長拳王

長拳王是現今比較流行的武術競套路，該套路結構嚴謹，編排合理，拳術動作優美，騰挪跌岩，具有攻防意識，既可以增強人的體質，鍛鍊人的意志，又可以提高習者在運動過程中動作的協調性，使個人的瓜更機靈，從而提高個失的防衛能力。