釀餡冬瓜餅

釀餡冬瓜餅

這是一道美食,屬於清蒸類菜餚,主要原料有冬瓜、羊肉等。

功效

利尿食譜 壯腰健腎食譜 糖尿病食譜 貧血食譜

口味

鹹鮮味

製作材料

主料:冬瓜500克,羊肉(瘦)350克
調料:香油20克,醬油75克,鹽3克,味素2克,澱粉(豌豆)38克,大蔥5克,姜5克

製作工藝

1.將冬瓜去皮,去蒂,洗淨後從尾部截開成蓋,把冬瓜瓤和籽掏出,待用;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約75克;蔥姜切末備用。
2.將羊肉洗淨剁成餡放入碗內,放入鹽、醬油,攪拌均勻,攪上勁,將水澱粉灑在餡里,再攪拌,最後加入蔥、薑末、味素、香油拌勻。
3.將拌好的餡裝入冬瓜罐內,蓋上蓋,放入碗內,上鍋蒸熟出屜,放入湯盤內即成。

食譜營養

冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
羊肉(瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵禦風寒之功效。

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