血瘀質

血瘀質的人,面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青。眼睛裡的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血,容易煩躁、健忘,性情急躁。

簡介

如果把人體氣血比喻成交通的話,一個地方堵車了,整條馬路都會出現行駛緩慢,甚至走不動。再往前走,才發現是前面出了剮蹭,堵在那裡了。血瘀質的人,面色、唇色偏暗,舌下的靜脈淤紫,皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裡的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血,容易煩躁健忘,性情急躁。

危險疾病

目前認為,心腦血管疾病已經成為人類的“頭號殺手”,包括冠心病、動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死和猝死等等。在中醫的範疇就是“胸痹”、“真心痛”,其實這些都是氣滯血瘀所致。所以瘀血——才是身體的隱形殺手。

瘀血,是血液在脈里流通不暢或者溢出脈外,最後形成的病理產物,或者久病影響到脈絡所出現的病變。“脈者血之府”,血管是血液循環的道路,瘀血可以是外傷出血,也可以是氣虛、氣滯、寒凝、熱邪等作用而導致的結果,又可以是其他疾病的致病因素。

體內瘀血,血管流通不暢,還會引起血壓升高,血管壁的脆性增大,甚而會發生腦溢血的悲劇。這樣的例子太多了,本來剛才還是好好的一個人,可是一個著急,血壓驟然升高,突然間的壓力使得管壁破裂,血溢出脈管外,引起死亡;甚至一個噴嚏,用力大便……諸如此類細節都能使血流瞬間加快,血管壁上的附著物被沖刷進血管里,成為游離狀態,就是說栓子脫落了,沿著血管流通,到達腦部的時候,大的栓子不能通過較小的血管,腦梗死就發生了。

西醫講血栓,是指血小板附著在受損血管壁裸露的膠原上不斷積聚,是發生心腦血管疾病重要的原因,所以西醫治療心腦血管疾病大多是軟化血管和溶栓,把大的栓子變成小的栓子,這跟中醫的化瘀是相似的。但中醫還講到活血,使體內的血更好的發揮輸送營養物質的作用,在化瘀的基礎上改善腦部或者瘀住地方的缺血狀態。

瘀血導致的疾病有很多,比如心腦血管病變表現的頭痛、心胸疼痛、痴呆、癲狂、中風等症都是瘀血引起的。大腦、肢體失去血液的濡養,就如同田地沒有得到水流的澆灌一樣,莊稼就會幹涸至枯,黃色的葉子,耷拉著穗頭,放在人體上就是感覺缺失,輕的出現肢體麻木,無力等症狀,這個時候人們往往不太重視,覺得沒事兒,可能是工作太累或者壓力太大的緣故,然而當發展成大栓子的時候,就會出現腦卒中,半身不遂,偏癱,甚至會死亡。此時,就沒有注意和不注意的時間了。

判斷方法

用什麼方法能早期判斷血瘀質呢?比如說身上有瘀青,牙齦容易出血,失眠,記憶力變差,有疼痛,尤其是身上有固定的疼痛,就要注意你是血瘀體質了。中醫說痛不移其處,它就在那一個地方痛,這也是瘀的表現。

有時候病人可能是刺痛,瘀血的特點就是刺痛。其實很多病都是這樣,比如剛才說到血瘀體質的表現,就是肌膚甲錯,形容皮膚粗糙、乾燥、角化過度,所以外觀皮膚就會是褐色,如鱗狀。女孩子最典型的就是月經有血塊。

養生法

體質特點:面色晦滯,口唇色暗,眼眶暗黑,肌膚甲錯,易出血,舌紫暗或有瘀點,脈細澀或結代。若病則上述特徵加重,可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛;口唇青紫或有出血傾向,吐血、便黑等;或腹內有症瘕積塊,婦女痛經、經閉、崩漏等。

精神調養:血瘀體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則會加重血瘀傾向。

飲食調理:可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。

藥物養生:可選用活血養血之品,諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

宜活血調治

血瘀體質多見面色晦滯,眼周暗黑,肌膚甲錯,易出血,口唇黯淡或紫,舌質紫黯有瘀點,或片狀瘀斑,舌下靜脈曲張,脈細澀或結代。女性多見痛經,閉經,或經色紫黑有血塊,崩漏。有時出現頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛,痛處固定,甚至夜晚低熱,口唇青紫或有出血傾向,吐血,解柏油樣大便等,或腹內有症瘕積塊,瘀血內阻,氣血不暢。故性格內郁,心情不快易煩躁健忘。

中醫認為,血瘀體質的形成與先天遺傳有關,後天多有手術或外傷史。如果長期心情抑鬱,氣血不暢也可以成為瘀血的病理基礎。故瘀血體質的人調暢心情十分重要,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。血瘀體質者在冬季靜臥不動易加重氣血瘀阻,而多做有益於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、太極拳、健身操、保健按摩術,使全身各部都能活動,可以促進氣血運行,有助於活血行瘀。

在飲食調理方面可以適量喝酒,沒有出血傾向的人可常食桃仁粥。準備好桃仁50克,紅米150克。先將桃仁去皮尖研末,用水煎煮,去渣取汁;再用桃仁汁煮紅米粥。此粥有破血行瘀,潤燥滑腸功效。可以治療瘀血腫痛,跌打損傷病人。但孕婦禁食。

飲食宜忌

宜:活血化瘀,根據季節,兼質靈活使用,多吃活血,散結,補氣,養陰,行氣,疏肝解郁的食物。

忌:吃收澀,寒涼,冰凍食品,肥膩,黏滯食品,嗜太甜 嗜太鹹。

1。宜 (以下可以吃)

果品: 山楂 金橘 柚 桃 李子 橙 芒果 番木瓜蔬菜: (性溫活血適合冬季或兼陽虛質,出現眼屎則停吃) 如,韭菜 大蒜

(性涼活血適合夏天或兼濕熱,陰虛質,不宜大量,且配溫性食物-起吃) 如,生藕 黑木耳 竹筍

芸薹菜 魔芋 紫皮茄子 香菇 青菜

肉類: 羊血

糧食: 黑豆 黃豆

水產: 螃蟹(外傷瘀血) 海參(對皮膚乾燥者佳) 鱔魚

酒類: 糯米甜酒(少量) 紅葡萄酒(少量)

調味: 紅糖 桂皮 醋 黃酒

飲料: 玫瑰花茶 茉莉花茶

其它:蜂蜜 蜂花粉 蜂膠

2、忌 (以下不吃或少吃)

太鹹醃製品 太甜醃製品 寒涼食物

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