辟毒的詮釋
辟毒[bìdú]又稱“避病”“、辟邪”、“辟災”、“辟難”、“辟孽”。從“辟毒”一詞創新中可以讓我們明白，“辟毒”比“辟穀”從詞意，心能量境界來詮釋，辟毒值得深入探索。人類進入21世紀美好生活時代，對物質生活，精神生活、環境生活，身心健康、延年益壽，和諧幸福理念觀，人生觀、創新思維、更新理念都會與時俱進，劉昕明在養生領域中，就是一個創新思維能力的人，“辟毒”從更新思維來看，同“辟穀”“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“絕粒”、“休糧”等有著密切關係。“辟穀”在傳統文化中的理解即不吃五穀，啟動心能量的作用，而採取食氣，即吸收自然正能量。是道家修煉的一種方法，而今辟穀是用來減肥、養生、療疾等作用。原理道家一方面認為：人食五穀雜糧，在腸中積結成糞產生穢氣；另一方面以《莊子·逍遙遊》描述了"不食五穀，吸風飲露"的仙人行徑，企求達到不死的目的。由於21世紀辟穀成熱門的興起，辟穀理解也是仁者見仁，智者見智。劉昕明在《自然辟穀》書中認為："辟穀是一種心能量養生法，在專業辟穀養生師指導下配合身心實修，啟動心能量科學的關閉人體後天攝食系統，開啟人體先天食氣系統，以順應生理功能，進行泄補作用、協調平衡生理功能，主張“損有餘;而補不足”。使身體達到陰陽平衡的健康狀態，同時調理身心，提高機體免疫力。從而讓身心和諧自然、和諧社會、和諧家庭、和諧生活的高級養生方法"。這是的倡導，讓辟穀提升到了一種升華層面，同時讓一種傳統養生文化具有了高層次的自然養生方法。
隨著社會不斷在進步，人類文化也不斷在升級，從辟穀文化中來講，最具有代表性的人物劉昕明2011年7月1日將辟穀養生申報成功為職業培訓課程，職業培訓證書由中國就業培訓技術指導中心來統一頒發辟穀養生職業培訓證書，這就是21世紀對傳統文化的發展做出了一大貢獻。劉昕明在“上下而求索”中，提倡出“心能量”、“心場能”等獨立的專用養生名詞。而今又提出“辟毒”引深出“避病”“、辟邪”、“辟災”、“辟難”、“辟孽”。那么如何對劉昕明的全新養生思維判斷是提升境界呢？其實，任何真理都是“仁者見仁，智者見智”。劉昕明獨樹一幟的思維創作自然健康歌詞30餘首，每首歌詞既通俗易懂，又蘊藏博大精深的寓意。從辟毒一詞來認識人體，劉昕明不是用華麗的篇章來描述，也不是現代學說來詮釋，他採取創作歌詞珠作用將中國5000多年的傳統養生文化推向了一個更高層次。
比如說“辟毒”一詞，我們先摘錄劉昕明創作的《辟毒養生歌》中歌詞“紅塵世界，何處淨土，科技發展，時代進步，工業城市，污染彌布，山珍美食，滲透毒素，素食調養，腸胃無堵，睡眠香甜，正氣充盈，起居有常，欲望有度，自然排毒，科學安全，身體健康，經常排毒，一身輕鬆，心靈舒暢，排除五臟六腑毒，才不會滋生疾病的痛苦，科學排毒方法的運用，是人類生活必須選擇的道路。生活環境，何處靜屋，電視網路，生活豐富，醉生夢死，燈紅酒綠，精氣神衰，百毒內藏，排除污垢，青春永駐，自然綠色，清澈明目，飲食有節，腸胃暢通，自然養生，天然綠色，增強記憶，神清氣爽，排除毒素，自然健康，排除四肢百骸毒，才不會腰酸腿疼的痛苦，科學排毒方法的運用，是人類生活必須選擇的道路。”辟毒養生歌詞通俗明了，確融會貫通了人類生活環境、人類飲食生活等存在毒素，所以辟毒養生勢在必行。
辟毒的寓意
辟毒對於一個修持人來說，由於他每個月所攝入的食量，在體內堆積了大量的負面的食物，由此會隱藏著諸多的毒素，所以修持人如果在禪定當中起到至關重要的氣脈清淨，如果氣脈不清淨將有礙於禪定。既然無法進入禪定，那麼也就談不上以後的在修持的次第，包括智慧與神通。所以呢，對於修持人來說，尤其對於習禪的人來說，必須是每月至少有三天的辟毒，通過辟穀可以排除身體的毒素，使氣脈清淨，有助於自己得到禪定。至於對俗人來說，由於每天所吸收的食量更多的是以葷、肉為主，那麼身體所隱藏的毒素就更多。那麼，如果每個月有一天的辟毒，使身體的毒素得以清除和排泄，身體的諸多器官也都會遠離毒素的入侵，使身體能夠趨於健康。這是第一個意義。
第二個意義，由於人們的辟毒，也就是“絕食”，就可以直接地和間接地達到了不殺生的效果。那麼不殺生呢，第一，對於全球的生態、對於資源和能源的節省，對於人與人之間由於攝入食量所引起的毒素導致自己情緒有失衡，引起諸多的人為障礙和疾病，具有重大的意義。假如在全球範圍內有五分之一的人，能夠一個月有一天的辟毒，那麼這一天，一是遠離殺生，使生態得以平衡；二，能夠節省資源和能源，能夠以此多一份將省下來的資源和能源，去接濟於災困的人們。第三，對自身的身心調和起到了無可估量的作用。
辟穀練習中有很多的秘要問題，可以參《自然辟穀》一書，全方面的介紹的辟穀的歷史文化和理論、練習方法和注意事項、學員心得交流，書中對辟毒秘要進行了闡述。隨著非物質健康產業文化的推廣，辟毒也是一門傳統的非物質養生項目。所以，辟毒這是一項於己、於人、於社會、於生態都是百利而無一弊，也可以說是功德無量之舉！
辟毒心能量的認識
能夠讓人順利完成辟毒的目標，人體內的心能量是不可缺少的作用。如何認識辟毒能量呢？還是從劉昕明創作的《辟毒能量》歌，即原《辟穀能量》歌，其歌詞“日月光，釋放溫暖的磁場，讓我的腸胃，自然沉睡自然安詳，沒有飢餓，沒有心慌，我的身體，渾身充滿無限力量，是什麼維護了生理平衡？是什麼給我無窮的力量？是什麼讓我如此堅強？沒有飲食的時候，不覺飢餓，不覺發慌，通過辟毒方知曉，人體本能，人體真氣，在自然辟毒狀態中，有獲取自己潛藏的能量。心能量，自己體內的能量，辟毒的過程，有效排泄，有效聚藏，不用服藥，不用服食，反觀容顏，五觀呈現平靜善良，是什麼祛除了臉上滄桑？是什麼清除多餘的脂肪？是什麼讓我膚色發光？平常一樣的工作，沒有睏倦，沒有彷徨，經常辟毒才明了，自然能量自然磁場，當辟毒信息啟動後，才可能充分發揮心能量。”
劉昕明創作的一首辟毒能量歌詞，細細感悟，呈現出來的是深入淺出，普通自然，辟毒能量、修煉意境、反觀內視、反問手法，指點迷津等創作方式，讓人產生大徹大悟，明白自然規律，人體本能的作用，能夠使我們更好的認識天地、宇宙、自然。
辟毒的作用
辟毒養生啟動心能量之後，可以健腦益智、開發人體潛能，增強人體心場能。通過辟毒的作用，由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
從現代醫學看，人的肝臟是一個生化工廠，既是消化器官，也是解毒器官，正常人進食後，無論有毒無毒的成人，都要肝臟分解或化合處理後才能進入人體血液，辟穀由於進食很少，肝臟負擔變輕，會回過頭來清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同時合成有益於身體免疫的活性物質。例如，辟穀後，血液中高密度脂蛋白會升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修復血管硬化，逆轉冠心病、高血壓。
辟毒養生還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓和授受痛楚的磨難，而是具備了練功而帶來的特殊效果。中國辟毒養生理論認為每個人的身體都有一套陽性系統和陰性系統。陽性系統就是我們日常一直在用的，比如說整個的消化系統；而辟穀是用一套方法，關閉陽性系統（同時使胃酸停止分泌），開啟陰性系統。在這個狀態下，大腦始終處在一種全新的功能態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即“天人合一”。因此，人在這個狀態下，即使好幾天不進食，也不會感到飢餓，體力和精神狀態反而會加強。這些表現在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，心能量強盛，心場能擴大、記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大加強，極易啟發和誘發人體種種潛能。同時，也產生對宇宙真諦的思索和理解，以致可以產生各種特異思維，解決許多常態下無法解決的問題和困惑，終將導致靈力和智慧的飛躍，靈感也隨之而產生。但是，中國古代留下來的學說很多，有些近於玄說，這種陰性系統也終究未能被人證明，也沒有人能夠終生不進食而可以辟毒養生存活，很多辟毒養生者對此過於相信，強行辟穀，導致發生身體損害的例子枚不勝舉。
現代生物醫學研究表明，營養攝入控制是延緩細胞衰老的途徑之一，其原理可能是降低體內胰島素水平從而解除了對細胞自噬(autophagy)的抑制作用，而後者是細胞內清除隨時間積累的受損蛋白質或衰老細胞器從而維持穩態的重要機制。
辟毒的好處
1、辟毒是最有效的健康減肥法！3天內可減2－8斤以上！
2、辟毒已經驗證對經常性緊張.失眠及精神性疾病具有幫助！
3、辟毒已經驗證對過敏具有療效！
4、辟毒可以靜心安神！
5、辟毒可以降低膽固醇，高血壓，並使之正常化！
6、辟毒可以幫助戒菸，戒酒，戒藥物等！
7、辟毒是一個恢復青春的啟動器，延緩衰老！
8、辟毒是一個活力產生器，給你充沛精力！
9、辟毒可以讓你有一個更佳的性生活！
10、辟毒可以幫助你去除體內毒素！
11、辟毒可以提高意志力，促使思考更清晰！
12、辟毒可以促進消化能力，增進腸胃功能！
13、辟毒可以讓你的心臟循環器官功能亢進！
14、辟毒可以提高免疫力預防癌症！
15、辟毒可以美容養顏！
辟毒注意事項
辟毒期間，最好在封閉式的環境下進行，要認真吸收能量，或者通過學習的自然辟穀，自然養生，心能量啟動方法，然後按照科學規範的程式進行就能安全無副作用：
1、辟毒減肥，如果沒有啟動心能量，充分吸收自然能量，人體就會發軟，或者沒有力氣。
2、辟毒期間，一定要有信心，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法，辟毒者就堅持不下去。而且生理可能也會出現一些複雜的變化，如果不恰當運用，會影響身心健康。
3、辟毒期間最大的誘惑，是來自於親人不理解，勸你吃飯時，辟毒者就得採取方法，說我已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的誘惑，特別是前三天，就要時時給自己強化訓練，我不飢餓，我在辟毒，我吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食誘惑關。
4、辟毒之前要給自己編一套程式，如果要是辟七天，就對自己說辟八天，如果辟14天，要給自己編辟15天的程式，這樣就沒有飢餓的感覺了，這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天，照樣騎車上班。
5、辟毒養生師建議辟穀期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水裡面含礦物質。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。總之辟穀一定要喝水。
6、辟毒時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，辟毒的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意：絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發脾氣，保持心平氣和。
7、辟毒後才開始吃飯的幾天，要吃很少量並且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點米粥，最好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加。
8、很多人也都嘗試過不飢餓療法，卻有飢餓感。所以不通過特殊處理而自己辟毒的人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花；沒有通過特殊的能量修煉，沒有經驗豐富的辟穀養生指導師指導，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，不知道激發人體潛能和激活生理功能，調動信念力，最主要的是如何啟動心能量。自己辟毒就會忍受飢餓感，方法不正確就是飢餓療法，這與辟毒是完全不同的兩個概念。
9、辟毒是通過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。
10、在家斷食自己辟毒操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業的辟毒養生師進行辟毒養生減肥，功效簡直就是天壤之別。
11、辟毒培訓機構多，辟穀操作形式多樣，如何選擇辟毒養生師作正確的指導，首先要看辟毒養生師從事辟毒多少年？然後再通過他在理論的創見，網站，看看到底對辟穀有什麼獨特的東西，這樣才能決定去跟隨學習辟穀，有的辟毒者，只看辟毒場地，甚至看宣傳神奇，這樣無法真正理解辟穀，所謂明師是明白，而且修煉和理論都有很高的造詣！
辟毒養生專家劉昕明
劉昕明——昕明辟穀：中國辟穀養生師職業培訓課程發起人；健康管理師；高級心理諮詢師；心能量指導師。自然健康文化和心能量養生創始人；自然養生和自然辟穀倡導者；自然辟穀養生專家；在養生保健行業中獲國家專利證書四項。
為了弘揚傳統養生文化智慧，挖掘傳統養生秘法保健，樹立辟穀養生行業正氣，統一辟穀養生職業培訓用詞用句，規範辟穀養生職業道德標準，倡導心能量養生養心寓意，辟穀養生中的科學名詞術語掌握，規避國家法律法規禁忌詞句，培養愛國守法的師表形象，樹立時代養生文化的旗桿標誌，規範辟穀養生行業指導師認證，服務人類健康，感恩社會！回報社會心境！
劉昕明於2011年7月1日將中國傳統辟穀文化申報成職業培訓課程，並制定了辟穀養生指導師職業道行為規範，規範化培訓後證書由中華人民共和國人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心統一頒發辟穀養生指導師職業培訓證書。為此，21世紀辟穀這一古老而神秘的文化，成為時代的職業合法化，在中國傳統文化史上創下新的一頁記載。
劉昕明出版著作：《自然催眠》《自然辟穀》《自然身心健康》《自然養生》《心理健康文化》《自然心靈釋放》《心場能理療》《自然無為能量》等8本心理健康專著和養生保健專著。在完善著作中，還撰寫主編輯（註：沒有出版）《辟穀養生指導師》和《排毒養生指導師》職業培訓初、中、高級、師資教材，申報教學大綱，制定《辟穀養生師職業道德行為規範》以及試卷審核，課時申報系列審核材料；在養生領域中創立《辟穀養生操》《辟穀減肥操》《自然養生操》等養生方法……
譜寫創作：劉昕明根據所見所聞知識和自然健康文化理念，運用人體潛能學說，自然規律、自然現象、健康智慧、無為心境、道法自然境界、古聖先賢文化等結合現代心理學知識，將所思、所悟、所獲，以美景、自然、情悅、無為、智慧意境創作出歌詞有《辟穀減肥歌》《辟穀能量歌》《辟穀歌》《辟穀養生歌》《排毒歌》《排毒養生歌》《無為心境》《鐵爐村換新貌》《聖泉養生情懷》《大道似水》《道法自然》《心靈自由飛翔》《自然催眠歌》《自我催眠歌》《自然靈性歌》《自然釋放歌》《心靈釋放歌》《自然之歌》《自然能量歌》《自然養生健身心》《和諧自然之歌》《富樂養生情懷》《心能量》《心靈之光》《快樂歌》《星星之火》《解開心靈的痛楚》《做真實的自己》《生命之歌》《自然健康智慧》《告別昨日的傷痛》《聖泉山之歌》《感恩天地之歌》《做一個感恩的人》等歌詞30餘首。
