西芹雞牛柳

西芹雞牛柳是一款美味的家常菜譜，主材料是雞胸肉、牛裡脊肉等。該菜品含有較多脂肪與膽固醇，高血壓一類患者少食用。

配料

雞胸肉70克、牛裡脊肉70克、西芹145克、紅蘿蔔少許、冬菇1朵、鹽少許、蔥少許、蒜1瓣、油2碗、鹽、味素適量、蘇打粉1/4匙、糖半匙、鮮味露1/4匙、酒1/4匙、太白粉半匙、

做法

雞肉、牛肉、紅蘿蔔，切5公分細絲；芹菜切段剖開；冬菇泡軟切絲；姜切絲；蔥切段；蒜切薄片；雞肉、牛肉加鹽、味素、蘇打粉一齊淹置半小時；鍋中倒入2碗油燒熱，放雞肉、牛肉炒至8分熟時撈起；用開水，放入雞胸肉、牛裡脊肉、西芹、紅蘿蔔、鹽、味素、糖、用大火煮至約3分鐘後撈出；油燒熱，加入冬菇、鹽、蔥、蒜頭、油炒勻後，到進雞胸肉、牛裡脊肉、西芹、紅蘿蔔一起炒，最後淋上鮮味露、九、太白粉水、清水勾芡，炒勻即可盛盤。

主要營養成分

蛋白質31.8g，脂肪65.8g，醣類5.4g，鈉2423mg，膽固醇125mg，總熱量752cal。