豆芽廚房

內容介紹

《豆芽廚房21天減肥計畫》由美國Dance IT有氧操教練安靜編寫,將飲食和運動結合起來,讓你在21天內擁有一個健康、苗條的身材。在這《豆芽廚房21天減肥計畫》里作者為大家提供詳盡的21天營養、美味、健康的食譜,並配以精緻韻照片。除了合理飲食,作者還為大家設計了每天的運動計畫,並免費贈送自編的啞鈴操、健腹操、肌肉拉伸操的VCD。

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