邊上班邊塑身

邊上班邊塑身

《邊上班邊塑身》是2004年上海畫報出版社出版的圖書，作者是馬雨默，邵蕾。

基本信息

內容簡介

邊上班邊塑身邊上班邊塑身
窈窕美麗、凹凸有致的體態似乎永遠是女人不懈的追求。雖然體型的肥環燕瘦更多時候來自天生，但是後天的鍛鍊和保養往往能起到決定性的改善作用，想要成為賞心悅目的纖美麗人嗎？從現在開始，重新設計自己的塑身計畫吧！

圖書目錄

前言上班族塑身宣言.

聽,身體在說話

解構你的身體

你的身材“健康”嗎？

減肥：為了塑造和諧的形體美

中醫減肥

工作著美麗著

從今天開始,邊上班邊塑身

上班族體型鍛鍊時刻表

讓我們開始鍛鍊吧

運動效果大比拼

每晚的工作-冥想瘦身

讓窈窕與美味共存

飲食瘦身-觀念先進

生物鐘飲食調理計畫

上班族營養塑身教室

美味佳肴巧搭配

上班族飲食瘦身計畫

上班族完美塑身計畫

讓鍛鍊無處不在

適合上班族的塑身運動

局部塑身：讓身材凹凸有致

將塑身計畫進行到底..

寵愛自己的身體

美麗女人香-薰香的秘密

靜心瑜伽,讓身體放鬆

洗澡也能減肥

浴後按摩,減壓又塑身

健康身材從解毒開始

做個健康睡美人

減肥人生

減肥方法大匯總

哪些食品讓你越吃越瘦？

減肥誤區

當你感到困惑時,減肥Q&A

西藥減肥好不好？

手術減肥與儀器減肥

塑造美麗局部

改變你的生活方式

哪些習慣必須改

打敗心魔,才能獲得成功

建立自己的減肥目標及計畫

控制食慾與情緒

名人減肥經

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