阿爾斯通的心臟可以支撐NBA比賽的負荷。據悉阿爾斯通將在本周回到休斯頓跟火箭隊匯合，肯定能夠趕上球隊的訓練營。
阿爾斯通上賽季場均為火箭貢獻13.1分，5.3次助攻，近幾年來街球王已經成為火箭首發陣容中不可或缺的人物，上賽季他幫助球隊打出22連勝奇蹟，但季後賽首輪，正是由於他的受傷缺陣，火箭在主場連輸兩場最終再次止步季後賽首輪。
這次心臟檢查也為阿爾斯通掃清了後顧之憂，祝福新賽季他能有更加出色的表現，也希望他能夠一直健康下去。
麻煩不斷
阿爾斯通這次針對阿爾斯通的指控會被從輕考慮，量刑上會定為輕罪，因為這畢竟是阿爾斯通第一次在涉嫌酒醉駕駛方面的罪名。如果定罪的話，阿爾斯通將面對6個月的鐵窗生活以及2000美元的罰金。在交納了500美元的保釋金後，阿爾斯通還是行動自由的。
阿爾斯通此番已經不是一次曝出負面的新聞，在2007年8月份的時候，阿爾斯通就被指控在一家紐約皇后區的夜總會砍了一名男子而被警方逮捕。那一次也是阿爾斯通在三周內曝出的第二起攻擊他人的事件了，他是在凌晨3時在位於西29號街的一家音樂俱樂部里惹上這個麻煩的。事情是由阿爾斯通的一位朋友同一名41歲男子的爭吵引起的。據知情人士透露，後來他們的爭吵升級了，然後演變成一場鬥毆。
另外，之前的一次是由於當時阿爾斯通遷怒於停車場管理員將他的車拖走，喝醉酒的阿爾斯通憤怒不已地不斷搖晃那位管理員，並將痰吐在對方臉上而被警方逮捕。前兩次麻煩事件發生之後，法院方面最終都做出裁決，阿爾斯通被判無罪，法院方面認為阿爾斯通在那兩起事件當中並無傷人行為。雖然法院最終還給阿爾斯通一個清白，但是那兩件事情還是給阿爾斯通惹下了不小麻煩。
生涯回顧
2000年12月30日，正式成為一名NBA球員，在丹佛掘金開始自己的NBA生涯
2001年2月17日，參加第一場NBA比賽，對手是印第安納步行者隊
2009年11月14日，籃網72：88魔術的比賽中首發出場42分鐘，拿下職業生涯首個“三雙”，數據17分，10助攻，10籃板。
生涯數據
阿爾斯通賽季球隊出場首發時間投籃三分罰球前場後場總籃板助攻搶斷封蓋失誤犯規得分
99-00雄鹿27013.40.2840.2140.7500.20.70.92.60.40.01.071.12.2
00-01雄鹿3727.80.3570.2670.6920.10.70.81.80.30.00.540.72.1
01-02雄鹿50712.00.3460.3800.6210.21.21.42.90.60.00.800.83.5
02-03猛龍47420.90.4150.3920.6850.41.82.34.10.80.31.832.67.8
03-04熱火822831.50.3760.3710.7690.32.42.84.51.40.21.562.610.2
04-05猛龍807834.00.4140.3570.7400.53.03.56.41.50.12.132.714.2
05-06火箭636338.60.3790.3270.6920.63.54.06.71.60.22.493.112.1
06-07火箭828237.10.3750.3630.7340.43.13.45.41.60.12.072.413.3
07-08火箭575734.30.4070.3470.6440.33.23.55.81.30.22.161.712.4
職業生涯52532128.50.3880.3560.7190.42.42.84.91.20.11.762.29.9
季後賽平均數據表
賽季球隊出場首發時間投籃三分罰球前場後場總籃板助攻搶斷封蓋失誤犯規得分
99-00雄鹿404.00.0000.0000.0000.00.00.00.30.00.00.250.00.0
00-01雄鹿501.60.0000.0000.0000.00.00.00.20.00.00.400.00.0
03-04熱火13022.70.3190.2310.8400.31.92.21.70.40.10.771.77.0
06-07火箭7744.10.3380.3200.7690.96.06.95.01.90.42.433.310.9
職業生涯29721.70.3200.2720.7750.32.32.72.00.60.11.031.65.8
常規賽總數據表
阿爾斯通99-00雄鹿27，0，361，27-95，3-143-45182370120292960
00-01雄鹿37228830-84，8-30，9-13，4273168130202777
01-02雄鹿50，7，600，66-19127-7118-2910，6272，1433224042177
02-03猛龍474980，139-335，51-130，37-54，2186，107，192，381586120366
03-04熱火82282581287-764161-434103-134，26，200，22637211418128212838
04-05猛龍80782717403-974，139-389，191-2584223727951411871702121136
05-06火箭63632431280-738，102-31299-143，3621925542510115157194761
06-07火箭82823040，383-1020，192-529130-177，2925328244412910，170，195，1088
07-08火箭57571957，273-670，107-308，56-8719180，199330761212398709
職業生涯525321149551888-4871，790-2217，646-899，1921282，1474，2558，6337992311295212
季後賽總數據表
賽季球隊出場首發時間投籃三分罰球前場後場總籃板助攻搶斷封蓋失誤犯規得分
99-00雄鹿40，16，0-3，0-1，0-20001，00100
00-01雄鹿50，8，0-1，0-0，0-0000，100200
03-04熱火13，0，295，29-9112-5221-25425292251102291
06-07火箭77309，25-74，16-50，10-13，6424835133172376
職業生涯29762854-16928-103，31-40，10，67，77591843045
