運動強迫症

運動強迫症，學名運動強迫性神經症，是一種聽來罕見，但正在高速蔓延的精神障礙性疾病。這種病人仿佛對做運動著了魔，他們瘋狂地鍛鍊身體以達到消耗體內熱量的目的。這種疾病之所以產生是與我們所處的時代密不可分的。

簡介

運動強迫症

運動強迫症是一種新的、日趨普遍的疾病，患上這種病的人往往會瘋狂鍛鍊身體。但他們對鍛鍊的痴迷不是出於對自身健康的考慮，從某種意義上說，運動對他們而言是生活中極力爭取的一種自律和自我控制的心理感受。但要說明，並不是運動量大就是運動強迫症，強迫症患者的主要特點是存在心理衝突，比如心裡特別不想去運動，但是又必須強迫自己動起來，是典型的強迫症症狀。還有些人對自我要求過高，把堅持鍛鍊作為對自己的承諾兌現，如果沒鍛鍊便生出愧疚感。

而對於那些經常喜歡在朋友圈曬運動照的人，類似於與朋友做了一個心照不宣的約定。如果不鍛鍊，會覺得自己很沒面子，尤其是看到其他人鍛鍊身體後，更會憑添內疚感。如果這種心態不嚴重，就無需太在意。否則若一味強迫自己擺脫這種狀態，反而成了強迫症，畢竟堅持鍛鍊是好事。

病因

由於近來人們受健身文化以及媒體所謂的“不僅要苗條，更要結實”這種輿論的影響，在人們的觀念中逐漸傾向於建立一種除了上班和睡覺剩下的時間全都用來泡健身房的生活方式。於是他們下意識地強迫自己做運動，生怕一點懈怠。

需要指出的是，並非熱衷運動的人都是運動強迫症的高發人群。專家指出，多數患上此類精神障礙性疾病的人，原本在自我認同感和自我形象評價方面就存在著潛在的問題，所以才容易被強迫症所控制。

治療

運動強迫症

很多運動強迫症患者不主動就醫，有一部分原因是他們認為自己大劑量的運動是理所當然的。但運動強迫症患者所進行的運動是有別於正常性質的運動的。如果不加治療，任由症狀發展可能導致各種外傷和血液循環方面疾病。

對於這種病的治療要因病情的嚴重程度而定，諮詢心理醫生和服用抗抑鬱藥物都是不錯的選擇。在這種強迫症的心理治療方面，可以運用心理動力學療法、行為治療和家庭人際關係治療等手段。心理動力學療法強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋強迫症狀的矛盾衝突，以達到治療目的。行為治療主要集中於通過激發可以減少焦慮的情境來消除不適當的強迫性運動行為。家庭人際關係療法主要是強調人際關係的因素，避免單純研究孤立的個人強迫運動行為，它強調在治療患者的同時為患者的家庭成員提供諮詢。

建議

為了保證健康的體魄，根據自身情況制定適合自己的運動健身計畫對一個人來說是件有益的事情。但一旦沉迷其中，本來有益健康的因素也將會轉化成一個有害因素，甚至達到需要救治的程度。運動強迫症患者就是這樣一類沉迷運動需要藥物或心理治療的人群，他們已經為我們敲響了警鐘，大家切不可重蹈覆轍，等到危害結果已經造成再來苦苦追問強迫症怎樣治療。