圖書信息
出版社: 中共黨史出版社; 第1版 (2003年1月1日)
平裝: 429頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7801368762
條形碼: 9787801368768
尺寸: 20 x 14.2 x 2.8 cm
重量: 599 g
內容簡介
鄧小平對中國革命和建設事業作出了卓越貢獻。他開創了建設有中國特色的社會主義道路，成為中國改革開放的總設計師。這些偉大的功績與他健康的體魄是密切相關的。他活到90多歲高齡，而且一生健康，直到晚年仍然活動自如，精力旺盛，思維敏捷。他為什麼能夠如此高壽並保健健康呢？這是因為他有一套獨特的養生方法和一套科學而又實用的養生經驗。
鄧小平具有高尚的人格與寬廣的胸懷，同時保持著革命者的堅定信念與堅強意志。他在被“打倒”時也不悲觀，始終處在一種積極樂觀的精神狀態之中。
媒體評論
書評
鄧小平的健康之道，既具有科學合理性，又具有實用性和可操作性強。鄧小平的偉大功績與他的健康體魄和高壽是密切相關的。
目錄
第一篇 運動
一 游泳
二 散步
三 登山
四 冷水浴
五 做保健操
六 勞動
第二篇 休閒
一 打橋牌
二 打麻將
三 欣賞戲劇
四 看足球
五 讀書生活
六 書法
七 植樹
八 考察旅遊
九 下棋
第三篇 飲食
一 飲食有節
二 飲食清淡
三 愛吃辣椒
四 少量飲酒
五 戒菸
六 穿著儉僕
七 生病了配合醫生
第四篇 情感
一 夫妻深情
二 親情融融
三 真誠友情
四 和諧鄰里
五 含飴弄孫
第五篇 精神調理
一 精神樂觀
二 開朗幽默
三 心胸開闊
四 不貪名利
五 信念堅定
六 意志堅強
七 心氣平和
八 人格高尚
九 仁者壽高
十 處變不驚
十一 情緒調節
十二 與人善處
