補血果菜汁

補血果菜汁是一道飲料，主要材料是菠菜、 紅蘿蔔、蘋果[果實]、檸檬等。這種飲料含豐富的維生素A及鐵質 對眼睛疲勞 貧血 低血壓等症狀很有效。

材料：菠菜 50g 紅蘿蔔 1條 蘋果半個 檸檬 1/6個
作法：（1）菠菜洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。
（2）紅蘿蔔，蘋果，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質，對眼睛疲勞，貧血，低血壓等症狀很有效。