作品目錄
目錄為心靈安頓點燈
自序/尋找空虛的解藥
緒論/心靈療法
第一章 台灣的危機文化
什麼是文化？/什麼是心理困頓？/人的自私特
質/台灣人的獨特性格/台灣的危機文化
第二章 撕裂靈魂的現代人
認識五大求救訊號/“類”精神官能症的四種指標/
環境與心理健康/個人的心理困頓/家庭的心理困
頓/社會的心理困頓
第三章 尋找心靈源頭
傳統心理學對心靈的看法/弗洛伊德的三我結構
論/五我結構論/五我交集論和心理健康
第四章 心理健康與生活壓力
什麼樣的人是心理健康者/現代人，壓力人/心理
健康八守則
第五章 重拾失落的信心
缺乏信心的類型/為何失去信心？/重塑自信的四
帖良藥/輕鬆做個有自信的人/自信十二信條
第六章 心靈河流論
新“心”觀點/心靈河流論/做自己心靈的清道夫/
人生意義的追尋
第七章 現代人的心理安頓
尋找心理生命力――積極的心理安頓法/心理活
泉論/清貧樂/糊塗一下/輕鬆幽默過生活/做個
“玩”人/善於自我調侃/找樂子/發揮所長/付諸行
動/心之四國/消極的心理安頓法/宣洩療法/醜化
療法/怡情療法/健康療法/迴旋療法/參禪療法/
傾聽心靈的感覺
第八章 專業的心理醫師
心理治療的發展/有效的心理治療/心理醫師的特
質/如何選擇心理醫師/什麼狀況需要心理醫師/
心理守則/心理治療的幫助
第九章 超越空虛魔障
空虛的模式/現代人為何空虛/生活的發現之旅/
找個傾訴的對象
第十章 心理復活島
尋找復活島/別把自己當英雄/不要妄自菲薄/正
視沮喪/趕走依賴/接受挑戰/從失衡到平衡
第十一章 來趟心靈之旅
心理夢田/“新”心靈地圖/靜思自得
跋/尋找本土心理學
