長胎不長肉

長胎不長肉

《長胎不長肉》是2012年1月1日由中國婦女出版社出版的圖書,作者是王興國、滕越。該書介紹了在孕期應該注意的各種營養補充和可能出現的問題。

基本信息

內容簡介

“長胎不長肉”是一種正常現象,是大部分人如此或應該如此的。然而,有很多準媽媽做不到這一點,要么胎兒較大或正常的同時準媽媽的脂肪大量積累,要么胎兒偏小的同時準媽媽的脂肪大量積累,以至於“長胎不長肉”這種本來屬於常態的現象卻愈發少見了。

事實上,孕期體重增長過快過多對胎兒並無益處。胎兒需要的營養物質與準媽媽身上的脂肪幾乎毫無關係。相反,準媽媽體重增長太快太多不僅會增加難產、早產的機率,還會影響孩子成年後的健康。

維持體重正常增長,保持合理的膳食結構,不僅是普通孕婦的最佳原則,也是那些正在或有可能遭受糖尿病、高血壓、貧血等問題困擾的孕婦重要的防治手段。

作者簡介

王興國,男,1969年出生。大連市中心醫院營養科主任,主任營養師,遼寧省營養學會理事,大連市營養學會副秘書長,遼寧省人保廳公共營養師職業資格考試評審專家組專家。近年來出版飲食營養保健類著作十餘部,發表學術論文多篇、營養保健科普文章數百篇。主要作品有:《吃出健康很容易》、《撥開營養的迷霧》以及各種疾病(糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝、甲狀腺疾病、胃腸道疾病、貧血、B肝、痛風等)飲食營養調理系列共十餘本。

目錄

第一章 孕期關鍵字

一、孕期飲食營養關鍵字

1.體重增長

2.合理營養

3.營養不良

4.營養過剩

5.蛋白質

6.葉酸

7.鐵

8.鈣和維生素D

9.DHA和EPA

10.其他重要營養素

11.營養補充劑

12.身體活動

二、孕期生理病理關鍵字

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